Ero BMR n ja RMR n välillä

Perusmetabolinen nopeus (BMR) ja lepoaineenvaihdunnan nopeus (RMR) ovat nopeuksia, joita käytetään arvioimaan kalorimäärää, jonka henkilö polttaa, jos hän on levossa 24 tuntia. Â Sitä käytetään määrittämään minimimäärä energiaa, joka henkilö tarvitsee kehon toiminnan, sydämen sykkeen, keuhkojen hengityksen pitämiseksi ja kehon lämpötilan pitämiseksi normaalina.

Ne suoritetaan samalla tavalla, mutta näiden kahden välillä on hyvin monia eroja; Yksi on, että BMR mitataan rajoittavissa olosuhteissa, kun taas RMR mitataan vähemmän rajoittavissa olosuhteissa.

On olemassa monia vaatimuksia, ennen kuin henkilön perustason metaboloitumisnopeutta voidaan käyttää, kun taas henkilön lepäävän aineenvaihdunnan nopeudelle ei aseteta mitään vaatimuksia. Tässä on joitain kahden metabolisen nopeuden ominaisuuksista:

Perusaineenvaihdunnan

Metabolinen perustaso on nopeus, jonka organismi antaa lämmöstä täydellisen lepoajan aikana. Â Se mitataan henkilön ollessa hereillä, mutta täysin levossa. Â Se tapahtuu usein pimennetyssä huoneessa ihmisen herääessä vähintään 8 tunnin nukkumisen jälkeen.

Jotta ihmisen oikea BMR saadaan, on tärkeää, ettei hän käyttä ylimääräistä energiaa testin aikana. Â Tämän vuoksi ihmisen, jolle tehdään BMR-testi, vaaditaan pysymään testauslaitoksessa yötä ennen testiä.

Hänen on tarkoitus makaa lepotuolissa, lepääen täysin. Â Hänen on paastottava 12 tuntia ennen testausta varmistaakseen, että ruuansulatusjärjestelmä ei toimi toimenpiteen aikana. Â Tänä aikana hänen ruumiinsa vapauttaman energian tulisi olla vain riittävää antaakseen elintärkeille kehon elimilleen toiminnan.

Lepäävä aineenvaihdunta

Tunnetaan myös nimellä lepoenergiamenot (REE), lepoaineenvaihdunnan nopeus mitataan vähemmän rajoittavissa olosuhteissa kuin perusaineenvaihdunnanopeus. Â Se ei edellytä, että henkilö viettää yön testauslaitoksessa vähintään 8 tunnin unen ja levon varmistamiseksi ennen testausta.

Hänen on vielä lepäävä kaltevassa asennossa testin aikana, mutta hänen ei tarvitse nukkua 8 tuntia nukkumaan.

Kalorimittarit ja laskimet käyttävät yleensä lepoaineenvaihdunnan nopeutta pikemminkin kuin perusaineenvaihdunnanopeutta, koska olosuhteet, joissa RMR-arvot otetaan, heijastavat normaalia tilannetta ihmisen päivittäisessä toiminnassa. Â Joten tulokset ovat realistisempia.

Yhteenveto

1. Metabolinen perustaso otetaan erittäin rajoittavissa olosuhteissa, kun taas lepäävän aineenvaihdunnan nopeus otetaan vähemmän rajoittavissa olosuhteissa..
2. Ennen kuin aineenvaihdunnan perustasonopeus otetaan, henkilön on pysyttävä testauslaitoksessa ottaen lepo-aineenvaihdunnanopeus. henkilö voi jäädä minne haluaa.
3. Metabolinen perustaso edellyttää, että henkilöllä on vähintään 8 tuntia unta, kun taas lepovaiheen metabolinen nopeus ei.
4. 12 tuntia paastoa vaaditaan, jotta perustason aineenvaihdunta voidaan suorittaa, kun taas paastoa ei vaadita ennen lepo-aineenvaihdunnan ottamista.