Mustat pavut vs. Pinto pavut

Mustia papuja ja pinto pavut muodot, koko ja väri eroavat huomattavasti toisistaan, mutta nämä palkokasvit eroavat toisistaan ​​huomattavasti myös ravitsemuspitoisuuden sekä keittämisen ja syömisen suhteen. Kuivattuna pintopapu on ruskea ja valkoisilla täpillä; se muuttuu vaaleanpunaiseksi kypsennettynä. Mustat pavut ovat aina mustia, kermanvalkoisella keskuksella ja sisältävät vähemmän hiilihydraatteja kuin pintopavut.

Vertailutaulukko

Erot - yhtäläisyydet - Mustapapujen ja Pintopapujen vertailutaulukko

	Mustia papuja	Pinto pavut
esittely	Musta kilpikonnapavut on pieni, kiiltävä valikoima tavallisia papuja, jotka ovat erityisen suosittuja Latinalaisen Amerikan keittiössä, tosin se löytyy myös Loujunan eteläosissa sijaitsevista Cajun- ja kreolikeittiöistä..	Pinopapu on yleisin papu Yhdysvalloissa ja Luoteis-Meksikossa, ja se syödään useimmiten kokonaisena liemessä tai soseena ja valmistetaan uudelleen. Joko kokonainen tai hieta, se on yleinen täyte burritoille.
Väri	Musta ja valkoinen sisustus	Ruskea ja täplät; vaaleanpunainen kypsennettynä
Keittiö	Karibia, Latinalainen Amerikka	Pohjoinen Meksikon ja Amerikan mannerosa, Brasilia
Kalorit per kuppi	227	245
Proteiini per kuppi	15 grammaa	15 grammaa
Kuitua / kuppi	15 grammaa	15,3 grammaa
Rasvaa kuppia kohden	0,9 grammaa	1,11 grammaa
Suosittu ruokalaji	Riisi ja pavut, feijoda, musta papukeitto	Paistetut pavut, burrito-täyte
muoto	Säilykkeet, kuivatut	Säilykkeet, kuivatut, uudelleenvalmistetut

Sisältö: Mustat pavut vs. Pinto pavut

• 1 Ravitsemus
  • 1.1 Puriinit
• 2 ruoanlaitossa
  • 2.1 Keittiöt
• 3 Tekstuuri
• 4 Alkuperä
  • 4.1 Kasvi
  • 4.2 Maantieteellinen alkuperä
  • 4.3 Etymologia
• 5 Viitteet

Ravitsemus

Pinto ja mustat pavut pinottuvat, kun on kyse ravinnosta annosta kohden. Molemmat tarjoavat paljon proteiinia ja kuitua paketissa, jolla on samanlainen määrä kaloreita.

Pino pavut sisältävät kuitenkin hiukkasia enemmän hiilihydraatteja ja korkeamman rasvapitoisuuden kuin mustat pavut, johtuen pääasiassa niiden korkeasta tärkkelyspitoisuudesta.

Verrattuna muihin ruokia, mustat ja pinto pavut ovat käytännössä rasvaton.

purines

Molemmat pavut sisältävät luonnossa esiintyvää kemikaalia, nimeltään puriineja. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että puriinit aiheuttavat ylimääräistä virtsahappoa ihmisissä, mikä voi johtaa kihtiin ja munuaiskivien muodostumiseen.

Kokkaamisessa

Kuivattuna pinto- ja mustat pavut vaativat vähintään yhden tunnin keittämisen noin kolmella kupilla. Papujen liottaminen 6 - 8 tuntia vähentää kokonaista kypsennysaikaa.

Säilykkeet pavut on esikypsytetty ja vaativat usein vain lämmittämistä ennen tarjoilua.

ruokakulttuurit

Keitetyt mustat tai pintopavut lisäävät makua ja irtotavaraa käytännöllisesti katsoen mihin tahansa ruokaan salaateista ja keitosta riisiin. Jokainen papu on kuitenkin sidottu allekirjoitus etniseen ruokalajiin:

Amerikassa pintopavuja käytetään useimmiten meksikolaisessa keittiössä. Saatat tunnistaa nämä pavut soseutuneessa muodossaan uudelleenjalostetuiksi papuiksi, käytettäviksi kastikkeina ja burritojen ja muiden kääreiden täyttämiseen. Pintos on myös lihasta ja riisistä koostuva katkelma Brasiliassa.

