Ero REM n ja NREM n välillä

REM vs. NREM

Päivän työn jälkeen vartalo muuttuu rasittuneeksi kaikista rasituksista, joten on välttämätöntä saada hyvät yöunet. Lepo palauttaa kehon kadonneen energian ja tekee siitä jälleen stressitöntä. Nukkuminen voi olla myös yksi parhaista tavoista pitää tauko keholle. Se on myös kehon monipuolinen elvyttämis- ja uudistamismenetelmä. Tähän asti tutkijat eivät pysty selvittämään parasta syytä, miksi ihmisten on nukuttava fysiologisesti. Se ei ole vain “sammuttamista” tai kehon kaikkien toimintojen liikkumattomia rutiineja. Unta pidetään erittäin tärkeänä monissa aivojen fysiologisissa toimenpiteissä, kuten erilaisten muistojen yhdistämisessä ja tiedon käsittelyssä. Uni on myös elintärkeä eläimille selviytymiseksi.

Erilaisia ​​unisyklejä tapahtuu, kun henkilö nukkuu. On olemassa kaksi keskeistä unisykliä, jotka ihmisen keho kokee: REM ja NREM. Aluksi kun vartalo nukahtaa, hän menee sitten silmien nopeaan liikkeeseen tai tunnetaan nimellä NREM-uni. Myöhemmin, kun hän on syvässä unessa, hän jatkaa silmien nopeaa liikkumista, nimeltään REM-uni. Silmälihaksen väristyminen REM-unen aikana tapahtuu, mikä johtaa nopeaan liikkeeseen silmäluomien alla; siksi sitä kutsutaan nopeaksi silmäliikkeeksi. Toisaalta ei-nopeassa silmien liikkeessä tapahtuvassa unessa silmät pysyvät levossa. Useimmissa tapauksissa NREM tapahtuu yleensä, vaikka vartalo suorittaa sekä REM- että NREM-nukkumasyklit. REM-uni tapahtuu kaksi tuntia yhdessä yöunessa, kun taas NREM-uni tapahtuu neljästä kuuteen tuntia.

REM voi tuntua unen aikana yhdessä yössä. Se tunnetaan myös nimellä “unelma uni”. Silloin aivot poistavat itsensä tarpeettomista muistoista. REM-unen aikana keho on reagoiva ja puoliksi tunteva aivojen puhdistusprosessin aikana. Joten se on syy siihen, miksi henkilö pystyy toteamaan, että hän haaveilee. NREM-tilassa unelma todennäköisesti tapahtuu jossain vaiheessa, mutta unen syvemmissä vaiheissa tietoisuus ei ole yhtä vilkas kuin REM-uni. Siten yksilöllä voi olla taipumus unohtaa unelmansa. Koska unia tapahtuu koko REM-nukkumisajan ajan, aivot käyttävät enemmän energiaa kuin NREM-unessa. REM: tä pidetään myös aivojen toiminnan ja sykkeen lisääntymisenä kehon ollessa halvaantuneessa tilassa.

REM-unitoiminnot ovat aivojen psykologinen parannusmekanismi. REM-aikoina aivot rauhoittuvat stressistä ja elvyttävät. Jos henkilö on masentunut eikä ole hyvässä tuulessa, se tarkoittaa, että hänellä ei ole REM-unta. NREM on kehon fyysinen korjausjärjestelmä. Se on kehon parantava kurssi, jossa tapahtuu lihasten ja luiden rakentamista ja kudosten palauttamista. NREM: n puute voi johtaa heikkoon immuunijärjestelmään ja reaktioon stressiin, joka osoittaa väsymystä ja uneliaisuutta. Huolimatta siitä, että unesyklit ovat avaimet ihmisen parhaalle mahdolliselle terveydelle, REM: llä ja NREM: llä on eroja ruumiin ominaisuuksiensa suhteen unen aikana.

Yhteenveto:

1.Erilaisia ​​unisyklejä tapahtuu, kun henkilö nukkuu. On olemassa kaksi keskeistä unisykliä, jotka ihmisen keho kokee: REM ja NREM.
2.REM voi tuntua unen aikana yhdessä yössä. NREM: ssä unelma todennäköisesti tapahtuu jossain vaiheessa, mutta unen syvemmillä vaiheilla tietoisuus ei ole yhtä vilkas kuin REM-unessa..
3.REM-nukkumistoiminnot ovat psykologinen parannusmekanismi aivoille. NREM on kehon fyysinen korjausjärjestelmä. Se on kehon parantava kurssi, jossa lihakset ja luusto rakentuvat ja kudokset palautetaan.

4.Jos henkilö on masentunut ja ole hyvällä tuulella, se tarkoittaa, että hänellä ei ole REM-unta. NREM: n puute voi johtaa heikkoon immuunijärjestelmään ja reaktioon stressiin, joka osoittaa väsymystä ja uneliaisuutta.