Ylipaino vs. lihava

molemmat Ylipainoinen ja liikalihavuus tarkoittavat henkilön ylipainon ehtoa.

Ylipaino tarkoittaa enemmän ruumiinpainoa kuin mitä ikään tai rakenteeseen pidetään normaalina tai terveenä. Toisaalta liikalihavuus on liikalihavuuden edellytys, ts. Ylimääräinen rasvan määrä a liikalihavuusYlipainoinenMikä se on? Tauti, jolle on ominaista liiallinen yleistynyt rasvan kerrostuminen ja varastointi, jonka painoindeksi (BMI) on yli 30. Tila, jossa henkilö painaa enemmän kuin mitä pidetään normaalina kyseiselle pituudelle, iälle ja sukupuolelle. BMI-alue Henkilöä pidetään lihavana, kun BMI on yli 30. Henkilöä pidetään ylipainoisena, kun hänen BMI on välillä 25–29,9. Riskitekijät Sepelvaltimotauti, korkea verenpaine, diabetes, verenpaine Masennus, korkea verenpaine. Hoitokeinot / hoito Vähennä kaloreita, liikuntaa ja ääritapauksissa leikkausta Liikunta, vähentynyt ruuan saanti. syyt Lisää saanti, pikaruoan syöminen, stressi, masennus, hormonaalinen epätasapaino, istuva elämäntapa Enemmän ruokaa kuin kehon kuluttaa, genetiikka esiintyminen Yli 300 miljoonaa ihmistä on lihavia ympäri maailmaa Noin miljardin ihmisen arvioidaan olevan ylipainoisia ympäri maailmaa. maantieteellisesti Näkyvämpi ja lisääntymässä Pohjois-Amerikassa, Yhdistyneessä kuningaskunnassa, Itä-Euroopassa, Lähi-idässä, Tyynenmeren saarilla, Australasiassa ja Kiinassa maailmanlaajuisesti Lapsilla Noin 5% alle 22-vuotiaista 22 miljoonasta ylipainoisesta lapsesta on kliinisesti lihavia. 22 miljoonaa alle viiden vuoden ikäistä lasta on ylipainoisia

Sisältö: Ylipaino vs liikalihavuus

• 1 Mikä on liikalihavuus?
• 2 Mikä on BMI?
• 3 Kuinka laskea BMI
• 4 Normaalin tai terveellisen painon laskeminen
  • 4.1 Mitä BMI osoittaa??
• 5 Mikä aiheuttaa ylipainoa?
• 6 riskiä
• 7 Ohjaus
• 8 Viitteet

Mikä on liikalihavuus?

Aikuisen lihavuuden lääketieteellinen määritelmä on seuraava:

Lihavuus on tila, jossa henkilö kerää kehossaan liiallista rasvaa, jota ilmaisee painoindeksi 30 tai suurempi. 

Lihavuus on ylimääräistä rasvaa verrattuna vähärasvaiseen painoon tai ruumiinpainoon, joka on 30 prosenttia enemmän kuin ihanteellinen paino tietylle pituudelle. Henkilö on lihava, kun rasvakudoksen määrä on riittävän suuri. Lihavuus on krooninen sairaus, jonka aiheuttavat monimutkaiset tekijät.

Mikä on BMI?

Alue, jota pidetään "normaalina" tai terveellisenä painona, riippuu henkilön pituudesta. On luonnollista, että pitemmät ihmiset punnitsevat enemmän. BMI tarkoittaa kehon massaindeksiä. Se on luku, joka lasketaan sekä korkeuden että painon perusteella sen määrittämiseksi, onko paino korkea vai matala verrattuna siihen, mitä voisit odottaa sillä korkeudella. Kehon rasva-arvon BMI-indikaattori, ja sitä käytetään seulontatyökaluna painoasioissa.

Kuinka laskea BMI

BMminä = W / (H²) missä W on henkilön paino (kilogrammoina), ei puntaa) ja H on henkilön pituus (metreinä). Toisin sanoen, BMI on ihmisen paino (kilogrammoina) jaettuna korkeuden neliöllä (metreinä).

Jos paino on punta ja korkeus tuumaa, niin BMI lasketaan käyttämällä samanlaista kaavaa, kerrottuna vain 703: lla, ts. 703 * W / (H²), missä W on paino kilometreinä ja H on korkeus tuumina.

