Ero tottumuksen ja rutiinin välillä

Keskeinen ero - Tottumus vs. rutiini
 

Sekä tapa että rutiini tarkoittavat säännöllisiä ja toistuvia toimia elämässämme. Tapa on toiminta, jota teemme usein säännöllisesti ja toistuvasti. Rutiini on säännöllinen tapa tehdä asioita tietyssä järjestyksessä. Rutiini on tehty useista tavoista. Tärkein ero tavan ja rutiinin välillä on se tapa on toistuva, usein tajuton toiminta, kun taas rutiini on joukko tapoja.

Mikä on tapa?

Tottumus on jotain, mitä ihminen tekee usein säännöllisesti ja toistuvasti. Tämä on tyyppi käyttäytymistä, joka tapahtuu alitajuisesti. American Journal of Psychology (1903) mukaan tapa on "enemmän tai vähemmän kiinteä ajattelutapa, halukas tai tunne, joka on saatu aikaisemman toistamisen myötä mielenterveyteen."

Olet esimerkiksi ehkä huomannut, että jotkut ihmiset alkavat rypistyä tai kynsien pureskelua hermostuneina, mutta he saattavat olla täysin tietämättä tekevänsä tätä. Samoin saatat nousta joka päivä tiettyyn aikaan ja seurata sarjaa säännöllisiä toimia, kuten juoda kahvia, mietiskellä ja syödä tiettyä ruokaa. Jokainen näistä toimista voidaan kutsua tapoiksi. Tottumukset muodostavat käyttäytymisesi, ja suoritat ne automaattisesti ilman tietoisia ajatuksia.

On erittäin vaikea murtaa vanhoja tapoja; tämän vuoksi monilla ihmisillä on vaikeuksia rikkoa huonoja tapoja, kuten kynsien purenta, tupakointi, ylenkulutus ja roskaruoan syöminen. Uusia tapoja voidaan muodostaa toistamalla, vaikka tämä on yhtä vaikeaa kuin irtautuminen vanhasta tavasta.

Kahvin juominen työskennellessä voidaan kuvata tapana.

Mikä on rutiini?

Rutiini on säännöllinen tapa tehdä asioita tietyssä järjestyksessä tai säännöllisesti noudatettujen toimien sarja. Rutiini koostuu erilaisista tavoista. Se voidaan kuvata vaiheina tai tavanomaisina toimina, joita seuraat saadaksesi työ saatu aikaan. Esimerkiksi nousu kello viiden kello, hammasten harjaus, suihkussa käyminen, kahvin juominen, lenkkeily ja viljan syöminen saattavat olla rutiini, jota seuraat joka päivä ennen töihin lähtöä.

Koska rutiini on tehty tottumuksista, rutiinin muuttaminen on paras tapa muodostaa uusia tapoja. Rutiinin luominen voi vaatia huomiota, mutta kun olet tottunut siihen, siitä tulee tajuton tai automaattinen toimintasarja.

Kun henkilöllä on rutiini, hän vapautuu joutumisesta päättää milloin ja miten tehdä pieniä, merkityksettömiä toimintoja. Rutiini voi säästää aikaa ja tehdä elämästä helppoa; se voi myös antaa turvallisuuden tunteen.

Mikä on ero tavan ja rutiinin välillä??

Määritelmä:

Tottumus on toistuva, usein tajuton toiminta, joka saadaan toistamalla toistuvasti.

rutiini on joukko tavanomaisia ​​tai muuttumattomia ja usein alitajuisesti suoritettuja toimia tai toimenpiteitä.

keskinäinen:

tavat luoda rutiini.

rutiini on tehty joukosta tapoja.

Muuttaa:

tavat on vaikea muuttaa.

rutiini voidaan muuttaa muodostamaan uusia tapoja.

Viitteet: Andrews, B. R. (1903). "Tottumus". American Journal of Psychology. University of Illinois Press. 14 (2): 121 - 49. doi: 10,2307 / 1412711. ISSN 0002-9556. JSTOR 141271 Image Kohteliaisuus: Pixbay