Pinto pavut, joita käytetään uudelleenvalmistettujen papujen valmistukseen (vasen) ja musta papu keitto riisin lisukellä (oikealla).

Mustaa papua käytetään niitteinä lähes kaikissa Latinalaisessa Amerikassa ja monissa latinalaisamerikkalaisissa erillisalueissa Yhdysvalloissa. Se on erittäin suosittu papu useilla Brasilian alueilla, ja sitä käytetään feijoadassa, kansallisessa ruoassa. Se on myös Kuuban Moros y Cristianosin tärkein ainesosa, välttämätön edellytys Costa Rican ja Nicaraguan tyypillisessä gallo-pintossa, ja pabellón criollo -alusta Venezuelassa, Dominikaanisen tasavallan keittiössä, ja sitä käytetään myös muuntamiseen. Moros y Cristianos nimeltään yksinkertaisesti Moro de Habichuelas Negras. Musta kilpikonnapapu on myös suosittu keiton aineosana. Kuubassa musta papukeitto on perinteinen ruokalaji, joka tarjoillaan yleensä valkoisella riisillä.

Mustat pavut ovat myös erittäin suosittuja Lounais- ja Karibian ruokia.

Rakenne

Yksi tärkeä ero näiden kahden pavun välillä - erityisesti niille, jotka haluavat kokeilla ruoanlaittoa - on rakenne.

Mustat pavut ovat hiukan pienempiä ja niiden rakenne on luja, al dente. Tämän tiukemman tekstuurin vuoksi mustia papuja käytetään keittoihin, koska ne kestävät korkeita lämpötiloja ja kestävät kosteutta, mikä saattaa muuttaa muut pavut sientäksi. Mustailla papuilla kuvataan usein sienirakenne.

Sitä vastoin pintopavut ovat erinomaisia ​​massaukseen, ja niiden koostumus on samanlainen kuin keitetyn perunan.

alkuperä

Tehdas

Sekä pinto- että mustat pavut ovat peräisin palkokasveista, jotka ovat pohjimmiltaan kasveja, jotka tarjoavat papuja hedelmänä. Samankaltaiset kasvit tuottavat syötäviä tuotteita, kuten tamarind, maapähkinät ja linssit. Pavut määrittelevät pohjimmiltaan kasvien, joista ne tulevat, joten voit käyttää kuivattuja tai tuoreita papuja siemeninä, jos aiot kasvattaa papuja puutarhassa.

Maantieteellinen alkuperä

Musta papu oli peräisin Keski- ja Etelä-Amerikasta, ja siellä alkuperäiskansat käyttivät sitä laajasti. Espanjalaiset tutkijat kuljettivat papun Eurooppaan 1500-luvulla. Sieltä se levisi Aasiaan, missä sitä käytetään nykyään.

Pintopapu oli myös peräisin Perusta, ja se söi jo 300 vuotta eKr. Brasiliassa. Maahanmuuttavat alkuperäiskansojen heimot veivät pinton niin kaukana pohjoiseen kuin Colorado. Se on edelleen katkottua ja suosituin papu Meksikossa ja Pohjois-Amerikassa.

Etymologia

Musta papu tai kilpikonnapapu on nimetty allekirjoitusväriltään, joka ei muutu kypsennettäessä. Espanjan kielellä ”pinto” tarkoittaa maalattua, viitaten papujen ruskeisiin, täplikäyttöön. Pino näkyy kuitenkin vain tällä tavalla kuivana ja kypsentämättä.

Viitteet

• Keittiö Sanakirja: pinto papu - Food.com
• Papujen taistelu: Mitkä ovat parhaat? - TODAY.com
• Keittiö Sanakirja: musta papu - Food.com
• Kuinka istuttaa, kasvattaa ja korjata kaikenlaisia ​​papuja - Luomupuutarhanhoito
• Ravintosisältö pavut - Maailman terveellisimmät ruuat