Hyvät hiilihydraatit ovat monimutkaisia hiilihydraatteja, joilla on enemmän energiaa, hyviä terveyshyötyjä ja enemmän välttämättömiä vitamiineja, mineraaleja ja kuitua. Bad Carbs ovat yksinkertaisia hiilihydraatteja, jotka sulavat nopeasti ja lisäävät verensokeritasoa ja...