Ero uvyyden ja sosiaalisen ahdistuksen välillä

Ujo vs. sosiaalinen ahdistus
 

Keskeinen ero ujouden ja sosiaalisen ahdistuksen välillä on, että ujous on, kun henkilö tuntee olonsa hankaliksi ja epämukavaa kohtaamassa uusia tilanteita ja ihmisiä. Toisaalta sosiaalinen ahdistus on vakavampi tila, jossa henkilö kokee voimakasta pelkoa ja epämukavuutta kohdatessaan sosiaalisia tilanteita. Joten näiden kahden tilan rajan raja johtuu sen vakavuudesta. Vaikka ujous vain tunnistaa ihmisen pelon ja epämukavuuden sosiaalisissa tilanteissa, sosiaalinen ahdistus tunnustaa enemmän fysiologisia, käyttäytymis- ja kognitiivisia piirteitä. Se ei vain aiheuta pelkoa ja epämukavuutta, vaan myös paniikkia pelon vuoksi, että muut arvioidaan ja arvioidaan. Suhteessa ihmisiin, etenkin psykologian alalla, sekä termejä, ujous ja sosiaalinen ahdistus käytetään laajasti sisällyttämällä ihmisiä sosiaalisiin tilanteisiin. Tämän artikkelin tarkoituksena on selittää yksityiskohtaisemmin ujous ja sosiaalinen ahdistus samalla, kun tuodaan esiin ujouden ja sosiaalisen ahdistuksen keskeiset erot ja yhtäläisyydet.

Mikä on ujous?

Ujous voidaan määritellä pelottomuudeksi kohdatessaan uusia tilanteita tai ihmisiä. Pelkäävyydestä kärsivät ihmiset ovat huolissaan siitä, mitä muut saattavat ajatella, mikä estää heidän sosiaalista vuorovaikutustaan. Heidän käyttäytymistään hallitsee siten egovetoinen pelko, joka värittää heidän elämänsä kaiken. Tällaiset ihmiset yrittävät välttää sosiaalisia tilanteita niin paljon kuin mahdollista, koska he pelkäävät ilmaista mielipiteensä ajatellessaan, että heitä kritisoidaan ja negatiivistetaan.

Ujo tulee sekä luonteesta että vaalimisesta. On ihmisiä, jotka ovat syntyneet sellaisilla temperamenteilla. Näissä tapauksissa ihmisen ujouteen rajoittuva käyttäytyminen on geneettistä. Tällaiset ihmiset ovat luonnollisesti huolestuneita ja tuntevat olonsa kiusallisiksi sosiaalisissa tilanteissa. Se voi kuitenkin tapahtua myös kasvatuksen ja aiempien kokemusten takia. Esimerkiksi henkilö, jota lapsuudessa on henkisesti kidutettu väärinkäytösten tai perhekonflikttien takia, saattaa joutua sellaiseen tilaan, jossa hän osoittaisi kohonneen sosiaalisen vuorovaikutuksen pelkoa, joka johtuu ujoudesta.

Mikä on sosiaalinen ahdistus?

Sosiaalinen ahdistus puolestaan ​​on paljon vakavampi kuin ujous. Se voidaan määritellä äärimmäisen pelon tilaksi, jonka henkilö kokee sosiaalisessa vuorovaikutuksessa ja joka johtuu pelosta, että muut ihmiset hylätään tai tuomitaan. Sosiaalisesta ahdistuksesta kärsivällä henkilöllä on yleensä erittäin matala itsetunto ja hänellä on äärimmäinen itsetietoisuus melkein kaikessa toiminnassa, johon henkilö osallistuu, jokapäiväisessä elämässä. Henkilö on jatkuvasti vaivautunut vuorovaikutuksestaan ​​muiden kanssa, etenkin mahdollisuudesta olla "ei tarpeeksi hyvä". Sosiaalinen ahdistus ilmenee kahdessa muodossa. He ovat,

• Kehitysyhteiskunnan ahdistus

• Krooninen sosiaalinen ahdistus

Kehitysyhteiskunnan ahdistuksen ensimmäinen muoto on melko luonnollinen. Lapset kokevat tämän kohdatessaan uusia tilanteita ja ihmisiä elämässä. Lapsen kasvaessa kehittyy kyky sopeutua laajenevaan maailmaan, joka antaa lapselle mahdollisuuden kasvaa pois tästä tilasta. Kuitenkin, jos tila ilmaantuu uudelleen aikuiselämässä, sitä voidaan pitää kroonisena sosiaalisena ahdistuksena. Ihmisillä, jotka kokevat tämän intensiivisesti, diagnosoidaan sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Tällaisilla ihmisillä ei ole pelkästään voimakasta sosiaalisten tilanteiden pelkoa, vaan ne myös yrittävät välttää tilanteen. Jotkut tilanteet laukaisevat sosiaalista ahdistuneisuutta. Julkinen puhuminen, näyttämöesitykset, kritiikki, huomion keskittyminen, syöminen julkisissa paikoissa, päivämäärillä meneminen, tentteihin istuminen ovat joitain tilanteita, joissa tämä tila voidaan tunnistaa. Kun sosiaalisessa ahdistuksessa oleva henkilö kohtaa tilanteen, joka tekee heistä huolestuneita ja hermostuneita, henkilö alkaa punastua, pahoinvoida, huimausta, vapinaa, hikeä ja jopa hengenahdistusta. Joten on selvää, että sosiaalinen ahdistus menee paljon syvemmälle kuin ujous.

Mitä eroa on ujouden ja sosiaalisen ahdistuksen välillä?

Kun verrataan ujouden ja sosiaalisen ahdistuksen välillä, samankaltaisuus näiden kahden välillä on pelko, joka liittyy sosiaalisiin tilanteisiin. Tämä tekijä toimii kuitenkin myös avainerona näiden kahden ehdon välillä.

• Ujoutta voidaan pitää sosiaalisten tilanteiden pelon lievempänä muotona, joka johtuu sekä ihmisen temperamentista että paljaasta ympäristöstä ja kokemuksesta.

• Sosiaalisella ahdistuksella tarkoitetaan voimakkaampaa pelkoa, joka häiritsee selvästi ihmisen elämäntoimintaa ja heikentää henkilön elämänlaatua.

Kuvat kohteliaisuus:

1. Pelko Sureshbmani (CC BY-SA 3.0)
2. Maxwell GS: n sosiaalinen ahdistus Flickillä (CC BY 2.0)