Magnesium vs. magnesiumoksidi
Magnesium ja magnesiumoksidi ovat kaksi toisiinsa liittyvää ainetta, mutta niillä on monia eroja.
Luokituksen kannalta magnesium on alkuaine, jota ei voida jakaa pienemmiksi komponenteiksi. Valkoisesta hopeanhohtoiseen aineeseen, magnesium on metalli, joka on kestävä, muovattava ja hyvä sähkönjohtaja. Se koostuu magnesiumiatomeista, joissa on atomimerkki “Mg” ja atominumero 12.
Magnesium on runsas alkuaine sekä maapallolla että ihmiskehossa. Se on osa yli 300 biokemiallista prosessia ja reaktiota kehon sisällä. Elementti on merkittävä tekijä kehossa, koska se toimii luuta vahvistavana aineena sekä lihas- ja hermorelaksanttina. Se myös auttaa verenkiertoa.
Magnesiumin toiminnot ovat niin laajat, että sitä ei yllättäen käytetä sydän- ja verisuonisairauksien, ahdistuksen ja muiden sairauksien ja häiriöiden hoidossa. Ihmiset käyttävät sitä myös pitämään heidät liikkeessä, koska magnesium lisää kestävyyttä ja energiatasoa. Toiset käyttävät sitä ihovoiteena ihovaivoissa.
Magnesiumia on runsaasti vesilähteissä, kuten kaivoissa, merissä ja vastaavissa. Sitä esiintyy myös luonnonmukaisissa elintarvikkeissa ja kuitupitoisissa elintarvikkeissa, mutta se eliminoituu usein ruoan valmistuksessa ja tuotannossa. Kehossa on hyvä määrä magnesiumia, ja sen puute aiheuttaa puutetta ihmisten ravinnossa.
Alkuaineena magnesium voidaan yhdistää muihin alkuaineisiin yhdisteiden muodostamiseksi, muun muassa magnesiumhydroksidi, magnesiumsulfaatti ja magnesiumoksidi.
Magnesiumoksidi on yhdiste, joka muodostaa ionisen sidoksen magnesiumin ja hapen atomien välille. Magnesiumoksidi voidaan hajottaa kemiallisesti prosessilla, jota kutsutaan hajoamiseksi. Luonteeltaan pääosin keraaminen, murtuu helposti ja on myös hyvä eristys.
Magnesiumoksidi on yksi magnesiumsuoloista ja toimii magnesiumlisäaineena. Lisäravinteena on kehon alhaisin imeytymisaste. Yleisesti ottaen se on suosituin ja taloudellisin magnesiumlisävalintojen joukossa.
Monet käyttävät magnesiumoksidia laksatiivina, mutta se voi myös tarjota helpotusta päänsärkystä ja migreenistä, hallita verensokeria ja säätää korkeaa verenpainetta. Tätä lisäravintetta käytettäessä on tarkkailtava mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten ripulia, vatsakipuja ja kaasua sekä allergisia reaktioita..
Yhteenveto: