Ero DHA n ja EPA n välillä

DHA vs. EPA

Sekä EPA että DHA ovat tärkeitä omega-3-rasvahappoja. Näitä rasvahappoja ei voida tuottaa ihmiskehossa, ja siksi ne on tuotettava muista lähteistä. DHA: n ja EPA: n roolit kehossa ovat kuitenkin hyvin erilaisia. Otetaan selville niiden väliset erot:

DHA-omega 3 on yksi monimutkaisimmista ja hyödyllisimmistä omega-3-rasvahapoista. Sillä on tärkeä rooli aivojen ja hermoston kehityksessä. Se on erityisen tärkeä raskaana olevien naisten tapauksessa. Aikuisilla se on tärkeä aikuisen aivojen ja hermoston normaalille toiminnalle.

EPA on myös erittäin tärkeä rasvahappo. Vaikka sillä on myös tärkeä rooli ihmisen aivojen suhteen, sen rooli on tärkeämpi hormonin ja immuunijärjestelmän tapauksessa..

DHA: n roolin voidaan ajatella liittyvän enemmän kehon rakenteeseen ja toimintaan. Se on erittäin tärkeä osa solukalvoja ja keskittyy voimakkaasti hermokudoksiin - mukaan lukien silmät ja aivot. EPA: lla on enemmän sääntelyroolia. Ne ovat ekososanoideiksi kutsutun tärkeän hormonin, kuten kehossa tuotettavan kemikaalin, edeltäjät.

Tärkeä ero näiden kahden välillä on, että DHA imeytyy helpommin ihmiskehossa kuin EPA. Sitä on helpommin saatavana olevasta elintarvikkeesta. Tärkeimmät DHA: n ja EPA: n lähteet ovat kalaöljyt. DHA: ta on myös suurina määrinä saksanpähkinöissä, lehtivihanneksissa ja joissain mikrolevässä. Niitä käytetään myös sellaisten sairauksien hoitoon, kuten korkea verenpaine ja diabetes.

DHA eroaa EPA: sta myös sen perusominaisuuksiensa suhteen. DHA koostuu 22 hiiliketjusta, jossa on 6 kaksoissidosta. Toisaalta EPA: lla on viisi kaksoissidosta. Tämän vuoksi se on vähemmän käytettävissä ihmiskehossa.

EPA: n puute voi johtaa lukuisiin tiloihin, kuten ihon kuivumiseen tai masennukseen. DHA-puutos ilmaistaan ​​solukalvojen juoksevuuden puutteen, ADHD: n tai mielenterveyden puutteen muodossa ennenaikaisilla lapsilla.

Sekä EPA että DHA ovat erittäin tärkeä osa ihmiskehon ravitsemusta. Minkä tahansa näiden rasvahappojen puute voi aiheuttaa vakavia tiloja, kuten sydänsairauksia tai hermoston häiriöitä.

Yhteenveto:
1. DHA imeytyy helpommin ihmiskehossa
2. DHA vaikuttaa ihmiskehon toimintaan tai rakenteeseen, kun taas EPA liittyy enemmän verenkiertojärjestelmän säätelyyn.
3. DHA-tunnusten perusrakenne eroaa EPA: sta.