Ero kaloreiden ja rasvakalorien välillä

Kalorit vs. rasvat kalorit

Kalori ja rasvakalori ovat nimestä huolimatta toisistaan ​​riippumattomia. No, eräänlainen. Tämä johtuu siitä, että ihmisillä on tämä käsitys, että vain koska he jakavat sanan, he ovat nyt suhteessa toisiinsa. Tässä tapauksessa se ei ole täysin totta. Mitä eroja on kaloreilla ja rasvakaloreilla? Jatka lukemista.

Kalori

Kalori on tosiasiallisesti lämmön mittayksikkö. Se mitä saatat ajatella kun näet kalori tunnetaan tosiasiallisesti kilokalorie; tarkoittaen kuinka paljon lämpöä tarvitaan nostamaan yhden veden kilogramman lämpötila yhdellä asteella. Saatat nähdä tämän sanan useissa päivittäisissä ruokatuotteissa. Normaalin ihmisen suositeltava kalorikulutus olisi noin 2000 kaloria.

Rasvakalori

Rasvakalori on periaatteessa sitä, kuinka paljon kaloria saat syömäsi ruoan rasvasta. Gramma rasvaa sisältää tyypillisesti noin 9 kaloria. Joten esimerkiksi syömällä jotain 10 grammaa rasvaa, saat noin 90 kaloria. Ja useimpien ihmisten ruokavaliot sisältävät liian paljon rasvaa pitääkseen terveinä. Dieettilääkärit suosittelevat vain noin 50–80 grammaa rasvaa päivittäiseen kulutukseen. Kaikki rasvankulutukset eivät kuitenkaan ole haitallisia meille.

Ero kaloreiden ja rasvakalorien välillä

Kaloreita käytetään yleensä lämmön mittaamiseen. Niitä käytetään kuitenkin myös mittaamaan kehon toimintaan tarvittavaa energiaa. Kaloreita löytyy kaikesta syömästämme. Jokaisella kuluttamallamme ruualla on tietty määrä kaloreita. Valitettavasti jotkut ruuat sisältävät myös rasvaa; ja saamme myös kaloreita rasvasta. Surullinen asia on, että rasvasta saamme kalorit ovat yleensä suuremmat kuin muiden elintarvikkeiden sisältämät kalorit. Ainoa ero kalorien ja rasvakalorien välillä on mistä ne ovat lähtöisin. Kalorit sisältävät kaiken energian, jonka saamme kaikesta syömästämme, kun taas rasvakalorit laskevat vain ne rasvat, jotka saamme.

Kalorit ja rasvakalorit ovat jossain määrin riippumattomia termejä. Heidän ainoa yhteinen perusta on niiden käyttö ruokissa. Kalori on yleisempi termi verrattuna rasvakaloreihin.