Ero Mokshan ja Bikram-joogan välillä
Share
Moksha vs. Bikram-jooga
Jooga on muinainen intialainen perinne meditaatiosta ja liikunnasta, joka on herättänyt paljon kiinnostusta lännessä. Joolasta tehtiin länsimaisille miellyttävä, se esitettiin länteen maallisessa muodossa, joka oli täysin irrallaan hindulaisesta uskonnosta. Lännessä on suosittu useita joogatyylejä, joista Bikram-jooga ja Moksha-jooga ovat olleet arvostettuja. Molemmat kuuluvat erilliseen kuumaan joogakategoriaan, mikä hämmentää monia. Kahden tyylin välillä on kuitenkin eroja, jotka korostetaan tässä artikkelissa.
Mikä on Bikram-jooga?
Bikram-jooga on eräs kuumien joogamuoto, jota kutsutaan sen perustajan Bikram Choudhary takia, joka on elävä mestari, joka on asettunut Yhdysvaltoihin. Hän kotoisin Kalkutasta, Intiasta, ja on kehittänyt Bikram-joogaa yhdessä vaimonsa kanssa, joka itsekin on jooganopettaja. Hänen harjoitussarjansa ja hengitysharjoituksensa suoritetaan lämmitetyssä huoneessa, jonka lämpötila on 40 celsiusastetta ja kurssin kesto on 90 minuuttia. Bikram-jooga on kehitetty hatha-joogasta, jota munkit harjoittavat Intiassa. Opiskelijan on suoritettava 26 asentoa 2 hengitysharjoituksen kanssa, jotka kaikki suoritetaan samassa 90 minuutissa.
Bikram-jooga on suosituin kuuma joogamuoto maassa, ja seuraa seuraavia faneja, joihin kuuluu kuuluisia nimiä kuten Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant ja Kareem Abdul Jabbar..
Mikä on Moksha-jooga?
Vaikka kuuma jooga liittyy enimmäkseen Bikram-joogaan, se ei rajoitu pelkästään Bikram-joogaan, koska kuumassa joogassa noudatetaan monia tyylejä. Moksha-jooga on yksi tällainen tyyli, jonka Ted Grant ja Jessica Robertson kehittivät Kanadassa vuonna 2004. Lyhyessä ajassa Moksha-joogasta on tullut erittäin suosittua Yhdysvalloissa, ja 30 studiota opettaa tätä joogamuotoa opiskelijoille. Tämä joogamuoto koostuu 40 harjoituksesta lämmitettyssä huoneessa, joka on suunniteltu ympäristöystävälliseksi. Nämä ovat halpoja luokkia, ja suuri osa väestöstä on kääntänyt niiden yleisen terveyden ja kuntokykynsä hyväkseen.
| Mikä on ero mokhan ja bikram-joogan välillä?? • Bikram-jooga on vanhempi kuin Moksha-jooga, ja sen perustaja Bikram Choudhary perusti sen 1970-luvun lopulla. Kanadan Ted Grand esitteli Moksha-joogan vuonna 2004. • Vaikka molemmat ovat kuumien joogamuotojen muotoja, Bikram-joogassa on kiinteitä 26 harjoitusta tai asanaa, kun taas Moksha-joogassa on joustavuutta, koska koulutusohjelmassa on 40 asentoa, joista ohjaajat ja opiskelijat valitsevat positioita, jotka heidän mielestään ovat helppoja ja tehokkaita. • Moksha-joogakurssit ovat ympäristöystävällisiä erityisesti suunniteltujen studioiden kanssa. • Bikram-joogan tunnit ovat kuumempia 110 asteessa, kun taas Moksha-joogan tunnit ovat 104 astetta. • Moksha-jooga-studiot ovat himmeästi valaistuja, mutta puhtaampia kuin huoneet, jotka on suunniteltu Bikram-joogalle, jossa opiskelijoille käytetään spongymatoja. • Bikram-joogakurssit ovat aina 90 minuuttia, kun taas Moksha-tunnit ovat joko 90 tai 60 minuuttia. |
