Ero pellavansiemenöljyn ja kalaöljyn välillä

Pellavansiemenöljy vs. kalaöljy

Pellavansiemenöljyä ja kalaöljyä pidetään terveydelle hyödyllisinä, koska ne molemmat sisältävät omega-3-rasvahappoja.

Katsotaanpa joitain eroja pellavansiemenöljyn ja kalaöljyn välillä.

Kalaöljy sisältää kahta tyyppiä omega-3-rasvahappoja - eikosapentaanihappoa (EPA) ja dokosaheksaeenihappoa (DHA). Pellavansiemenet toisaalta sisältävät enemmän Omega-rasvahappoja kuin kalaöljy. Se sisältää Omega 3, 9 ja 6. On nähty, että pellavansiemenöljy sisältää noin 7700 milligrammaa Omega-3, kun taas kalaöljy sisältää noin 300 milligrammaa Omega-3.

Pellavansiemenöljy, jota kutsutaan myös pellavansiemenöljyksi, uutetaan pellavansiemenistä. Toisaalta kalaöljyä saadaan öljyisten kalojen kudoksista ja myös joidenkin kalojen maksasta.

Tuotantoa verrattuna kalaöljyä prosessoidaan paljon enemmän kuin pellavansiemenöljyä. On myös nähtävissä, että kalaöljy sisältää enemmän saasteita kuin pellavansiemenöljy.

Pellavansiemenöljy on kustannuksiltaan halvempaa kuin kalaöljy, koska jälkimmäisen puhdistaminen on erittäin kallista.

Toisin kuin kalaöljy, pellavansiemenistä saatu öljy kuivuu altistettaessa. Tämä antaa sille lempinimen "kuiva öljy". Tämä nopeakuivauslaatu tekee öljystä paljon käytettyä maalin tarjoajana ja kittinä. Pellavansiemenet ovat myös hyviä sydän- ja verisuonivaikeuksiin ja auttavat potilasta selviytymään matalasta paineesta, ummeesta ja pehmentämään ihoa.

Kalaöljyn tiedetään vähentävän syöpien mahdollisuutta ja auttavan parantamaan immuunijärjestelmää. Kalaöljy on myös jumala aivoille ja sydämelle.

Kun tarkastellaan pellavansiemenöljyn sivuvaikutuksia, se tunnetaan syöpää aiheuttavana. Joillakin ihmisillä pellavansiemenet ovat myös johtaneet allergioihin ja löysiin liikkeisiin.

Ruoansulatushäiriöt, vatsavaivat ja närästys ovat yleisiä kalaöljyn sivuvaikutuksia.

Yhteenveto
Kalaöljy sisältää kahta tyyppiä omega-3-rasvahappoja - eikosapentaanihappoa (EPA) ja dokosaheksaeenihappoa (DHA). Pellavansiemenet toisaalta sisältävät enemmän omega-rasvahappoja kuin kalaöljy. Se sisältää Omega 3, 9 ja 6.
Pellavansiemenöljy, jota kutsutaan myös pellavansiemenöljyksi, uutetaan pellavansiemenistä. Toisaalta kalaöljyä saadaan öljyisten kalojen kudoksista ja myös joidenkin kalojen maksasta.
Pellavansiemenöljy on halvempaa kuin kalaöljy, koska jälkimmäisen puhdistaminen on erittäin kallista.