Ero isotonisen ja isometrisen välillä

Isotoninen vs. isometrinen

Lihasjärjestelmä on erittäin tärkeä, koska se voi tuottaa liikettä ja tarjota suojaa ja tukea kehon elimille. Lihassolujen ainutlaatuinen, ominaispiirre on aktiini- ja myosiinifilamenttien suhteellinen runsaus ja organisoituminen soluissa. Nämä filamentit on erikoistunut supistumiseen. Selkärankaisilla on kolme lihastyyppiä; nimittäin sileät lihakset, luurankolihakset ja sydänlihakset. Sydän- ja sileiden lihasten supistuminen on yleensä tahatonta, kun luurankolihakset ovat vapaaehtoisessa hallinnassa. Jännitystuotannon kuviosta riippuen lihaksen supistuminen voidaan luokitella isotoniseksi supistukseksi ja isometriseksi supistukseksi. Päivittäisiin toimintoihin sisältyy lihaksen sekä isotonisia että isometrisiä supistumisyhdistelmiä.

Mikä on isotoninen supistuminen?

Sana 'isotoninen' tarkoittaa yhtä suurta jännitystä tai painoa. Tässä supistumisessa kehitetty jännitys on vakio, kun taas lihaksen pituus muuttuu. Siihen sisältyy lihasten lyhentyminen ja lihaksen aktiivinen supistuminen ja rentoutuminen ja tapahtuu liikkeillä, kuten kävely, juoksu, hyppääminen jne..

Isotoninen supistuminen voidaan edelleen jakaa kahteen ryhmään samankeskisiksi ja epäkeskeisiksi. Konsentrisessa supistuksessa lihas lyhenee, kun taas eksentrisessä supistuksessa lihas pidentyy supistumisen aikana. Epäkeskeinen lihaksen supistuminen on tärkeää, koska se voi estää nopeita pituusmuutoksia, jotka voivat vahingoittaa lihaskudosta ja absorboida iskut.

Mikä on isometrinen supistuminen?

Sana 'isometrinen' tarkoittaa lihaksen jatkuvaa tai muuttumatonta pituutta. Isometrisissä supistuksissa lihaksen pituus pysyy vakiona samalla kun jännitys vaihtelee. Täällä lihaksessa syntyy jännitteitä, mutta lihakset eivät lyhene liikkumaan kohdetta. Siksi isometrisessä konsentraatiossa, kun mitään objektia ei siirretä, suoritettu ulkoinen työ on nolla. Tässä supistuksessa yksittäiset kuidut lyhenevät, vaikka koko lihas ei muuttaisi pituuttaan, joten isometriset harjoitukset auttavat vahvistamaan lihaksia.

Isometriseen supistukseen ei liity nivelliikettä, joten kuntoutusta tarvitsevat potilaat voivat suorittaa isometrisiä harjoituksia kivuliaiden liikkeiden välttämiseksi. Näitä harjoituksia ei suositella potilaille, joilla on korkea verenpaine, koska se voi aiheuttaa vaarallisen verenpaineen piikin. Esimerkki isometrisestä liikkeestä käsittää esineen tarttumisen kuten lepakko tai maila. Täällä lihakset supistuvat esineen pitämiseksi ja vakauttamiseksi, mutta lihaksia ei muutu, kun niitä pidetään.

Mitä eroa isotonisen ja isometrisen supistumisen välillä on??

• Isotonisessa supistuksessa jännitys on vakio, kun taas lihaksen pituus vaihtelee. Isometrisessä supistuksessa lihaksen pituus pysyy vakiona samalla kun jännitys vaihtelee.

• Isotonisella nykimyksellä on lyhyempi piilevä jakso, lyhyempi supistumisjakso ja pidempi rentoutumisaika. Sitä vastoin isotonisella nykimyksellä on pidempi piilevä jakso, pidempi supistumisjakso ja lyhyempi rentoutumisaika.

• Lämpötilan nousu vähentää isometristä jännitystä, kun taas se lisää isotonista nykäyksien lyhenemistä.

• Isometrisen supistumisen vapauttava lämpö on vähemmän ja siksi isometrinen supistuminen on energiatehokkaampaa, kun taas isotoninen supistuminen on enemmän ja siten vähemmän energiatehokasta..

• Isometrisen supistumisen aikana lyhenemistä ei tapahdu, joten ulkoista työtä ei tehdä, mutta isotonisen supistumisen aikana tapahtuu lyhenemistä ja ulkoinen työ tehdään.

• Isotoninen supistuminen tapahtuu supistuksen keskellä, kun taas isometrinen supistuminen tapahtuu kaikkien supistusten alussa ja lopussa.

• Lihasten supistumisten aikana isometrinen vaihe kasvaa, kun kuorma kasvaa, kun taas isotoninen faasi vähenee, kun kuorma kasvaa.