Ero maidon ja soijamaidon välillä

Maito vs. soijamaito

Vaikka sekä maidon että soijamaidon erilaiset hyödyt voivat olla laajalti tiedossa yleisölle, ei ole liikaa ihmisiä, jotka selittäisivät selvästi maidon ja soijamaidon eron. Ensinnäkin, soijamaitoa ei todellakaan johdeta maidosta, vaan soijapavuista tehdään maidon korvikkeita laktoosi-intoleranteille tai niille on allergisia lehmänmaitoa. Lehmistä saadaan säännöllistä maitoa, joka puhdistetaan ja pastöroidaan turvallista kulutusta varten. Koska maito tulee lehmistä, soijamaito on suosittu innostuneiden eläinaktivistien keskuudessa, jotka pitävät lehmän lypsämistä haitallisena tai eräänlaisena eläinten julmuutena. Samaan aikaan on niitä, jotka kokevat, että soijamaito on riittämätön korvike erittäin ravitsevalle lehmänmaidolle.

Soijamaito ei sisällä hiilihydraatteja, koska maidon hiilihydraatit ovat tyypillisesti ihmisille allergisia tavallisessa maidossa. Soija on hyödyllistä, koska se auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä, ​​koska soijapavut tunnetaan alentavan niiden tuotteiden huonoa kolesterolia, jotka syövät sen tuotteita säännöllisesti. Soijamaiton juomisen lisäksi on myös lehmänmaitoa, mukaan lukien pienemmät kalsiummäärät jokaisesta annosta. Jotkut soijamaitomuodot parantavat vitamiineja ollakseen ravitsemuksellisesti vastaavampia kuin lehmänmaito, mutta ne eivät silti ole yhtä ravitsevia kuin lehmänmaidon kalsium ja vitamiinit.

Lehmänmaitoa suositellaan kalsiumin päivittäisen ravintoarvon saavuttamiseen aikuisille ja lapsille. Lisäksi jokaisessa 8 unssin lasimaitossa on A-vitamiinia, D-vitamiinia, B12 ja proteiinia. Ravinnon mukana tulee myös lisääntyneitä rasva määriä ja kolminkertainen hiilihydraatit, jotka soijamaito on. Lehmänmaidon rasva- ja rasvattomat versiot auttavat niitä, jotka pitävät maidosta, mutta saattavat säädellä ruokavaliota.

Äideille, jotka eivät voi imettää, sekä lehmänmaito että soijamaito ovat harkinnanvaraisia. Lastenlääkärit suosittelevat, että ellei lapsesi ole laktoosi-intolerantti tai jos suosittelet varhain vegaanista ruokavaliota, lehmänmaito on paras ravintolähde kasvaville vauvoille. Lehmänmaito liittyy läheisemmin rintamaitoon, jonka äiti voi toimittaa soijamaitotuotteiden ja ravinteiden avulla.

Soijamaiton ja lehmänmaidon välillä on monia eroja, vaikka jotkut eivät ehkä maista sitä, ne ovat läsnä. Ei vain, että molemmat ovat peräisin eri lähteistä, mutta kumpikaan ei sisällä samoja etuja kuin toinen.
Yhteenveto

1. Soijamaito on peräisin soijapapuista ja lehmänmaito tuotetaan maalehmistä.
2. Soijamaito ei sisällä hiilihydraatteja ja on loistava vaihtoehto niille, jotka ovat allergisia maidolle. Lehmänmaito on hyvä kalsium-, päivittäisen vitamiini- ja proteiinilähde.
3. Soijamaitossa ei ole vitamiineja ja kalsiumia, jotka luonnollisessa lehmänmaidossa on, ja maidossa on yleensä enemmän rasvaa ja hiilihydraatteja.
4. Kaavanmukaisesti ruokituille vauvoille suositellaan lehmänmaitoa, ellei vauva ole laktoosi-intolerantti, soijatuotteita voidaan harkita lääkärin luvalla.