Ero ahdistuksen ja pelon välillä

Keskeinen ero - ahdistus vs. pelko

Ahdistus ja pelko ovat kaksi sanaa, joista puhutaan yleensä jokapäiväisessä elämässä, mutta harvat ymmärtävät näiden kahden todellisen eron. Elämässä kohtaamme monia tapahtumia ja olosuhteita, jotka herättävät meissä erilaisia ​​vastauksia. Jotkut tapahtumat tuottavat meissä hyviä tunteita kuin silloin, kun olemme onnellinen, innostunut ja iloinen. Toisaalta on tilanteita, joissa meillä on vastauksia, jotka eivät ole miellyttäviä ja normaalisti toivomattomia. Pelko ja ahdistus ovat kaksi tällaista vastausta. Usein ihmiset käyttävät näitä sanoja keskenään, mikä on väärin. Tämän artikkelin avulla tutkitaan näiden kahden sanan eroa.

Mikä on ahdistus?

Ahdistus on levottomuuden tunne, joka häiritsee ihmistä ilman näkyvää syytä. Lapsi tuntee ahdistusta ennen tutkimustaan ​​ja myös päivinä ennen kuin hänen koetulostaan ​​ei julisteta. Tämä on pelko tuntemattomasta, koska lapsi ei tiedä mitä tapahtuu. Jos henkilö kävelee kadulla pimeässä, hän saa ahdistuksen tunteen, kun hän on huolissaan siitä, että hänelle tapahtuu jotain epätoivottua, josta hän ei tiedä. Kaikki fobiat ovat seurausta tästä tuntemattomuuden pelosta. Esimerkiksi jotkut ihmiset pelkäävät pimeyttä, toiset pelkäävät korkeutta, ja toiset pelkäävät vain skorpionien silmissä ja niin edelleen. Siirrytään nyt sanaan pelko.

Mikä on pelko?

Jos lapsi tekee virheen, hän on peloissaan, koska hän voi saada äitinsä huijauksen, kun hän tietää hänen teoksestaan. Samoin lapsella voi olla pelko tunteita, kun hän ei ole tehnyt kotitehtäväänsä ja on huolissaan pelaajan voimistamisesta, jonka hän voi saada opettajansa käsiin koulussa. Jotkut ihmiset eivät yritä korjata pieniä ongelmia sähkölinjassaan, koska he pelkäävät iskua. Nämä ovat esimerkkejä jokapäiväisestä elämästä kuvaamaan pelkoa. On selvää että pelko on tunne, joka tekee henkilöstä jännittyneen ja huolestuneen, ja se on herätetty tunnetun syyn vuoksi.

Kehomme pelon ja ahdistuksen vuoksi herättämät oireet ovat melkein samanlaisia, kuten lihaksen nykiminen, lisääntynyt syke ja hengenahdistus. Nämä ovat kehomme puolustusmekanismeja, koska se valmistautuu taisteluun tai lentotoimintaan. Olemme joko valmiita taistelemaan tai valmiita pakenemaan väärinkäytön sattuessa, mikä on usein kuvitteellista.

Vaikka sanat pelko ja ahdistus tarkoittavat samaa useimmille meistä, psykologille ne ovat täysin erilaisia ​​käsitteitä, kun hän suunnittelee hoitomenetelmänsä perustuen siihen, kärsivätkö potilaat ahdistusta vai pelkoa.

Mikä on ahdistuksen ja pelon välinen ero??

Määritelmät Ahdistus ja pelko:

ahdistuneisuus: Ahdistus on levottomuuden tunne, joka häiritsee ihmistä ilman näkyvää syytä.

Pelko: Pelko on tunne, joka tekee ihmisestä jännittyneen ja huolestuneen, ja se herättää tunnetun syyn vuoksi.

Ahdistuksen ja pelon ominaisuudet:

Syy:

ahdistuneisuus: Ahdistuksen syy on tuntematon.

Pelko: Pelossa syy tiedetään.

Puolustusmekanismit:

ahdistuneisuus: Ahdistus on puolustusmekanismi.

Pelko: Pelko on myös puolustusmekanismi.

Kuvan kohteliaisuus:

1. Maxwell GS: n “hermostunut” Flickrillä [CC BY 2.0] Wikimedia Commonsin kautta

2. D Scaron Pruittin ”Peloissani lapsi yöllä” [CC BY 2.0] Wikimedia Commonsin kautta