Stressin ja uupumisen ero

Muutaman viime vuoden aikana työntekijöiden, etenkin työntekijöiden, mielenterveys on useimpien työnantajien suurin huolenaihe. Tämä johtuu siitä, että henkinen hajoaminen on nykyään yleinen jännitteiden ja työpaineiden takia, mikä voi johtaa matalaan tuottavuuteen ja voittoihin ja jopa korkeaan työntekijöiden vaihtuvuuteen. Tietyn ajankohtana urallamme kaikki kohtaavat stressiä tai uupumista, joka liittyy yritysmaailmaan. Stressi "henkinen tai emotionaalinen tila", jossa henkilö kohtaa jännityskanteen haitallisten olosuhteiden vuoksi.

Päinvastoin, Loppuun palaminen on ehto; joka johtuu pitkäaikaisesta altistumisesta stressille. Se johtaa henkisen tai emotionaalisen voiman uupumiseen. Tämä artikkeli on tarkoitettu auttamaan sinua ymmärtämään eroja stressin ja uupumisen välillä.

Sisältö: Stressi Vs Burnout

1. Vertailutaulukko
2. Määritelmä
3. Keskeiset erot
4. johtopäätös

Vertailutaulukko

Vertailun perusteet	Stressi	Loppuun palaminen
merkitys	Stressi tarkoittaa mukautuvaa vastausta kaikenlaiseen kysyntään, joka johtuu haitallisista olosuhteista.	Läpilyönti tarkoittaa henkistä tai emotionaalista väsymystä, joka tapahtuu jatkuvan altistumisen aiheuttamalle stressille.
Tunne	Ahdistus, mielialan vaihtelut, syyllisyys.	Hypertensio, henkinen masennus, kärsimätön, ärtyvä.
kohtaamisia	Väsymys	Krooninen uupumus
Puute	Motivaatio ja toivoa	Fyysinen energia
Työ	Tyytymättömyys työhön	Tylsää ja kyyninen työstä.
Työhön sitoutuminen	Pudonnut pois	Lähes nolla
Johtaa	Keskittymättömyys, unohtaa asiat.	Unohtuminen on usein.
läpikäy	Fysiologiset muutokset	Psykosomaattiset valitukset

Määritelmä Stressi

Termi 'stressi' määritellään ihmisen reaktiona ympäristön häiritsevään tekijään, mikä johtaa fyysisiin, psykologisiin tai käyttäytymiseen liittyviin eroihin organisaation osallistujien keskuudessa. Se on tärkeä osa työelämää, joka kattaa yksilön ja ympäristön vuorovaikutuksen. Ympäristöstä stressiä aiheuttavia tekijöitä kutsutaan stressitekijöiksi. Stressin voimakkuus ei ole sama kaikille henkilöille, ts. Jotkut joutuvat voimakkaasti stressiin, koska reagoivat yli stressitekijöihin, kun taas joillakin on kestävyys selviytyä stressitekijöistä..

Yleensä stressi tuntuu negatiiviselta, mutta sillä on myös positiivinen ulottuvuus. Kun stressi on positiivinen, se tunnetaan nimellä "eustress", jota pidetään usein motiivina. Eustress tarjoaa yksilölle mahdollisuuden saada jotain. Stressin sanotaan olevan negatiivinen, kun se liittyy sydänvaivoihin, avioliiton hajoamiseen, huumeiden väärinkäyttöön, alkoholismiin jne..

Jotkut yritykset, jotka ovat alttiimpia stressille kuin toiset, kuten pankit, merenkulku, rakentaminen, vähittäismyynti, BPO, IT jne., Ovat yrityksiä, jotka ovat stressialttiiden yritysten päällä.

Määritelmä Burnout

Burnout viittaa henkiseen, emotionaaliseen tai fyysiseen tilaan, jossa krooninen uupumus tapahtuu pitkäaikaisen stressin takia. Se on mielentila, jonka aiheuttaa liiallinen altistuminen voimakkaalle emotionaaliselle stressille, joka ilmenee emotionaalisen uupumuksen ja negatiivisten asenteiden kautta. Henkilö, joka on uupunut, on verenpainetauti, kärsii henkisestä masennuksesta ja on kyyninen kaikesta. Se on, kun sinusta tuntuu hukkuvalta etkä pysty täyttämään vaatimuksia jatkuvasti.

Polttamisessa on kolme vaihetta, ts. Emotionaalinen uupumus, depersonalisaatio ja tehottomuuden tunne sekä henkilökohtaisen suorituksen puute. Näiden kolmen vaiheen additiivinen vaikutus on joukko kielteisiä asenteisiin ja käyttäytymiseen liittyviä seurauksia.

Keskeiset erot stressin ja uupumisen välillä

Seuraavat seikat ovat huomionarvoisia stressin ja uupumisen välisen eron suhteen:

1. Yksilön reaktiota epäsuotuisien olosuhteiden aiheuttamasta ulkoisesta tilanteesta kutsutaan stressiksi. Mielenterveydellisen tai emotionaalisen väsymyksen tilaa pidetään jatkuvan altistumisen alla stressille, jota kutsutaan palamiseen.
2. Stressissä henkilö tuntee ahdistuneisuutensa, tuulensa, syyllisyytensä jne. Toisaalta uupumisessa henkilö tuntee olevan hypertensioinen, henkisesti masentunut, kärsimätön, ärtyvä jne..
3. Stressissä henkilö kärsii väsymyksestä, kun taas uupumuksessa henkilö kohtaa kroonisen uupumisen.
4. Henkilö menettää toivon ja motivaation stressissä. Toisin kuin uupuminen, jossa henkilö menettää fyysistä energiaa.
5. Stressi johtaa tyytymättömyyteen työhön, mutta uupuminen voi johtaa tylsyyteen ja kyyniseen työhön.
6. Työhön sitoutuminen laskee stressistä. Toisin kuin uupuminen, jolloin henkilö tuntee henkisesti irrallaan organisaatiosta.
7. Stressissä henkilöllä voi olla vaikea keskittyä ja unohtaa asiat helposti. Unohdettuvuus on sitä vastoin merkki uupumisesta.
8. Henkilö käy läpi stressin fysiologisia muutoksia, kuten kohonnut verenpaine tai syke. Päinvastoin, uupumisessa esiintyy psykosomaattisia valituksia.

johtopäätös

Siksi stressi ja uupuminen ovat yleisiä nykyaikana yritysmaailmassa, joten sekä työntekijöiden että työnantajien tulisi ryhtyä tarvittaviin toimiin näiden olosuhteiden voittamiseksi. Vaiheet, jotka yksilön tulisi suorittaa stressin ja uupumisen voittamiseksi, ovat lihasrelaksaatio, meditaatio, kognitiivinen uudelleenjärjestely ja niin edelleen. Organisaatiostrategiat sen käsittelemiseksi ovat fyysisen työympäristön parantaminen, työntekijöiden avustusohjelma, kunto-ohjelma jne.