Ero kollageeniproteiinin ja heran välillä

Paremman terveyden tarve on johtanut erilaisten lisäravinteiden, kuten mineraalien, kasvitieteellisten aineiden, vitamiinien, entsyymien, aminohappojen ja yrttien, lisääntymiseen, jotka tarjoavat vartaloille tarvittavat ravintoaineet. Niitä on saatavana eri muodoissa, kuten jauheet, kapselit, tabletit, energiapatukat ja juomat. Esimerkkejä lisäravinteista ovat hera, rauta, kollageeniproteiini, kalsium, kurkuma, vitamiinit ja valkosipuli, vain muutamia mainitakseni. Vaikka lisäravinteita käytetään täydentämään ravintoaineita, joita ei välttämättä johdeta ruoasta, niillä on erilaisia ​​eroja etenkin lähteessä ja tarjoamissaan erityisissä ravintoaineissa.

Mikä on kollageeniproteiini?

Yhtenä tärkeimmistä ja yleisimmistä monimutkaisista proteiineista kehossa, mukaan lukien lihakset, luut, jänteet, ruuansulatusjärjestelmä ja iho. Kollageeni on tärkein ravintoaine kehon kudosten uudistamisessa, kuolleiden ihosolujen korvaamisessa, samalla kun se vahvistaa ihoa ja lisää joustavuutta. Sitä löytyy luonnollisesti luuliemistä, mutta sitä on myös täydennetty proteiinijauheiden muodossa. Kollageenijauhe sisältää kahdeksan yhdeksästä välttämättömästä aminohaposta, glutamiinista, proliinista ja glysiinistä, jotka vähentävät rappeutumista ja auttavat suoliston terveydessä.

Kollageenilla on monia lueteltuja etuja, mukaan lukien;

• Lihasten kehitys
• Parantaa suoliston terveyttä
• Parantaa nopeaa palautumista liikunnan jälkeen
• Erinomainen nivelten ja ihon terveydelle
• Parantaa lepäävän aineenvaihduntaa

Vaikka kollageeniproteiini on hämmästyttävä lisä, se liittyy hyperkalsemiaan, joka on tila, jossa kehossa on liikaa kalsiumia. Se on yleisempi meripohjaisten kollageenilisäaineiden kanssa niiden korkean kalsiumtason vuoksi.

Mikä on hera?

Tämä on maidosta johdettu monimutkainen vesiliukoinen proteiini. Se on täydellinen proteiini, jossa on kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa, ja siinä on vähän laktoosipitoisuutta. Se sisältää myös alfa-laktalbumiinia, beeta-laktoglobuliinia, naudan seerumin albumiinia sekä immunoglobiineja.

Heralla on erilaisia ​​terveyshyötyjä, mukaan lukien;

• Rakentaa lihaksia
• Rasvanpoltto
• Lisääntynyt aineenvaihdunta
• Se sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa
• Hallitsee halukkuutta

Kollageeniproteiinin ja heran samankaltaisuudet

• Molemmat ovat proteiineja, joita on saatavana sekä elintarvikkeissa että lisäravinteiden muodossa

Kollageeniproteiinin ja heran erot

Määritelmä

Kollageeniproteiini on kehon tärkein ja yleisin rakenneproteiini, mukaan lukien lihakset, luut, jänteet, ruuansulatusjärjestelmä ja iho. Toisaalta hera on maidosta johdettu monimutkainen vesiliukoinen proteiini.

Lähde

Vaikka kollageeniproteiini on peräisin nahoista, eläinten rustoista ja luista, hera on peräisin maidosta.

Toimia

Kollageeniproteiinin toimintoihin kuuluvat lihasten kehitys, suoliston terveyden edistäminen, nopean palautumisen lisääminen liikunnan jälkeen, nivelten ja ihon terveys sekä lepovaihdunnan parantaminen. Toisaalta joitain heraan liittyviä etuja ovat lihasten rakentaminen, rasvanpoltto, lisääntynyt aineenvaihdunta ja halun hallinta.

Aminohappoja

Vaikka kollageeniproteiini sisältää vain kahdeksan yhdeksästä välttämättömästä aminohaposta, hera sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa.

Kollageeniproteiini vs. hera: Vertailutaulukko

Yhteenveto Kollageeniproteiini vs. hera

Sekä kollageeniproteiini että hera ovat proteiinilisäaineita. Kollageeniproteiini on kuitenkin kehon tärkein ja yleisin rakenneproteiini, mukaan lukien lihakset, luut, jänteet, ruuansulatusjärjestelmä ja iho, ja se koostuu vain kahdeksasta yhdeksästä välttämättömästä aminohaposta. Toisaalta hera on maidosta johdettu monimutkainen vesiliukoinen proteiini, joka sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa. Molemmat ovat kuitenkin hienoja lisäravinteita ihmisten terveydelle. Ole kuitenkin varovainen, koska niihin liittyy erilaisia ​​haittavaikutuksia.