Ero ahdistuskohtausten ja paniikkikohtausten välillä

Ahdistuskohtaus vs. paniikkikohtaus

Onko sinulla ollut sitä tunnetta, kun maailma näyttää sulkeutuvan sinuun? Kun sinusta tuntuu, että hengittäminen on entistä vaikeampaa, ja sinusta tuntuu, että vatsasi sisällä on villi perhosia ja mielesi alkaa sammua? Onko sinulla ollut mitään näistä jaksoista elämässäsi? Jos sinulla on, tiedät todennäköisesti jo, minkä se on aiheuttanut, mutta jos et, niin tässä on joitain tietoja, jotka voivat auttaa sinua.

Paniikkikohtaus ja ahdistuskohtaus. Tiedätkö mitä nämä ovat? Nämä ovat henkisiä tiloja, jotka vaikuttavat ihmisen yleisiin toimiin. Se ei sinänsä ole kohtalokasta, vaan siitä tulee vain silloin, kun hyökkäys tapahtuu ja hallinto puuttuu. Mutta näiden hyökkäysten kuolemaan johtavat tapaukset ovat suhteellisen harvinaisia ​​ja epätodennäköisiä.

Paniikki- ja ahdistuskohtaukset eivät ole harvinaisia, koska ne eivät ole sairauksia. Itse asiassa se on normaalia, mutta jos tällaisia ​​hyökkäyksiä tapahtuu useammin kuin ei, niin se on hoidettava. Tällaisia ​​psyykkisiä tiloja esiintyy enemmän, kun sitä ei voida estää tai jos siitä kärsivä henkilö ei osaa torjua sitä, silloin kun siitä tulee häiriö. Riippumatta siitä, oletko kokenut nämä hyökkäykset vai ei, on tärkeää, että koulutat itseäsi sen oireista, mistä se on ja kuinka parantaa ne.

Ahdistuneisuuskohtaus aluksi määritellään pelkoksi, jännitteeksi ja huolestumiseksi, joita pidetään normaalina, jotta ihminen selviytyy stressistä. Lyhyesti sanottuna se on vaadittava reaktio. Haluat kokea sen, koska on totta, että kehosi tarvitsee sitä. Se on hälytys, joka käynnistyy joka kerta, kun kohtaat äärimmäisiä tilanteita. Se laukaisee adrenaliinihäiriön, nopean ajattelutavan ja motivaation ratkaista ongelmia sekä reaktion äärimmäisillä tavoilla. Mutta kun ahdistuskohtauksista tulee enemmän ongelmia kuin apua, se tarkoittaa, että olet vihdoin ylittänyt ”normaalin” linjan.

Tämän hyökkäyksen tärkeimpiin oireisiin kuuluu jatkuva pelko tapahtuneesta, levottomuudesta, ärtyvyydestä, jatkuvasti ennakoiden pahinta ja yleistä paranoiaa. Fyysisiin oireisiin voivat kuulua hikoilu, vatsavaivat, unettomuus, väsymys, lihasjännitys ja muut. Ahdistuneisuushäiriöitä on kuusi tyyppiä: pakko-oireinen, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, fobia, traumaattiset häiriöt, sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö ja paniikkihäiriöt.

Paniikkikohtaus on voimakas tunne- ja henkinen tila, joka määritellään nopean voimakkaan pelon kiireenä, joka yleensä johtaa muun muassa hyperventilaatioon tai hengitysvaikeuksiin, raivoavaan sykeeseen, rintakipuun, lihasjännitykseen, hikoiluun, pahoinvointiin ja näön hämärtymiseen. Se on ahdistuskohtausten luettelossa.

Ne voivat olla satunnaisia, mutta on syitä, miksi tällaisia ​​jaksoja esiintyy. Otetaan esimerkiksi perinnölliset syyt. Suurella tädilläsi on saattanut olla paljon paniikkikohtauksia hänen aikanaan, ja sinä olet valitettava perinyt sen. Vaikka monet ihmiset kärsivät paniikkikohtauksista edes geneettisesti perimättä sitä, naiset ovat yleensä alttiimpia näille hyökkäyksille kuin miehet.

Toinen tekijä olisi henkilön fobia. Jatkuva altistuminen asioille tai tilanteille, jotka pelkäävät sinua eniten, aiheuttaisi sinulle ehdottomasti suurta stressiä. Toinen asia olisi se, mitä asiantuntijat kutsuvat lyhytaikaisiin laukaiseviin syihin, kuten hajoaminen kumppanisi kanssa, rakastamasi henkilön äkillinen kuolema tai yleensä merkittävät henkilökohtaiset tappiot. Muita tekijöitä ovat alkoholismi, lääkitys, huumeiden käytön lopettaminen, itsevarmuuden puute, hyperventilaatio-oireyhtymä jne. Paniikkikohdat hoidetaan helposti, mutta potilas voi käyttää lääkitystä, suorittaa psykologista terapiaa tai hengittää yksinkertaisesti paperipussiin..

YHTEENVETO:

1. Paniikkikohtaus on yksi kuudesta ahdistuneisuuden tyypistä.

2.Ahdistus ja paniikkikohtaukset ovat normaaleja jaksoja, joita ihminen kohtaa selviytyäkseen stressistä.

3.Motti ahdistus ja paniikkikohtaukset ovat parannettavissa.