Ero pelon ja ahdistuksen välillä

Pelko vs. ahdistus

Koko elämämme koemme erilaisia ​​olosuhteita ja tilanteita, jotka johtavat siihen, että koemme erilaisia ​​tunteita. Jotkut tilanteet antavat meille kokea positiivisia tunteita ja tunteita, kuten iloa ja jännitystä. Muina aikoina koemme tilanteita ja olosuhteita, jotka aiheuttavat yksinäisyyden, menetyksen, surun, pelon ja ahdistuksen tunteita. Vaikka olemme lopulta toipumassa näistä negatiivisista tunneista, näiden tilanteiden ja olosuhteiden vaikutukset meihin voivat olla niin syviä, että ne lopulta vaikuttavat meihin myöhemmin elämässämme.

Pelko ja ahdistus aiheuttavat usein hyvin samankaltaisia ​​oireita, kuten lihasjännitys, lisääntynyt syke ja hengenahdistus, joita kehon lento- tai taisteluvaisto aiheuttaa. Ei siis ole yllättävää, että monille meistä pelko ja ahdistus tarkoittavat melkein samaa asiaa. Mutta psykologien osalta pelko ja ahdistus ovat kaksi täysin erilaista häiriötä, jotka vaativat erilaista kohtelua.

Pelkoon viitataan emotionaalisena reaktiona tilanteeseen, jossa yksilö tuntee olevansa uhattuna. Uhan syy on luonteeltaan realistinen. Usein pelko tietystä tilanteesta tai tapahtumasta johtuu traumaattisesta tapahtumasta, joka on tapahtunut aikaisemmin elämässä. Tämän traumaattisen tapahtuman vaikutukset kantavat yksilö koko elämänsä ajan siinä määrin, että kun henkilö joutuu samanlaiseen tilanteeseen, hän alkaa osoittaa yllä mainittuja oireita..

Toisaalta ahdistusta pidetään psykologisena häiriönä, jossa yksilö kokee samanlaisia ​​oireita kuin ne, jotka kohtaavat pelkoa aiheuttavissa tilanteissa tai olosuhteissa. Ero ahdistuksen ja pelon välillä on se, että toisin kuin pelko, ahdistuneisuuteen johtavat oireet esiintyvät, vaikka fyysiselle vahingolle ei ole ilmeistä riskiä tai syytä. Useimmiten syytä, jota henkilö tuntee ahdistuneena, ei voida selvittää. Tämä on täysin vastakohta pelolle, jossa yksilö voi helposti selvittää pelkonsa syyn. Ahdistuksesta kärsivät ovat avuttomia eivätkä pysty selviytymään oireistaan ​​siinä määrin, että se alkaa häiritä heidän päivittäistä toimintaa ja vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa. Ahdistus on usein yksi pääsyy muihin psykologisiin häiriöihin, kuten masennus ja persoonallisuushäiriöt.

Pelko, toisaalta, voi usein aiheuttaa yksilölle mahdollisuuden käsitellä tätä ja voittaa tämä. Koska he osaavat selvittää pelkonsa syyn, he kykenevät tutkimaan vaihtoehtoja, jotka auttavat heitä voittamaan pelkonsa ja elämään normaalin elämän.