Ero REM n ja NREM n välillä

REM vs. NREM

Nukkuminen on yksi rentouttavimmista ja virkistävistä toimista, joihin voimme harjoittaa. Se virkistää mieltämme ja kehomme. Se antaa meille hyvinvoinnin tunteen erittäin väsyttävän ja stressaavan päivän jälkeen. Se pitää meidät hyvällä tuulella. Sillä on positiivisia etuja kehollemme. Niinpä nukkuminen on hyvä ihmisen yleiselle terveydelle.

Nukkumisessa tapahtuu erilaisia ​​vaiheita. Tätä tärkeää aihetta opiskelevat terveys- ja lääketieteen ammattilaiset. Se on entistä tärkeämpää unilääkärien ja uniterapeuttien keskuudessa, jotka auttavat ihmisiä, joilla on unihäiriöitä, kuten unettomuutta tai liikatoimintaa sairastavia ihmisiä.

Kaksi nukkumisen vaihetta, jotka tapahtuvat tämän toiminnan aikana, ovat REM ja NREM. Vaikka REM: ää ei sisälly nukkumisvaiheisiin, sen sanotaan olevan normaali vaihe nukkumisen aikana. Tarkastellaan mitä eroja näiden kahden välillä on.

REM tai nopea silmien liikkuminen tapahtuu nukkumisen aikana ja sen sanotaan olevan normaali nukkumistapaus. REM-järjestelmässä kaksi luokkaa kuuluvat tähän normaaliin vaiheeseen, nimittäin tooninen ja vaiheellinen vaihe.

REM: n ominaispiirteitä ovat; nopeat silmäliikkeet, matalajänniteinen elektroenkefalogrammi, joka voi olla myös nopea, ja lihaksen sävy, jonka intensiteetti on heikko. Neljäsosa - viidesosa kokonaisesta nukkumisajastamme kuuluu REM-sykliin, kun taas 75% vauvojen nukkumisajasta johtuu REM-syklistä.
Nukkumisen aikana ei pidä unohtaa unelmiesamme, jotka voivat olla eläviä tai eivät. Tutkimuksien mukaan REM-syklin aikana esiintyy eläviä unia. REM-nukkumista voidaan kutsua myös paradoksaaliseksi uneksi.

NREM tai ei-nopea silmäliike on ryhmä nukkumissyklejä, jotka voidaan hajottaa vaiheesta 1-3. REM ei sisälly tähän. NREM: ssä lihakset halvaantuvat syvän unen takia, toisin kuin REM-jaksossa. Unista ei myöskään tapahdu NREM: ssä toisin kuin REM-jaksossa. Viimeiseksi, nopeita silmäliikkeitä ei tapahdu NREM: ssä. NREM-syklin alla olevat unen nykyiset vaiheet määrittelee American Sleep Medicine -akatemia:

Vaihe 1 - Tämä on unen alku. Hitaat silmäliikkeet tapahtuvat tässä vaiheessa.
Vaihe 2 - Tässä vaiheessa unia esiintyy harvoin ja silmien liikkeitä ei havaita.
Vaihe 3 - tähän vaiheeseen liittyy syvä uni. Unia esiintyy täällä, mutta ei niin mieleenpainuvia kuin REM-jaksossa.

Yhteenveto:

1.REM: ää ei luokitella nukkumisvaiheisiin toisin kuin NREM.
2.REM: ssä unet tapahtuvat enimmäkseen tässä vaiheessa ja ne voidaan muistaa elävästi toisin kuin NREM: n kolmannessa vaiheessa.
3. NREM: ssä lihakset halvaantuvat, mutta REM: ssä lihakset eivät ole.
4. REM: ssä silmien liikkeet näkyvät toisin kuin NREM: ssä.