Ero sotilaallisen ja yleisen lehdistön välillä

Sotilaallinen lehdistö vs.

Painojen avulla tehdään monia erilaisia ​​harjoituksia pysyäkseen kunnossa. Sotilaallinen lehdistö on painoharjoittelu, jossa käytetään tankoa tai käsipainoja, ja sitä pidetään todellisena vahvuutensa ja siten nimensä nimissä. On olemassa toinen painonnostoharjoittelu, jota kutsutaan yläpuristimeksi, joka on hyvin samanlainen kuin sotilaallinen lehdistö sekoittaen ihmiset ajattelemaan, jos he ovat samoja. Samankaltaisuuksista huolimatta näiden kahden painonnostoharjoituksen välillä on eroja, joista puhutaan tässä artikkelissa.

Sotilaallinen lehdistö

Sotilaallinen lehdistö on lihaksen rakennusharjoitus, joka keskittyy deltoideihin ja tricepsiin. Sitä kutsutaan, koska se on erittäin suosittu miesten keskuudessa univormut ja sitä pidetään lihaksen voiman heijastuksena. Se voidaan tehdä sekä seisoo että istua, molemmat variaatiot lieventävät olkapäälihaksia suurelta osin. Sotilaallinen lehdistö tunnetaan myös takaosan lihaksen rakentamisesta. Kun tehdään tanko seisovaan asentoon, on pidettävä tankoa harteillaan molemmat korot koskettaen. Sen jälkeen on nostettava tanko olkapäidensä yläpuolelle ja painettava niitä suoraan ylöspäin, kunnes käsivarret ovat suorat.

Yläpainike

Yläpuristin on painonnostoharjoitus, joka vaatii henkilön nostamaan tankoa pään yläpuolelle siten, että käsivarret muuttuvat suoriksi ja tanko painetaan ylöspäin ilmassa. Tästä syystä sitä kutsutaan ylipuristimeksi. Ei voi noutaa tankoa lattiasta tehdäksesi yläpuristinta, koska tämä painonnostoharjoitus tehdään asettamalla paino hartialihaksille harteilleen.

Sotilaallinen lehdistö vs.

• Sotilaallinen lehdistö on muunnelma ylipuristimesta.

• Yläpuristin tehdään seisovana, kun taas sotilaspuristin voidaan tehdä sekä seisoo että istuen.

• Sotilaallinen lehdistö vaatii nostajaa pitämään koronsa koskettamalla toisiaan, kun se tehdään seisoma-asennossa.