Ero joogan ja venytyksen välillä

Jooga vs venyttely

Vaikka ihmiset kysyvät toisinaan, mitkä ovat joogan parhaat venytysharjoitukset, jooga ja venytysharjoitukset ovat täysin erilaisia. Aloitetaan määritelmällä. Jooga on Intiasta peräisin oleva perinteinen kurinalaisuus, joka mahdollistaa ihmisen henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin. Venytys on toisaalta fyysistä harjoittelua, joka liittyy lihaksen venyttämiseen maksimipituuteen, jotta lihaksen kimmoisuutta ja sävyä parannettaisiin. Seurauksena on, että henkilö tuntuu joustavalta ja pystyy hallitsemaan erilaisia ​​kehon liikkeitä.

Jooga syntyi tai liittyy hindulaisuuden, buddhalaisuuden ja jainismin meditaation periaatteisiin. Tätä ei kuitenkaan käytetä venyttelyssä ja se on enemmän länsimaista käsitettä. Vaikka Intiastakin, jooga liittyy yleensä Hatha-joogaan ja muihin harjoituksiin, sen todellinen merkitys johdetaan sen juursanasta '' yuj ', joka voidaan kääntää' liittymiseen ',' unioniin 'tai' keinoon '. Venytys on toisaalta yksinkertainen luusto lihaksiin liittyvä harjoitus.

Venyttely on alkeisinta harjoittelua, ja sen voivat suorittaa sekä ihmiset että eläimet. Se on hyvin luonnollinen harjoitus, joka menee yhdessä haukotuksen kanssa. Se tapahtuu, kun olet juuri herännyt unesta tai juuri tullut ulos ahtaasta tilasta, jossa happea oli vähemmän. Toisaalta joogat voivat suorittaa vain ihmiset ja runsaasti happea on välttämätöntä joogan tekemisessä.

Monet urheilijat tekevät venytysharjoitusta parantaakseen suorituskykyään tai lievittääkseen vammakipuja. Tämä käytäntö on kiistanalainen, koska ihmiset kokevat usein, että sen hyödyntäminen voi osoittautua haitalliseksi. Olen kuitenkin varma, ettet ole nähnyt näiden urheilijoiden suorittavan joogaa ennen heidän aktiivisuuttaan!

Joogahistoria voidaan jäljittää Indus Valley -sivilisaatioon (3300 - 1700 eKr.). Jotkut kaivoksen aikana löydetyt hylkeet osoittivat lukuja, joissa kuvattiin meditaatiota muistuttavia asentoja. Tämä käytäntö kehitettiin myöhemmin ja sisältää viittauksia Brahmanasiin (intialainen teologinen teksti), joka juontaa juurensa 900 ”500 eKr.). Venytykseen liittyvää historiaa ei kuitenkaan ole, ja venytysharjoituksia kehitettiin nykyaikana.

Jotkut islamilaisista elimistä ovat kieltäneet muslimit harjoittamasta joogaa, koska sillä on Hindun henkisten opetusten perusteet. He väittävät kuitenkin myös, että jooga ilman uskonnollisten mantrien laulamista on sallittua. Näin ei ole venytysharjoitteluissa, koska ne hyväksytään maailmanlaajuisesti ilman puolueellisuutta.

Yhteenveto:
1.Jogalla on historiallinen tausta, kun taas venyttelyllä ei ole.
2.Jousitusharjoitukset ovat hyvin perustietoja ja normaalia jokaiselle ihmiselle tai eläimelle, kun taas joogan voivat suorittaa vain ihmiset.
3.Jooga on kielletty islamissa, mutta venytysharjoitukset eivät ole.