Ero liikunnan ja kunnon välillä

Liikunta vs. kunto

Ihmisillä on ruumiit, jotka on suunniteltu liikkeille. Jos yritetään löytää syitä niin monelle erityyppiselle sairaudelle, jotka ovat vaivanneet ihmiskuntaa, hän huomaa, että useimpien näiden tautien perimmäinen syy on liikunnan puute ja nopea elämäntapa, joka vie suurimman osan meistä luonnosta. Kaksi sanaa, tai pikemminkin käsitteitä, nimittäin liikunta ja kunto, ovat nykyään tullut sanoiksi kaikille, jotka haluavat jälleen olla terveitä. Nämä kaksi käsitettä ovat kietoutuneet toisiinsa, ja yksi johtaa toiseen. Katsotaanpa lähemmin liikuntaa ja kuntoa.

Harjoittele

Kaikkia fyysisiä aktiviteetteja, jotka saavat meidät liikkumaan tai jotka aiheuttavat kehon eri osien liikkumisen, kutsutaan liikuntaksi. Se voi olla mitä tahansa kävelystä pyöräilyyn, kiipeilyyn portaille, hyppäämiseen uintiin ja harjoitteluun kuntosalilla. Liikunnalla on lukemattomia tapoja harjoittaa ja näillä harjoituksilla on yksi yksinkertainen tavoite, ja se on johtaa meidät parempaan terveyteen ja kuntoon. Liikunta vahvistetaan lihaksillemme, laihtua ja palauttaa kehon muoto paremmin, saada äänentoisto ja lihaksikas vartalo tai yksinkertaisesti pitää hauskaa ja tappaa ikävystyminen. Ei ole, että vain painojen nostamista tai joogan tai pilatesin harjoittamista voidaan pitää harjoituksina, sillä uinti ja tanssi voivat myös olla erinomaisia ​​tapoja harjoittaa eri kehon osia. Lääkärit sanovat, että vain kävely voi olla hieno harjoitus ruumiillemme. Harjoitukset saavat meidät kuluttamaan enemmän energiaa kuin tavallisesti ja ne saavat sydämemme lyömään nopeammin. Nämä harjoitukset saavat meidät menettämään rasvaa ja palaamaan kuntoon.

kunto

Kunto on sekä fyysisen että mielenterveyden tila. Fyysisesti sopiva henkilö on henkilö, joka pystyy suorittamaan askareitaan kyllästymättä ja hän on terveellinen sanan kaikissa suhteissa. Kunto ei tarkoita juoksemista kovin nopeasti tai raskaiden painojen nostamista, mutta mitä sopivampi henkilö on, sitä monimutkaisempia tai vaikeampia fyysisiä tehtäviä hän voi suorittaa onnistuneesti. Se ei myöskään tarkoita pientä vyötäröä tai pullistuneita lihaksia ja abs. Kaikki kuntovälineet ovat kykymme toimia valppaana ja tarmokkaana sekä saada energiaa päivittäisten tehtävien suorittamiseen ilman, että väsymme tarpeettomasti. Soveltuva vartalo tarkoittaa, että sinulla on terve sydän, keuhkot, luut ja lihakset. Voit hemmotella intensiivistä fyysistä toimintaa, kun olet fyysisesti kunnossa. Tämä ei ole kaikki; voit nukkua paremmin ja saada paljon parempaa lepoa kuin silloin, kun et ole kaikki, mikä sopii. Olet henkisesti valppaana ja pystyt käsittelemään stressiä paljon paremmin.

Mitä eroa on liikunnalla ja kunnolla??

• Liikunta on fyysistä aktiivisuutta, ja kunto on fyysisen toiminnan seuraus.

• Minkä tahansa muodon harjoittelu on hyvä kehollemme ja sydämellemme, mikä johtaa parempaan kuntoon.

• Liikunnan ei tarvitse olla rasittavaa tai käydä kuntosalilla, koska se voi olla niin yksinkertaista kuin kävely tai jopa tanssi.

• Kunto on terveydentila, jossa voimme suorittaa päivittäiset tehtävät valppaudella ja energialla väsymättä.