Ero vegaanien ja kasvisruokavalioiden välillä

Vegaani vs. kasvisruokavaliot
Monet ihmiset eivät ymmärrä täysin vegaanien ja kasvisruokavalioiden välistä eroa. Heille näyttää siltä, ​​että molemmat ovat samaa tarkkaa ruokavaliota, toisin sanoen. Juuri nämä ihmiset ymmärtävät, että vegaanit ja kasvissyöjät ovat oikeastaan ​​kokonainen maailma erillään toisistaan.

Sanakirjan määritelmän mukaan kasvissyöjät ovat ihmisiä, jotka eivät syö minkäänlaista lihaa, mutta syövät maitotuotteita ja munia. Toisaalta vegaanit eivät kuluta mitään eläintuotteita muodosta riippumatta. Vegaaninen ruokavalio kulkee todella ohut ja kova linja. Mutta sinun on ihailtava näitä molempia ryhmiä, koska he ovat todella tehneet elämässään muutoksia, jotka todella jättävät heidät tuntemaan olonsa terveellisemmiksi, onnellisemmiksi ja antamaan heille mahdollisuuden elää pidempään. Monille ihmisille vegaaninen ruokavalio ei tunnu kovin jännittävältä. He syövät paljon jyviä, hedelmiä, vihanneksia ja papuja. Kaikki vegaaniruoat ovat vähärasvaisia ​​ja sisältävät vähän tai ei lainkaan kolesterolia ja ne ovat kaikki runsaasti kuitua. Vegaaneilla voi todella olla kyky luoda ateria, joka tarjoaa heille kaikki tarvitsemansa ravintoaineet käyttämättä mitään eläintuotteita. Opiskeltava vegaaniruokavalion numero yksi on, että sen ei tarvitse maistua hyvältä ollaksesi hyvä sinulle.

Elintarvikeketjun toisella puolella kasvissyöjät harjoittavat ruokavaliotaan kasviperheen tuotteissa yhdessä tai ilman maitotuotteiden ja munien käyttöä. He eivät kuitenkaan syö mitään muuta eläimen osaa.

Joten yksinkertaisesti vegaanit voivat syödä melkein mitä tahansa, mikä ei ole eläinperäistä, ja nämä ruuat löytyvät yleisimmin tuoteosasta. Tähän sisältyy hedelmiä, vihanneksia (mukaan lukien sekä lehtiä että juuria), vähemmän haitallisia kokonaisia ​​jyviä ja muita sallittuja tuotteita, kuten esimerkiksi vaahterasiirappia.

Kasvissyöjiä on todella seitsemän erityyppistä. Peskakarialaiset ovat niitä, jotka vältävät kaiken lihan syömistä kalaa lukuun ottamatta. Vaikka sanaa piscatorial ei tunneta yleisesti, yhä useammat ihmiset käyttävät tämän tyyppistä ruokavaliota. Yksi tärkeimmistä syistä tähän on terveyshyödyt.

Flexitarian ovat ihmisiä, jotka syövät pääasiassa kasvisruokavaliota, mutta joskus syövät lihaa. Semi-kasvissyöjät syövät lihaa, mutta tämä liha on vain kalaa ja kanaa.

Nämä ovat vain kolme yleisimmin käytetystä kasvisruokavaliosta, mutta neljään muuhun kuuluu lakto-ovo -kasvissyöjä, lakto-kasvissyöjä, ovo -kasvissyöjä ja makrobiootti.

Joten kuten näette, näiden kahden ruokavalion välillä on todella suuri ero. Eroon tunteminen voi auttaa sinua valitsemaan, mitä ruokavaliota haluat.