Sisäisten rasvojen ja ihonalaisen rasvan välinen ero

Avainero - sisäelinten rasva vs. ihonalainen rasva
 

Kehorasvaa pidetään haitallisena riskitekijänä monille sairauksille, kuten sydän- ja verisuonitaudeille, diabetelle ja muille aineenvaihdunnan komplikaatioille. Tällä hetkellä ihmisten kehon rasvasta tehdään paljon tutkimuksia yllä mainituista syistä. Kehorasvoja on kahta päätyyppiä; sisäelinten kehon rasva ja ihonalainen kehon rasva. Ihonalaista ihon rasvaa pidetään terveenä verrattuna sisäelinten kehon rasvaan. Sisävartalon rasva on rasvatyyppi, joka kerrostuu elinten, kuten sydämen ja vatsan elinten, ympärille. Sisärauhan rasvaa ei voida alistaa rasvaimuun, joten sitä pidetään epäterveellisenä. Ihonalainen rasva on tyyppi rasvaa, joka on ihon alla. Tätä kutsutaan myös vatsarasvaksi ja se on vähemmän haitallista. Vatsarasvalla on suojaava rooli toimimalla eristeenä. Tälle rasvalle voidaan suorittaa rasvaimu. avainero viskeraalisen rasvan ja ihonalaisen rasvan välillä on laskeumiskohta. Viskeraalinen rasva kertyy elintärkeiden elinten ympärille, kun taas ihonalainen rasva kerrostuu ihon alle.

SISÄLLYS

1. Yleiskatsaus ja keskeiset erot
2. Mikä on sisäelinten rasva
3. Mikä on ihonalainen rasva
4. Sisäisten rasvojen ja ihonalaisen rasvan samankaltaisuudet
5. Vertailu rinnakkain - sisäelinten rasvat vs. ihonalaiset rasvat taulukkomuodossa
6. Yhteenveto

Mikä on viskeraalinen rasva?

Sisärauhasen rasva on ylimääräinen vatsan rasva, joka kerrostuu kehomme tärkeiden elinten, kuten vatsanelinten ja sydämen, ympärille. Se tunnetaan myös nimellä ylimääräinen ihonalainen rasva tai syvä rasva. Sisärauhasen rasva kerrostuu hiilihydraattipitoisten ruokien ylimääräisen saannin, harjoitusten vähentämisen ja muun aineenvaihdunnan epätasapainon takia. Sisäraudan rasvaa pidetään epäterveellisenä, koska se on lisääntynyt riskitekijä sellaisissa sairauksissa kuten sepelvaltimo sydänsairaudet, syöpä, aivohalvaus, dementia, diabetes, niveltulehdus, seksuaalinen toimintahäiriö ja unihäiriöt. Sisäisten rasvojen saostuminen johtaa myös insuliiniresistenssiin, joka aiheuttaa tyypin II diabeteksen.

Kuva 01: Viskeraalinen rasva

Kun hiilihydraattipitoisen ruoan saanti kasvaa, ylimääräinen tai ylimääräinen glukoosi muuttuu rasvoiksi asetyylikoajoka on edeltäjä rasvahappojen synteesille. Asetyyli-Co A muunnetaan ensin malonyyli-Co: ksi. Tämä johtaa rasvahappojen muodostumiseen, mikä johtaa rasvan kerrostumiseen kehon sisäelinten alueille. Siksi, vaikka henkilö on laiha ja kuluttaa vähemmän rasvoja, viskeraalisen rasvan saostuminen voi tapahtua.

Mikä on ihonalainen rasva?

Subkutaaninen rasva tunnetaan nimellä vatsarasva on rasvaa, joka kerrostuu ihon pinnan alla. Ihonalainen rasvan laskeuma tapahtuu pääasiassa rasvaisten ruokien ja hiilihydraattipitoisten ruokien ylimääräisen saannin vuoksi. Rasvat muuttuvat sulamisprosessissa rasvahapoiksi ja glyseroliksi, joka kuljetetaan sitten maksan kyllomikronien kautta. Rasvahapot käyvät läpi beetahapettumisen energian tuottamiseksi. Ylimääräisten rasvahappojen ollessa kyseessä ne kuljetetaan edelleen ekstrahepaattiseen kudokseen. Siten rasva kerrostuu ihon ja vatsan alueen alle. Siksi ihonalaiseen rasvaan viitataan vatsarasvana. Ihonalaisen rasvan laskeutuminen on kuitenkin riippuvainen myös genetiikasta ja perinnöllisistä tekijöistä.

