Ero välttämättömien ja välttämättömien aminohappojen välillä

Välttämätön aminohappo on otettava ruoasta, eikä sitä voida valmistaa kehossa. Ei-välttämätöntä aminohappoa voidaan tehdä kehossa hiilihydraatti- ja proteiinimolekyyleistä.

Mikä on välttämätöntä aminohappoa?

Määritelmä välttämättömät aminohapot:

Välttämätön aminohappo on aminohappo, jota ei voida syntetisoida ihmiskehossa, ja se on siten nautittava ruokavalion kautta.

Välttämättömien aminohappojen tyypit:

Näistä 20: sta on yhdeksän aminohappoa, joita pidetään välttämättöminä aminohapoina. Meille välttämättömiä aminohappoja ovat lysiini, treoniini, valiini, leusiini, tryptofaani, metioniini, isoleusiini, fenyylialaniini ja histidiini.

Välttämättömien aminohappojen lähteet:

Välttämättömiä aminohappoja ei voida tehdä kehossa, ja siksi ne on otettava ruoan kanssa. Paras syövä ruoka, joka sisältää näitä välttämättömiä aminohappoja, on eläimestä peräisin oleva proteiini. Toisin sanoen täydelliset proteiiniruoat, kuten munat, kana, ankka, naudanliha ja niin edelleen. On mahdollista olla kasvissyöjä tai vegaani ja saada silti kaikki välttämättömät aminohapot syömättä lihaa. Itse asiassa on olemassa muutamia kasvilähteitä, jotka tarjoavat kaikki aminohapot, esimerkiksi quinoa ja soija. Tietyt proteiiniyhdistelmät tunnetaan komplementaarisina, ja jos yhdistät ne, saat kaikki nämä aminohapot. Esimerkki tästä on täysjyväleipä ja maapähkinävoi.

Välttämättömien aminohappojen toiminta:

Kaikilla näillä aminohapoilla on tärkeitä toimintoja kehossa. Esimerkiksi fenyylialaniini tarvitaan erilaisten välittäjäaineiden, kuten epinefriinin ja dopamiinin, valmistamiseksi, jotka ovat tärkeitä aivoissa. Samoin aminohappoa tryptofaania käytetään serotoniinin muodostamiseen aivoissa. Valiini ja leusiini ovat tärkeitä sekä lihaksen muodostamisessa että lihaskudoksen korjaamisessa. Sidekudoksen kuidut muodostetaan käyttämällä happotreoniinia. Histidiini on histamiinin edeltäjämolekyyli ja toimii osana immuunijärjestelmää yhdessä aminohapon lysiinin kanssa.

puutteet:

Välttämättömien aminohappojen puutteella voi olla haitallisia vaikutuksia immuunijärjestelmäänmikä johtaa vasta-aineiden tuotannon vähentymiseen. Tämä tekisi yksilöstä alttiimpia sairastumaan bakteeri- tai virusinfektioista.

Mikä on välttämätöntä aminohappoa?

Määritelmä epäolennaiset aminohapot:

Ei-välttämätön aminohappo on aminohappo, joka voidaan syntetisoida ihmiskehossa, joten sitä ei tarvitse ottaa ruokavalion kautta.

Ei-välttämättömien aminohappojen tyypit:

On 11 aminohappoa, joita ei pidetä välttämättöminä ihmiskehossa, koska ne voidaan syntetisoida soluihimme, mikäli olemme terveellisiä. Nämä ei-välttämättömät aminohapot sisältävät asparagiinihapon, glutamiinihapon, asparagiinin, alaniinin, seriinin, kysteiinin, arginiinin, glysiinin, glutamiinin, proliinin ja tyrosiinin. Joitakin näistä aminohapoista voidaan joskus pitää ehdollisesti välttämättöminä, mikä tarkoittaa, että ne on nautittava ruokavaliossa samalla, kun ne tehdään kehossa. Tämä koskee lapsia, jotka tarvitsevat suuria määriä tyrosiinia, seriiniä, proliinia, kysteiiniä, arginiinia, glysiiniä ja glutamiinia.

