Ero jauhejauhojen ja pellavansiemenien välillä

Muuttuessaan heikentyvien terveysongelmien ratkaisemiseksi elintarvikealan ammattilaiset määräävät meille jatkuvasti erilaisia elintarvikkeiden komponentteja. Ne ohjaavat sinua ottamaan aterian A lisäyksenä jotain vitamiinia tai juomaan ainetta B täydentämään tärkeitä osiasi. Ainoa askel, jonka otamme, on edetä ja ottaa heidät, koska ne ovat lähtöisin ihmisistä, joihin oletamme luotettavan.

Oikeassa mielessä emme koskaan kyseenalaista sitä, mitä meidän käsketään ottamaan. Tämä on aina hienoa, koska taikauskon mukaan se, mikä uskot toimivan sinulle, toimii parhaiten ja päinvastoin pätee useimmissa tapauksissa. Mutta tiedätkö mitä olet ottanut, sen hyötyjä ja onko sillä sivuvaikutuksia? Ruokakomponenteista, joista on käyty keskustelua jatkuvista, ovat jauhetut pellavansiemenet ja pellavansiemenet.

Nämä ovat termejä, joita ihmiset ovat koko ajan vaihtaneet. Mutta mikä tekee heistä erilaisia? Lue oivallukset kysymyksestä.

Mikä on pellavansiemenet??

Pellavansiemenet, joita kutsutaan myös pellavansiemeniksi, on johtava ja rikas lähde kehon kasvipohjaisten omega-3-rasvahappojen kaivatulle tarpeelle. Se on myös hyvä ja sertifioitu ravintokuidun lähde. Kun jauhaat kiiltäviä ruskeita siemeniä, avaat niistä johtuvat ravintohyödyt. Kuitenkin, jos ne syödään ja niellään kokonaisina siemeninä, ne kulkevat suolikanavan sulamattomina ja jättävät ravitsemuksellisin hyödyin.

Pellavansiementen edut

Pellavansiemenillä on joukko ravintoarvoa ihmiskeholle. Niiden etuihin kuuluu:

Ne sisältävät hyvän määrän ravinteita: - rkl siemeniä sisältää kaloreita, kuitua, proteiineja, hiilihydraatteja, kokonaisrasvoja, mono- ja monityydyttymättömiä rasvoja, kaliumia, fosforia, magnesiumia, mm..
Niissä on myös paljon omega-3-rasvoja.
Siemenet ovat rikas lignaanien lähde, joiden uskotaan vähentävän syöpäriskejä.
Ne ovat myös runsaasti ravintokuitua.
Ne parantavat kolesterolia.
Ne voivat alentaa verenpainetta.
Ne voivat myös auttaa hallitsemaan verensokeria.

Mikä on pellavansiemenet??

Jauhetut pellavansiemenet ovat yksinkertaisesti pellavansiemeniä, joille on tehty jauhatusprosessi

Mikä on pellavansiemenateria?

Pellavansiemenjauho on hieno vaalea tekstiilikuitu, jota saadaan pellavakasvista.