Ero ahdistuksen ja paniikkikohtausten välillä

Ahdistus vs. paniikkikohtaukset

Sanotaan, että yksi kolmesta aikuisesta kokee ainakin yhden episodin joko paniikista tai ahdistuskohtauksesta elämässään. Silti silmiinpistävä haaste on tunnistaa mikä paniikki ja mitä pidetään ahdistuskohtauksena. Tekniikka on kuitenkin tarkkailla sitä, mitä kehosi tekee ja miten reagoit stressiittimeen, ts. Jos olet joskus edelleenkin terveellinen tai rauhallinen tarkkailemaan sinulle tapahtuvia asioita.

Ennen kaikkea on tarkoituksenmukaisempaa sanoa, että yksi tai useampi ahdistuksenne voi johtaa paniikkikohtaan pikemminkin kuin päinvastoin. Yleensä ahdistuskohtausten keston sanotaan olevan pidempiä kuin paniikkikohtausten. Siitä huolimatta tämä ei ole aina tilanne, koska on olemassa useita paniikkikohtauksia, jotka kestävät yli päivän. Ahdistus pintaan hitaasti ja kasvaa vähitellen, kunnes siitä tulee liian epämiellyttävä sellaista kokevalle henkilölle. Päinvastoin, paniikkikohtaus tapahtuu äkillisesti siihen pisteeseen, että se hukuttaa heti henkilön välittömästi, ilman minkäänlaista varoitusta..

Paniikkikohtaus tapahtuu, koska huolestutaan liikaa. Hän on liian ahdistunut äärimmäiselle tasolle. Jatkuva huolestuminen ja negatiivisten ajatusten ajattelu uudestaan ​​ja uudestaan ​​altistaa ihmistä kärsimään tällaisesta hyökkäyksestä.

Paniikkien ja ahdistuskohtausten oireet näyttävät olevan samat. Nämä oireet eroavat kuitenkin selvästi vakavuuden suhteen. Paniikki osoittaa selvästi voimakkaammat oireet. Paniikkikohtauksen aikana uhri tuntuu melkein aina kuolevansa. Itse asiassa paniikkien uhrien tarkka tarkkailu osoittaa tärinän, vapinaa ja jopa hengenahdistuksen merkkejä. Näiden oireiden lisäksi sydän lyö epänormaalisti paljon nopeammin kuin tavallisesti siihen pisteeseen, jossa uhri voi todella sanoa, että hänen sydämensä rypistää todella kovaa, kirjaimellisesti.

Edellä mainittujen oireiden hallitsemiseksi tai itse hyökkäyksen hoitamiseksi on käytettävä tiettyjä lääkkeitä tai tekniikoita paniikin tai ahdistuksen jaksojen lieventämiseksi. Farmakologisesti pieni annos masennuslääkkeitä on ihanteellinen valinta kummankin hyökkäyksen torjumiseksi. Tällaisia ​​lääkkeitä on annettava huolellisesti, koska liiallisen annoksen antaminen voi aiheuttaa vielä lisää hyökkäyksiä. Ei-farmakologisiin interventioihin sisältyy kognitiivisia käyttäytymistapoja.

Kaiken kaikkiaan, vaikka molemmilla iskuilla on melkein samat oireet ja hoitotoimenpiteet, ne eroavat silti seuraavista näkökohdista:
1. Ahdistuskohtaukset kestävät yleensä kauemmin kuin paniikkikohtaukset.
2. Paniikkikohtaukset ovat voimakkaampia kuin ahdistuskohtaukset.
3. Paniikkikohtauksia esiintyy yhtäkkiä toisin kuin ahdistuskohtauksia, joilla on taipumus kehittyä vähitellen.