Ero maidon ja soijamaidon välillä

Maito vs. soijamaito

Soijamaidon juomisen lääketieteellisestä merkityksestä on puhuttu paljon kaikille muille kaupallisesti saatavissa oleville maidoille. Itse asiassa maito on erittäin laaja termi, joka voi koskea lehmänmaitoa, mantelimaitoa ja jopa itse soijamaitoa. Mutta usein, kun puhutaan säännöllisestä maidosta sinänsä, hän osoittaa todennäköisimmin säännölliseen lehmänmaitoon. Planeedilla eniten käytetty maidotyyppi.

Joten miten maito ja soijamaito eroavat toisistaan? Ilmeisistä syistä soijamaito on terveellisempää, jos ei terveellisintä. Soijamaitossa on huomattavia määriä B-vitamiineja, kuten B2 ja B12 '“, joita tunnetaan vastaavasti riboflaviinina ja kobalamiinina. Näitä välttämättömiä vitamiineja ei ole normaalissa maidossa. Säännöllisen maidon häviämisen lisäksi siinä on enemmän kolesterolia ja tyydyttyneitä rasvoja kuin soijamaitotuotteissa.

Lisäksi soijamaito voi todella alentaa myös veren kolesterolitasoja. Päivittäisen säännöllisen määrän ottaminen tätä juomaa voi vähentää merkittävästi sydän- ja verisuonisairauksien (sydän) sairauksien ja tiettyjen syöpien (ts. Rinta- ja eturauhassyöpä) riskiä. Ikääntyville naisille soijamaito on hyvä tuote vaihdevuosien oireiden hallitsemiseksi tai minimoimiseksi, puhumattakaan myös osteoporoosin estämisestä.

Soijapapuista valjattua soijamaitoa on arvostettu proteiinipitoisuuden täydellisyydestä. Siinä on kaikki ne kehon toiminnalle välttämättömät aminohapot, joita ihmiskeho ei itse pysty valjastamaan. Näin ollen juominen paljon soijamaitotuotteita antaa sinulle hyötyä täydellisestä määrästä välttämättömiä aminohappotarpeita. Et voi koskaan vaihtaa etuja, joita saat, kun saat proteiiniasi soijasta eikä eläintuotteista. Vaikka jälkimmäisellä on myös täydellinen proteiinitarpeiden profiili, siinä on todella paljon tarpeettomia rasvoja, kuten aiemmin mainittiin. Sekä ruokavalion harrastajille että kasvissyöjille, he voivat nyt jatkaa nauttimattoman ruokavalion nauttimista saaden samalla oikeat määrät proteiinia kasvilähteistä, kuten soijapavuista, soijamaitoa.

Kaikki kaikessa,

1. Maito on yleinen termi, joka kattaa kaikki maitotuotteet, jotka on uutettu sekä eläin- että kasviperäisistä lähteistä, kun taas soijamaito on vain yhden tyyppinen maito. Se on tarkempi maito, joka uutetaan soijasta.

2. Soijamaito on käytännössä terveellisempää maitotuotetta kuin mikään muu tavallinen maito.