Ero epäkeskeisen ja keskittymättömän välillä

Epäkeskeinen vs. keskittymätön

Lihakset ovat kuitukudoksia, jotka saavat voimaan rasvan ja hiilihydraattien hapettumisen ja anaerobiset kemialliset reaktiot. Ne tuottavat voimaa ja aiheuttavat kehon liikkeitä aiheuttamalla muutoksia solujen koosta. Voimantuotantoprosessi saa lihakset supistumaan.

Supistuminen tapahtuu, kun motoriset hermosolut auttavat lihaskuituja tuottamaan jännitteitä, jotka voivat olla joko nopeita tai hitaita. Se voi olla tahaton, kuten sydän- tai sileälihaisten supistuksissa, jotka ovat erittäin tärkeitä selviytymiselle. Luuston lihaksien supistuminen puolestaan ​​on vapaaehtoista, koska niiden tuottamat voimat voidaan hallita.
Lihasten supistumista on useita luokituksia ja ne ovat:

Isometrinen supistuminen, jossa lihaksilla on sama pituus, kuten pidättämällä jotain pidättämättä ja liikuttamatta sitä.
Isotoninen supistuminen, jossa jopa lihaksen pituuden muuttuessa jännitys pysyy samana.
Eristyneisyys tai isokineettinen supistuminen, jossa voimat voivat muuttua, mutta nopeus pysyy samana.
Koncentrinen supistuminen, jossa lihakset lyhenevät supistuessaan ja tuotettu voima riittää vastuskyvyn voittamiseen.

Kun ihminen nostaa painoja, kuten hauislihassa, syntyvä voima on enemmän kuin tarpeeksi kuorman kantamiseksi ja saa lihakset lyhentymään, koska voima on pienempi kuin lihaksen maksimikapasiteetti..

Epäkeskeinen supistuminen, jossa lihakset pidentyvät supistuessaan ja syntyvä voima ei voi ottaa vastaan ​​ulkoisen voiman vastustusta.

Nämä supistukset tapahtuvat, kun henkilö tekee normaalia liikettä, kuten kävellen. Kun lihakset ovat aktiivisia, ne pidentyvät, koska jatkuvan kävelyn aiheuttama ulkoinen voima voi käyttää enemmän voimaa kuin mitä lihakset voivat tuottaa.
Näin tapahtuu myös nostettaessa liian raskaita painoja. Vaikka lihakset ovat edelleen supistumassa, ne eivät tuota tarpeeksi voimaa kuorman kantamiseksi, ja se aiheuttaa niiden venymistä ja pidentämistä.
Epäkeskeiset supistukset ovat yleisempiä kuin samankeskisiä supistuksia, koska ne tapahtuvat normaalin toiminnan aikana. Ne liittyvät kuitenkin enemmän kipeyteen ja vammoihin, ja tästä syystä on tärkeää vahvistaa lihaksia harjoituksilla, jotka voivat puolestaan ​​aiheuttaa samanaikaisia ​​supistuksia.

Yhteenveto:

1.Keskuskeskeiset supistukset ovat lihasten supistuksia, jotka aiheuttavat lihaksen lyhentymisen, kun taas epäkeskeiset supistukset ovat lihaksen supistumisia, jotka aiheuttavat lihaksen pidentymisen.
2.Keskuskeskeiset supistukset tapahtuvat, kun lihaksen liikunnan aikaansaama voima on enemmän kuin tarpeellinen ulkopuolisten voimien tai vastuskyvyn voittamiseksi, kun taas epäkeskeiset supistukset tapahtuvat, kun lihaksen tuottama voima ei riitä kuorman tai vastuskyvyn voittamiseen..
3.Epäkeskeiset supistukset ovat yleisempää kuin samankeskiset supistukset.
4.Epäkeskeiset supistukset tapahtuvat, kun tehdään normaalia toimintaa, kuten kävellessä tai liikuttaessa käsiä, kun taas samankeskiset supistukset tapahtuvat yleensä harjoituksen aikana.
5.Epäkeskeiset supistukset ovat yleensä syy lihaksen vammoihin ja kipeyteen, koska ne aiheuttavat lihaksille rasitusta, kun taas samankeskiset supistukset eivät.
6.Lisätutkimuksia tehdään epäkeskeisistä supistuksista kuin samankeskisistä supistuksista johtuen niiden liittyvyydestä lihasvammoihin.