Ihonalaista rasvaa käytetään energian tuotantoon nälän aikana. Ihonalainen rasva toimii myös lämpöeristeenä ja suojaa sisäelimiä äärimmäisiltä lämpöolosuhteilta. Siksi ihonalaisella rasvalla on suojaava tehtävä verrattuna sisäelinten rasvaan.

Kuva 02: ihonalainen rasva

Ihonalainen rasva voidaan poistaa rasvaimulla, toisin kuin sisäelinten rasva, jos rasvakerroksia on liikaa.

Mitkä ovat sisäelinten rasvan ja ihonalaisen rasvan väliset yhtäläisyydet?

• Molemmat muodostavat rasvakudoskerrokset, nimittäin sisäelinten rasva ja ihonalainen rasva.
• Molemmat voidaan vähentää säännöllisillä harjoituksilla ja kontrolloiduilla ruokavalioilla.
• Geneettiset ja perinnölliset tekijät voivat aiheuttaa molemmat.

Mikä on sisäelinten rasvan ja ihonalaisen rasvan välinen ero??

Siselinrasva vs. ihonalainen rasva
Sisäelinten kehon rasva on rasvatyyppi, joka kerrostuu kehon elinten, kuten sydämen ja vatsan elinten ympärille.	Ihonalainen rasva on tyyppi rasvaa, joka on ihon alla ja jota yleisesti kutsutaan vatsarasvaksi.
terveellisyys
Sisärauhan rasvaa ei voida alistaa rasvaimuun, joten sitä pidetään epäterveellisenä.	Ihonalaisiin rasvoihin voidaan kohdistaa rasvaimu, joten ne ovat vähemmän haitallisia.
Kyky suorittaa rasvaimu
Rasvaimu ei voi poistaa sisäelinten rasvaa.	Rasvaimu voi poistaa ylimääräisen ihonalaisen rasvan.
Syy
Sisäisten rasvojen muodot johtuvat liiallisesta hiilihydraattipitoisen ruoan käytöstä.	Ihonalaisiin rasvoihin muodostuu liiallisia rasva- ja hiilihydraattipitoisia ruokia.

Yhteenveto - Siselinrasva vs. ihonalainen rasva

Siselinrasva ja ihonalainen rasva ovat kaksi päärasvaa. Sisärasvaa pidetään haitallisena kehon rasvana, koska rasvakerrostuminen tapahtuu kehon elintärkeiden elinten ympärillä. Viskeraalinen rasva muodostuu hiilihydraattien liiallisen saannin vuoksi. Viskeraalinen rasva johtaa insuliiniresistenssiin ja aiheuttaa siten monia häiriöitä ja sairauksia. Siksi sitä pidetään sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijänä. Sitä vastoin ihonalainen rasva vuori ihon alle. Sillä on suhteellisen vähemmän terveysvaikutuksia ja sillä on vartaloa suojaava tehtävä. Ihonalainen rasva kertyy rasvaisten ruokien liiallisen käytön vuoksi. Tämä on ero viskeraalisen rasvan ja ihonalaisen rasvan välillä.

Lataa vistseraalisten rasvojen ja ihonalaisten rasvojen PDF-versio

Voit ladata tämän artikkelin PDF-version ja käyttää sitä offline-tarkoituksiin lainaushuomautuksen mukaisesti. Lataa PDF-versio tästä Sisäisten rasvojen ja ihonalaisten rasvojen ero

Viite:

1. ”Ihonalainen rasva: mikä se on ja kuinka pääsen siitä eroon?” WatchFit, 14. lokakuuta 2016 ,. Saatavilla täältä 
2.Babcock, Jillian. "Viskeraalinen rasva: mikä se on ja miksi se on niin vaarallinen." Dr. Ax, 4. joulukuuta 2017. Saatavilla täältä 

Kuvan kohteliaisuus:

1.'Sisäelinrasvan muutos miehillä, joilla on sama vyötärön kehä 'ImagingFat (CC BY-SA 3.0) Commons Wikimedia -palvelun kautta
2.'Valkoisen rasvan jakautuminen kehossa. 'Cook, A. ja Cowan, C. (CC BY 3.0) Commons Wikimedian kautta