Itsehoito ja itsensä toteuttaminen ovat psykologiassa, filosofiassa ja henkisyydessä kaksi käsitettä, jotka viittaavat itsensä mahdollisuuksien ja potentiaalien saavuttamiseen. Molemmat termit voivat tarkoittaa ihmistä ajavaa päämäärää tai motivaatiota, potentiaalien saavuttamisprosessia tai mainittujen potentiaalien valtion saavutusta. Psykologiassa näitä kahta termiä käytetään toisinaan yhdessä, ja ne tarkoittavat samaa vain pienillä eroilla. Jopa näiden kahden termin sanakirjamerkinnät ovat hämmentävän samanlaiset. Eriytettyinä näitä kahta termiä käytetään edelleen yhdessä eri vaiheina prosessissa, jolla saavutetaan täysi potentiaali.
Ero näiden kahden välillä on pääasiassa siinä, miten "minä" konseptoidaan tai miten se ymmärretään suhteessa maailmaan. Tämä käsitteellisyyserot heijastavat näiden kahden käsitteen alkuperää. Tämä heijastuu myös elämän osa-alueeseen, jossa kutakin käsitettä käytetään yleisesti; tiede vastakohtana uskonnolle ja henkisyydelle. Lisäksi itsensä toteutuneen ja itsensä toteutuneen ihmisen ominaisuuksissa on eroja. Näitä eroja näiden kahden käsitteen välillä käsitellään tarkemmin alla.
Itseaktivoituminen määritellään psykologiassa motiiviksi tai ajaksi toteuttaa täysi potentiaali. Teoreetikot käyttävät sitä eri tavoin humanistisen psykologian liikkeessä; siksi sitä ymmärretään yleisesti humanistisena käsitteenä. Konseptin esitteli ja tutki ensin saksalainen neurologi ja psykiatri Kurt Goldstein.
Carl Rogers pitää itsensä toteuttamista jatkuvana prosessina koko ihmisen elämässä. Amerikkalainen psykologi Abraham Maslow hyväksyi termin lopulta ja popularisoi sitä korkeimpana tarpeiden hierarkiassa inhimillisen motivaation teoriassaan. Maslow kuvaa sitä "itsensä toteuttamisen haluna", taipumuksena aktualisoida potentiaalia, tulla yhä enemmän sellaiseksi, mikä on. Hän antaa esimerkkeinä taiteilijan tarpeen luoda valittu taiteensa, urheilijan olla alansa paras tai äidin saavuttaa äitiysideaalin. Maslow kuvaa itseaktivoituneita ihmisiä lähinnä luoviksi ja syviksi ihmissuhteiksi; heidän monien ominaisuuksiensa joukossa.
Itsensä toteuttaminen on hahmon tai persoonallisuuden toteutusprosessi ja tavoite, josta johtuu täydellinen itsetuntemus ja potentiaalin saavuttaminen. Tämä käsite jäljittää juurensa itäiseen filosofiaan, uskontoon ja hengellisyyteen, etenkin Intian eri filosofioihin ja uskomuksiin. Tässä termiä "itse" käytetään metafysikaalisena käsitteenä ja se liittyy ensisijaisesti metafyysiseen tai henkiseen maailmaan. Näissä perinteissä Itse rinnastetaan tai liittyy jumaluuteen ja itsensä toteuttaminen voi tarkoittaa samaa kuin valaistus, valaistus, herääminen ja muut. Itse toteutuneilla henkilöillä sanotaan olevan sisäinen rauha ja vahva henkinen toteutuminen.
Vaikka termiä käytetään edelleen yhä suositummin, koska se käsitteellistetään itäisiin perinteisiin, termi löysi tien länsifilosofien kirjoituksiin. Se käy selvästi ilmi persoonallisuuden psykodynaamista näkökulmista, joissa mystiset näkökohdat poistetaan, mutta käsite säilyttää silti jonkin verran metafyysistä ja henkistä laatua siinä mielessä, että itse liittyy edelleen sisäiseen maailmaan ja 'kokonaisen' itsensä saavuttamiseen. Carl Jung loi termin yksilöinti psykologisen hyvinvoinnin ehdoksi, joka saavutetaan itsensä toteuttamisen prosessin avulla, integroimalla itsensä vastakkaiset puolet, erityisesti tietoinen ja tajuton. Yksilöllisyys ja itsensä toteuttaminen ovat tulleet tarkoittamaan samaa asiaa vuosien varrella. Karen Horney näkee itsensä toteuttamisen maksimaalisen potentiaalin toteutumisena ja käyttäjänä, ja Abraham Maslow perusti tämän näkemyksen itsensä toteuttamisesta..
Itseaktivointi on motiivi tai pyrkimys realisoida täysi potentiaalinsa, kun taas itsensä toteuttaminen on persoonallisuuden täydellisen toteutumisen prosessi.
Itseaktivointi on pääosin länsimainen käsite, jonka alun perin kehitti Kurt Goldstein, kun taas itsensä toteuttaminen jäljittää juurensa itäisiin käsitteisiin, erityisesti intialaiseen filosofiaan.
Itseopiskelua käyttävät humanistiset psykologit, erityisesti Abraham Maslow ja Carl Rogers, kun taas itsensä toteuttamista käyttävät pääasiassa psykodynaamiset teoreetikot, kuten Carl Jung ja Karen Horney.
Itseaktivoinnissa itse katsotaan vain identiteetin ja tietoisuuden suhteen. Itse-oivalluksessa itse sisältää tajuton.
Itseaktivoinnissa itse liittyy ulkoiseen fyysiseen maailmaan, asioiden luomiseen ja suhteisiin muihin ihmisiin. Itse-oivalluksessa itse liittyy enemmän sisäiseen maailmaan, potentiaalin toteuttamiseen ja persoonallisuuden täydellisyyden saavuttamiseen.
Itseoivaltuutettu tai aktualisoiva ihminen on luova ja sillä on syvät ihmissuhteet, kun taas itsensä toteutumisen saavuttaneella henkilöllä on sisäinen rauha ja vahva henkinen toteutuminen.
Itsensä toteutumista käytetään yleisesti humanistisessa psykologiassa ja jokapäiväisessä elämässä, kun taas itsensä toteuttamista käytetään persoonallisuuden psykodynaamisissa näkökulmissa ja henkisessä tai uskonnollisessa keskustelussa.