Ero yöterrorien ja painajaisten välillä

Yöterrorit vs. painajaiset
 

Uni on ollut jatkuva psykologien aihe. Uni on aika, jolloin kehomme rentoutuu ja uudistaa menetettyä energiaa ja korjaa soluvaurioita. Mutta psykologeille uni ei ole vain sitä, ja se voitaisiin todistaa ilmaantuvien öisten kauhujen ja painajaisten ilmaantuessa. Painajaisia ​​ja yön kauhuja ei voida erottaa toisistaan, kunnes tutkijat löysivät nopeat silmäliikkeet. Mutta nyt näiden kahden ominaisuudet on tunnistettu, joiden avulla voimme erottaa nämä kaksi toisistaan.

Yöterrorit

Yöterrorit tunnetaan myös nimellä unenterrori ja makujuuri. Ne olivat tiedossa muinaisista ajoista. Yöterroria pidetään parasomnian häiriönä. Yöterrorit esiintyvät yleensä ensimmäisten unetuntien aikana, kun ei-nopeita silmäliikkeitä (NREM) voidaan havaita. Tämä uni aika tunnetaan delta uni. Siksi ihmisillä, joilla on enemmän delta-lepotoimintaa, on taipumus kokea enemmän yön kauhuja. Yökaurat voidaan erehtyä hämmentävään kiihkeyteen. Yökauhu alkaa yleensä 3–12-vuotiaana ja vähenee murrosikällä. Yöterrorit esiintyvät myös 20–30-vuotiaina.

Yöterrorin ainutlaatuinen piirre on sekoittamattomuus. Henkilö voi nousta silmiensä ollessa auki ja paniikkisesti katsoa kasvoja. Hän voi myös hikoilla enemmän kuin tavallisesti, ja hänellä on kohonnut syke ja hengitysnopeus; joskus kaksinkertainen normaaliin verrattuna. Joissakin tapauksissa ne saattavat osoittaa liikkeitä, kuten potkimista, lävistys- ja pakenevat. Henkilö näyttää olevan hereillä, mutta ei. Hän ei myöskään voi tunnistaa tuttuja kasvoja, jos yrittää kommunikoida ja näyttää usein hämmentyneeltä. Ne saattavat myös näyttää unen kävelevän toisinaan, koska yöterrorit ja unikävely kävelevät parasomniahäiriöön. Tutkijat ovat löytäneet yhteyden yöterroriin ja mielenterveyshäiriöistä, kuten posttraumaattisista stressihäiriöistä kärsiviin ihmisiin.

painajaiset

Painajaiset ovat pohjimmiltaan pahoja, epämiellyttäviä unia. Sana on peräisin vanhasta englanninkielisestä ”tammasta”, mytologisesta demonista, jonka uskottiin kiduttavan ihmisiä unen aikana. Painajaisella voi olla fyysisiä syitä ja psykologisia syitä, kuten epämukavassa asemassa nukkuminen, stressi ja ahdistus. Painajaisten ja opioidilääkkeiden käytön välillä on yhteys. Jos painajaisia ​​esiintyy usein, voi kärsiä unettomuudesta, koska painajaisen jälkeen on vaikea päästä takaisin nukkumaan.

Painajaiset ovat yleisiä pienillä lapsilla ja yleisimpiä teini-ikäisillä. Freud ja Jung kuvaavat painajaisia ​​pahoinpitelyn kokemuksen uudelleen menneisyydestä. Kun ihminen kokee painajaista, hän herää unesta toisin kuin yöterrorissa. Tämä tapahtuu yleensä syvässä unessa vaiheessa, jossa tapahtuu nopeita silmäliikkeitä (REM).

Mikä on ero yöterrorien ja painajaisten välillä??

• Painajainen on huono unelma, mutta yöterror ei ole unelma, vaan osittainen herääminen epätavallisilla käyttäytymisillä.

• Painajaisia ​​tapahtuu REM-unen aikana, mutta yöhölynpölyä esiintyy N-REM-unen aikana.

• Henkilö herää painajaisesta, mutta ei yöterrorista. (Vaikka heidän silmänsä voivat olla auki)