Ero ahdistuksen ja huolen välillä

Ahdistus Vs huolestuttava

Ahdistus toimii sisäisenä hälytyksenä, joka vaikuttaa järjestelmääsi vartiointiin. Se antaa sinulle adrenaliinin äkillisen lisäyksen, joka saa sinut vastaamaan ongelmiin ja torjumaan tiellesi tulevia esteitä. Se on jopa välttämätöntä selviytymiselle, koska se motivoi henkilöä ryhtymään tarvittaviin toimenpiteisiin, jotta ahdistus tai huolenaihe ei voimistu.

Huolenaihe aiheena tai substantiivina verrataan usein mielenkuviin, jotka aiheuttavat ahdistusta ja levottomuutta ihmiselle, kuten ”mitkä ovat huolestasi?” Se kattaa asioiden (usein luonteeltaan henkilökohtaisten), kuten rahoitusongelmien ja huonojen terveysolosuhteiden takia. Lisäksi huolestuminen voi tarkoittaa sitä, että mistään ei tarvitse olla huolissaan, varsinkin kun sitä käsitellään idioomina, kuten 'Ei tarvitse murehtia!'

Ahdistuksesta ja / tai huoli voi kuitenkin tulla ongelma, kun se ei lopu tai kuole. Patologinen ahdistus tai GAD (yleistynyt ahdistuneisuushäiriö) on ilmeinen, kun huolestutaan kohtuuttomasti. Ihmiset, joilla on sellainen, ovat levottomia, ärtyviä, eivät pysty keskittymään ja kokevat unihäiriöiden poikkeavuuksia, kuten unettomuutta.

Potilaiden, jotka ovat pitkään kärsineet GAD: stä, sanotaan olevan asiantuntijoita huolestuttaessa. Ne näyttävät olevan loukkuun päivittäisessä jatkuvassa huolenaiheessa. Toisin kuin normaali ahdistus, GAD-potilaat eivät pysty hallitsemaan koettuja huolenaiheita. Ja niin, he yleensä luopuvat yksinkertaisemmasta asumisesta, joka antaa heille vähiten huolta.

Päinvastoin, normaalia huolta on paljon helpompi hallita kuin patologista huolta tai epänormaalia ahdistusta. Palauttamalla asiat normaaliin tilaan tai pysymällä tiellä näkökulmasi suhteen, saat hallinnan huolesta. Toisin kuin niillä, joilla on GAD, jotka eivät silti pysty hallitsemaan tunteitaan, vaikka he jo ehdoittaisivatkin mieltään, että heidän tulisi pysyä raiteilla ja pysyä maassa. Loppujen lopuksi he raivosivat koko päivän tunne- ja fyysisen vaivan jaksossa.

Kaiken kaikkiaan ahdistus ja huolet sisältyvät ihmisen jokapäiväiseen elämiseen. Ihmiset voivat olla ahdistuneita ja he voivat myös huolehtia. Sen lisäksi, että se on luonnollista, pieni ahdistus tai pieni huolestuminen voivat molemmat olla hyödyllisiä jossain määrin.

1. Ahdistus on levoton tila, jossa jatkuvaa pelkoa esiintyy. Huoli voi sisältää henkisiä kuvia tai ajatuksia, jotka ovat luonteeltaan kielteisiä ja joita yksilön henkiset ominaisuudet välttävät, koska se on havaittu uhka järjestelmälle.

2. Ahdistus voi olla substantiivin tai adjektiivin (ahdistuneen) muodossa, kun huolestuminen voi olla verbi (huolestuttava), idioomi (ei tarvitse huolehtia) tai substantiivi (mitkä ovat huolestasi?).