Ero ylipainoisten ja liikalihavuuksien välillä

Ylipaino vs lihavia

Rasvan määrä kehossa vaikuttaa myös ulkonäköön, vetovoimaan ja terveyteen. Ylipaino ja liikalihavuus ovat ylipainoisten ihmisten ongelmia. Lihavuuteen on kuitenkin joitain harvinaisia ​​geneettisiä syitä, liiallinen hiilihydraattien ja rasvan saanti sekä liikunnan puute ovat ylipainoon ja ylipainoon johtavia syitä.

Rasvan tarkkaa määrää ei voida mitata suoralla menetelmällä. Joten on monia työkaluja sen epäsuoraan mittaamiseen. Painoindeksi (BMI) on suosituin mittaamaan kehon painoa suhteessa pituuteen. BMI lasketaan jakamalla paino (kg) (Korkeus metreinä). Kehon rasvaprosentti laskee kehon rasvan, mutta silti BMI: tä käytetään ihmisen kehon ylipainon ja liikalihavuuden määrittämiseen.

BMI-referenssialue voi vaihdella maittain. Se johtuu maan ihmisten vaihtelusta. Yleensä painoindeksi 25 otetaan ylipainoisina. BMI 25-30 pidetään ylipainoisena. Yli 30 luokitellaan lihavuudeksi. Lihavuus luokitellaan taas luokkaan 1, II ja III arvosta.

Ylipainoisten ihmisten tulisi harjoittaa säännöllistä liikuntaa ja laihduttamista painon vähentämiseksi ja BMI: n pitämiseksi alle 25. Lihavien ihmisten on annettava enemmän etusija painon vähentämiselle. Lihavuus on tunnettu riskitekijä useille sairauksille. Tyypin 2 diabetes Mellitus, sydänverisuonisairaudet ja sydänkohtaus ovat joitain esimerkkejä. Sekä ylipainoisilla että liikalihavilla ihmisillä kehittyy painostaan ​​niveltulehdus ja nivelongelmat.