Ei-välttämättömien aminohappojen lähteet:

Ei-välttämättömät aminohapot voidaan ottaa ruokaan, mikä on tärkeämpää nopeasti kasvaville lapsille. Ne voidaan kuitenkin syntetisoida ihmiskehossa käyttämällä läsnä olevia hiilihydraattien ja aminohappojen osia. Suurin osa näistä aminohapoista muodostuu alfa-ketohapoista ja kemiallisella prosessilla, jota kutsutaan transaminaatioksi. Transaminointi on tapa, jolla aminoryhmä otetaan molekyylistä ja lisätään ketohappoon uuden ja erilaisen aminohapon muodostamiseksi.

Ei-välttämättömien aminohappojen toiminta:

Näillä aminohapoilla, vaikka niitä pidetään epäolennaisina, on silti tärkeä rooli ihmiskehossa. Niitä voidaan käyttää muiden aineiden valmistukseen, ja ne voidaan muuntaa jopa glukoosiksi energian tuottamiseksi tarvittaessa. Niitä käytetään muiden polypeptidien ja proteiinimolekyylien valmistamiseen, joihin elin luottaa.

puutteet:

Ei-välttämättömien aminohappojen puutteita ei todennäköisesti esiinny terveellä yksilöllä, mikäli ne kuluttavat tarpeeksi proteiinia ja hiilihydraatteja päivittäin. Ongelmia voi kuitenkin olla, jos henkilö on sairas tai nälkään nähden. Arginiinin puute on erityisen yleistä ennenaikaisesti syntyneille vauvoille. Tämä voi sitten johtaa ongelmiin myrkytyksen poistamisessa ja eliminoimisessa ruumiistaan, mikä johtaa hyperammonemian tilaan..

Ero välttämättömien ja välttämättömien aminohappojen välillä

Määritelmä

Välttämättömiä aminohappoja ovat ne, jotka on otettava ruoan kanssa, koska niitä ei voida valmistaa kehossa. Ei-välttämättömät aminohapot voidaan tehdä kehossa käyttämällä muita aminohappoja ja hiilihydraatteja.

Määrä

20: stä on 9 välttämätöntä aminohappoa, joiden tiedetään olevan olemassa. 20 tunnustetusta aminohaposta on 11 ei-välttämättömiä aminohappoja.

Lähteet

Välttämättömät aminohapot voidaan ottaa syömällä syömällä eläinproteiineja, kuten munia ja lihaa, ja syömällä kasvislähteitä, kuten soijaa ja quinoa. Ei-välttämättömät aminohapot voidaan tehdä kehossa muista hapoista ja hiilihydraateista.

Toimia

Välttämättömien aminohappojen rooli sisältää lihaksen rakentamisen ja korjaamisen sekä hermojärjestelmän välittäjäaineiden muodostamisen. Ei-välttämättömien aminohappojen rooli sisältää muiden tarvittavien aineiden valmistuksen ja energian tarjoamisen.

puutteet

Välttämättömien aminohappojen puute voi johtaa heikentyneeseen immuunijärjestelmään ja aivojen välittäjäaineiden puuttumiseen. Ei-välttämättömien aminohappojen puute on harvinaista, mutta nälän tai sairauden aikana voi esiintyä; ennenaikaisilla vauvoilla tämä voi aiheuttaa liikaa ammoniakin kertymistä.

Taulukko, jossa verrataan välttämättömiä ja välttämättömiä aminohappoja

Yhteenveto Essential Vs. Vähennämätön aminohappo

• Välttämättömät aminohapot on otettava mukaan ruoan lähteisiin, kuten lihaan, soijaan tai quinoaan.
• Ei-välttämättömiä aminohappoja voidaan tehdä kehossa käyttämällä proteiineja ja hiilihydraatteja, erilaisilla transaminaatioreaktioilla.
• Joistakin ei-välttämättömistä aminohapoista tulee ehdollisesti välttämättömiä lapsuudessa, mikä tarkoittaa, että ne on otettava ruuan mukana.