Helpoin tapa selvittää BMI on käyttää BMI-laskinta tai etsiä tämä viitetaulukko tai alla oleva taulukko.

Normaalin tai terveellisen painon laskeminen

Mitä BMI osoittaa??

Aikuiset ryhmitellään seuraaviin luokkiin BMI: n (painoindeksi) perusteella:

• BMI alle 18,5: alipaino
• BMI 18,5–24,9: Terveellinen painoalue
• BMI 25,0 - 29,9: Ylipaino
• BMI yli 30: Lihava
  • BMI 30-35: kohtalaisen lihava (lihavuusluokka I)
  • BMI 35-40: Vakava lihavuus (lihavuusluokka II)
  • BMI> 40: sairastavan lihavuus (lihavuusluokka III)

Tämä BMI-taulukko näyttää BMI-vaihteluvälit erilaisille pituus- ja painoyhdistelmille. Korkeus voi olla metreinä tai jaloina ja tuumina; paino voidaan etsiä sekä kilogrammoina että paunoina.

On kuitenkin huomattava, että BMI-laskelmat voivat olla harhaanjohtavia.^[1] Ylipainoisiksi tai lihaviksi katsotut voivat yleensä olla terveellisempiä kuin joku näkyy olla perinteisesti terve.

Mikä aiheuttaa ylipainoa?

Ylipaino painaa enemmän kuin tyypillinen painoalue iän, sukupuolen ja pituuden mukaan. Ylipaino ei välttämättä tarkoita ylimääräistä rasvaa. Urheilijoiden ja kehonrakentajien kaltaiset ihmiset voivat olla ylipainoisia, mutta eivät liikalihavia.

Ylensyöminen ei ole ainoa syy siihen, että joku voi olla ylipainoinen; Muita syitä ovat istuva elämäntapa ilman liikuntaa, aineenvaihdunta- tai syömishäiriöt tai sairaudet, kuten kilpirauhasen ongelmat tai muun tyyppinen hormonaalinen epätasapaino. Vammaisuudet, jotka estävät liikuntaa, ja ruoka-allergiat voivat myös vaikuttaa siihen, että joku on ylipainoinen tai jopa lihava.

Psykologiset olosuhteet voivat edelleen edistää painokysymyksiä ja vaikeuttaa niiden hoitamista. Esimerkiksi kiusaaja voi olla ylipainoinen samanaikaisesti.

riskit

Lihavuus on tärkeä riskitekijä vakaville terveysongelmille, mukaan lukien sepelvaltimotauti, korkea verenpaine, diabetes, verenpaine jne. Vaikka ylipainoisella henkilöllä on myös riski näihin lääketieteellisiin ongelmiin, mutta liikalihavuus on heille alttiimpi..

Lihavilla ihmisillä on suuri riski masennuksesta ja muista sosiaalisista ongelmista. Lihavuus on ylimääräinen rasva, joka riittää lyhentämään ihmisen elinaikaa ja tekemään altis suuremmalle määrälle sairauksia kuin mitä tapahtuisi, jos ruumiinpaino olisi normaali. Lämpöarvon epätasapaino, joka johtuu usein geneettisten ja ympäristötekijöiden yhdistelmästä. Liiallisen ravintoaineiden saanti ja istuva elämäntapa ovat tärkein syy lihavuuden nopeaan kiihtymiseen.

ohjaus

Turvallisin ja tehokkain tapa laihtua molemmissa tapauksissa on vähentää kaloreita (tasapainoinen ruokavalio) ja lisätä fyysistä aktiivisuutta. Liiallisissa liikalihavuustapauksissa henkilö voi tehdä leikkauksen.

Viitteet

• Kliininen gynekologinen endokrinologia ja hedelmättömyys; kirjoittanut Leon Speroff, Marc A. Fritz
• Aikuisten ylipainon ja liikalihavuuden määritteleminen - CDC.gov
• Lihavuus ja ylipaino - Maailman terveysjärjestö
• Painoindeksi - wikipedia
• Ylipaino ja liikalihavuus liittyvät 13 syöpätyypin lisääntyneeseen riskiin. - CDC.gov