Ero Mokshan ja Bikram-joogan välillä

Moksha vs. Bikram-jooga

”Jooga” on sanskritinkieli, joka kuvaa fyysistä, henkistä ja henkistä tapaa johtaa kurinalaista elämää. Jooga-käsitteet ovat peräisin Intiasta. Nykymaailmassa on kehitetty monia erilaisia ​​joogamuotoja. Moksha ja Bikram-jooga ovat kaksi suosituinta joogaa erilaisten joogamuotojen joukossa.

Bikram-jooga
Bikram-joogan perusti vuonna 1946 syntynyt intialainen Bikram Choudhary. Se on suosittu joogamuoto, jossa huone lämmitetään jopa 104–1050 F: een. Lämpöä ei voida paeta, ja joogien on mukauduttava lämpötilat. Bikram-joogakurssien opetustyyli on vähän vaativa. Istunnot käsikirjoitetaan, ja ohjaaja seuraa sitä täydellisyyteen. Ohjaaja ilmoittaa jatkuvasti poseeraa. Tämä tehdään niin, että osallistujat keskittyvät ja pysyvät keskittyneinä koko istunnon ajan.

Bikram-joogalla on monimutkaisia ​​26 asentoa hatha-joogasta. Kurssi alkaa pranayamalla tai seisovalla syvällä hengityksellä seuraavien 24 muun asennon jälkeen ja päättyy Kapalbhatiin Vajrasanassa tai Puhaltamiseen tiukassa poseeraa. Nämä 26 asentoa toistetaan kahdesti kiinteässä 90 minuutin luokassa. Bikram-jooga kutsuu istuntojaan "kidutuskammioiksi".

Tämäntyyppinen jooga keskittyy saavuttamaan täydellisyyttä asennoissa. Bikram-joogan opettajilla on motto, jonka mukaan "99% oikeassa = 100% väärin."

Moksha-jooga
Moksha-jooga on myös toinen erittäin suosittu jooga, jonka Ted Grand ja Jessica Robertson perustivat vuonna 2004 Torontossa. Tämä joogavirta levittää sosiaalisen tietoisuuden viestiä. Moksha-joogassa huoneen lämpötila on vähän matalampi. Täällä huone lämmitetään noin 950 F: seen. Syynä huoneen lämmittämiseen voi olla se, että lämpö rentouttaa lihaksia ja niveliä, mikä tekee venytyksistä ja liikkeistä tehokkaampia.

Kursha-joogan luokan ilmapiiri on erilainen kuin Bikram-joogan. Tämän tyyppisessä joogassa istunnot ovat rauhallisia ja säveltäneitä. Ohjaajan puhe on lempeä ja vähemmän vaativa. Luokkaa ei ole kirjoitettu, ja sen variaatio on suurempi.

Moksha-joogassa on 40 poseerausta muutamalla vaihtoehdolla, kuten ashtanga-jooga, karma, vinyasa, hiljainen mokha jne. Jokainen harjoitus alkaa ja päättyy Savasanaan. Tyypillinen istunto on 90 minuutin kesto, kun taas lyhyempiä versioita on myös saatavana.

Yhteenveto:

1.Bikram-joogassa on 26 asentoa, kun taas Moksha-joogassa on 40 asentoa.
2.Bikram-jooga alkaa Pranayamalla, kun taas Moksha-jooga alkaa Savasanalla.
3.Bikram-joogan luokka asetetaan 90 minuutin ajaksi, kun taas Moksha-joogassa on 60 - 90 minuuttia, luokasta riippuen.
4.Tyypillinen Bikram-joogakurssi on kuumempi kuin Moksha-jooga.
5. Bikram-joogatunti kirjoitetaan, kun taas Moksha-jooga on vähän lempeä.
6.Ohjaajan ääni Bikram-joogaistunnossa on arvovaltainen ja voimakas, kun taas Moksha-joogakurssilla on pehmeä ja lempeä.