Ero REM n ja NREM n välillä

REM vs. NREM | Ei REM-uni vs. REM-uni | Paradoksaalinen uni (tai desynkronisoitu uni) vs. Hidas aalto uni
 

Uni on tietämättömyystila, josta henkilö voi herättää aistien tai muiden ärsykkeiden avulla. Uni on välttämätöntä elämälle, koska on aika, jolloin keho lepää ja palauttaa energiatasonsa. Hyvän terveyden vuoksi ihmisen tulisi nukkua 6-10 tuntia, mutta henkilöillä on eroja.

Unihälytysjakson aikana henkilö käy läpi sarjan erilaisia ​​unen vaiheita. Kaksi päätyyppiä ovat REM (nopea silmäliike) ja ei-REM / hidas aalto. Jälkimmäinen on edelleen jaettu neljään vaiheeseen, nimittäin vaiheeseen I, II, III ja IV. Tämä artikkeli tuo esiin REM- ja ei-REM-unen väliset erot nukkumisen ja herättämisen aikana.

Syväuni

REM-uni, joka tunnetaan myös nimellä paradoksaalinen uni tai desynkronisoitu uni, käsittää noin 20% aikuisen unesta. Prosenttiosuus on korkein lapsenkengissä ja varhaislapsuudessa (50%) ja laskee ihmisen ikääntyessä. Normaali uni-herätysjakso koostuu 4-5 REM-unen jaksosta, joissa REM-jaksojen välinen aika vähenee, mutta kesto kasvaa syklin edetessä.

Yleensä REM-uni alkaa 90 minuuttia unen alkamisen jälkeen. Ensimmäinen jakso kestää noin 10 minuuttia jokaisen toistuvan REM-vaiheen pidentäessä, ja viimeinen jakso voi kestää jopa tunnin. Tämän unen aikana lisääntyy aivojen aktiivisuudesta johtuen voimakasta unta. Samanaikaisesti nähdään tärkeimpien vapaaehtoisten lihasryhmien halvaus. Tämän unen aikana esiintyy lisääntyneitä kehon liikkeitä, erityisesti nopeita silmäliikkeitä. Syke ja hengitys voivat muuttua epäsäännöllisiksi. Takykardiaa, kohonnut verenpaine, peniksen erektio, hampaiden hionta.

EEG-muutokset ovat samanlaisia ​​kuin hälytys / hereillä -tila ja beeta-aallot ilmestyvät.

Ei REM-uni / hidas aalto

Tämä uni sisältää neljä vaihetta, jotka kumpikin kestävät 5-15 minuuttia, ja täydellisessä nukkumishäiriösyklissä eteneminen vaiheesta 1-4 nähdään ennen REM-unen saavuttamista. Ei-REM-unen syvyys vähenee syklin edetessä.

Se on rauhallinen uni, jossa vartalo korjaa ja uudistaa kudoksia, rakentaa luuta ja lihaksia ja näyttää vahvistavan immuunijärjestelmää. Kehon liikkeet, verisuonten äänenvoimakkuus, hengitysnopeus, aineenvaihdunnan nopeus ja verenpaine vähenevät 10-20% tässä vaiheessa. Unenkävelyä (somnambulismi), sängyn kostumista (öinen enureesi) ja painajaisia ​​nähdään myös. Kohteet saattavat nähdä unia, mutta hereillä he eivät muista niitä.

Erityisiä EEG-muutoksia tapahtuu. Ei beeta-aaltoja. Theta- ja delta-aaltoja on läsnä.