Ero joogan ja liikunnan välillä

Jooga vs. liikunta

Jooga ja harjoittelu ovat kaksi sanaa, jotka sekoitetaan usein yhdeksi ja samalle. Näiden kahden sanan välillä on paljon eroa. Jooga on filosofian koulu, kun taas liikunta liittyy ihmiskehon lihaksiin kehittämällä niitä oikein.

Joogaasentojen suorittaminen ei edistä lihasten kehitystä, kun taas vartaloharjoittelu kuntosalilla auttaa paljon lihasten sävyyttämisessä. Jooga pyrkii saavuttamaan henkisen puhtauden. Kyse on kaikesta Pranayama- ja Asanas-nimisten hengitystekniikoiden säätelystä tai asennoista.

On olemassa useita joogaasanoja tai asentoja, joiden tavoitteena on parantaa keskittymistä ja henkistä puhtautta. Jooga on filosofinen lähestymistapa elämään. Toisaalta harjoituksen tarkoituksena on kehittää fysiikkaa ja lieventää lihaksia. Fyysistä liikuntaa on erilaisia, kuten painonnosto, aerobinen harjoittelu ja vastaavat. Juoksu, lenkkeily, uinti ja hyppy ovat aerobisia liikunnan muotoja.

Painonnosto myötävaikuttaa lihaksen kehitykseen. Se antaa vartalon muodon. Joogaharjoittelu puolestaan ​​parantaa joitain elimistön tärkeitä toimintoja, kuten verenkiertoa ja hengitystä. Joogan sanotaan tarjoavan lääkärille paljon lääketieteellisiä etuja. Se parantaa verenpaineeseen ja ruuansulatukseen liittyviä ongelmia. Monilla asanoilla sanotaan olevan lääkkeellisiä etuja. Asanat pyrkivät elämän pitkäikäisyyteen.

Harjoituksen tarkoituksena on rakentaa kestävyyttä. Toisaalta jooga tarvitsee säännöllistä harjoittelua täydellisyyden saavuttamiseksi. Sinulla on oltava guru tai opettaja, jotta voit antaa sinulle tietoa joogasta. Toisaalta sinun ei tarvitse oppia harjoittelua kouluttajalta. Voit mennä kuntosalille ja tehdä harjoituksia itse. Nämä ovat joitain eroja joogan ja liikunnan välillä.

Liittyvät linkit:

1. Ero Hatha-joogan ja Ashanga-joogan välillä

2. Ero Kriya-joogan ja Kundalini-joogan välillä