Ektoomorfisen mesomorfin ja endomorfin välinen ero

avainero ektomorfin mesomorfin ja endomorfin välillä on niiden kehon koko ja rakenne. Ectomorph on vartalotyyppi, jolla on ohut runko, pienet hartiat, litteä rintakehä ja herkkä luurakenne, kun taas mesomorph on vartalo tyyppi, jolla on leveät hartiat, kapea vyötärö, suhteellisen ohuet nivelet ja pyöreä lihasvatsa. Endomorf on puolestaan ​​kolmas vartalotyyppi, jolla on paksu rintakehä, leveät lonkat ja lyhyemmät raajat.

Ectomorph, mesomorph ja endomorph ovat kolme kehon perustyyppiä. Elämäntyyli, genetiikka, historia ja harjoitustyyli ovat tärkeimmät tekijät, jotka päättävät kehotyypistä. Lisäksi voimme muuttaa kehotyyppiä ajan myötä asianmukaisilla ruokavalioilla ja harjoituksilla. Ectomorph-vartalotyyppi on ohut ja siinä on pitkät raajat ja pienet lihasvatsat. Mesomorph runko on keskityyppi, joka on helppo painoa tai helppo laihtua. Heillä on suorakaiteen muotoinen runko, jolla on pyöreät lihaksen vatsat. Endomorfi on leveämpi kuin ektomorfi tai mesomorf, paksulla rintakehällä, leveillä lantioilla ja lyhyemmillä raajoilla. Endomorph voi helposti painoa, mutta on erittäin vaikeaa laihtua.

SISÄLLYS

1. Yleiskatsaus ja keskeiset erot
2. Mikä on ektomorf
3. Mikä on Mesomorph 
4. Mikä on endomorf
5. Ectomorph Mesomorphin ja Endomorphin samankaltaisuudet
6. Vertailu rinnakkain - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph taulukkomuodossa
7. Yhteenveto

Mikä on Ectomorph?

Ectomorph on yksi kolmesta kehotyypistä. Ektomorfilla on ohuet rungot tai ne ovat laiha. Heillä on pitkät raajat ja pieni lihaksen vatsa. Lisäksi heillä on pienet nivelet ja laiha lihakset. Heidän hartiansa ovat ohuet ja vähemmän leveät. Lisäksi heillä on litteä rintakehä. Niiden aineenvaihdunta on nopeaa, ja ne polttavat kaloreita erittäin nopeasti. Siksi heillä on erittäin vaikea lihoa. He kamppailevat laihtua ja heidän suurin tavoitteensa on saada lihaspainoa. Tästä tosiasiasta johtuen ektomorfit tunnetaan myös kovina kasvattajina.

Mikä on Mesomorph?

Mesomorph on toinen tai keskimmäinen kehotyyppi ektomorfin ja endomorfin välillä. Mesomorfilla on yleensä leveät hartiat, kapea vyötärö, suhteellisen ohuet nivelet ja pyöreät lihakset. Ne ovat luonnostaan ​​vahvoja ja suhteellisen lihaksikkaita. Heidän ruumiinsa on muodoltaan hieman suorakaiteen muotoinen.

Kuva 01: Rungotyypit

Mesomorfit toimivat parhaana kehon tyyppinä kehonrakennuksessa, koska mesomorfit voivat saada helposti painoa tai laihtua. Siksi mesomorfien tulee olla varovaisia ​​kalorien saannin suhteen.

Mikä on Endomorph?

Endomorph on kolmas vartalotyyppi ja näyttää vähän raikkaammalta. He voivat saada paino helposti. Endomorfinen runko on kiinteä ja yleensä pehmeä. Ne ovat yleensä lyhyemmän rakenteen paksuja varret ja lyhyemmät raajat.

Samoin kuin mesomorfit, ne ovat luonnostaan ​​vahvempia ja sopivia. Yleensä ne ovat lyhyitä ja leveämpiä. Heillä on paksu kylkiluu ja leveät lonkat. Lisäksi niiden aineenvaihdunta on hidasta.

Mitkä ovat samanarvoisuudet Ectomorph Mesomorphin ja Endomorphin välillä?

• Ectomorph, mesomorph ja endomorph ovat kolme kehotyyppiä.
• Nämä kolme tyyppiä on ymmärrettävä ennen kehonrakennuksen harjoittelua.
• Lisäksi kaikkien kolmen kehotyypin ymmärtäminen on hyödyllistä tasapainottaa kalorien kulutusta ja auttaa pysymään terveinä.

Mikä on ero Ektomorph Mesomorph ja Endomorph välillä??

Ectomorph on vartalotyyppi, jolla on ohut runko, pienet hartiat, litteä rintakehä ja herkkä luurakenne, kun taas mesomorph on kehotyyppi, jolla on leveät hartiat, kapea vyötärö, suhteellisen ohuet nivelet ja pyöreät lihaksen vatsat ja endomorfi on kolmas vartalo tyyppi, jolla on pyöreämpi ulkonäkö, paksu rintakehä, leveät lonkat ja lyhyemmät raajat. Joten tämä on avainero ektomorfisen mesomorfin ja endomorfin välillä. Ektomorfilla on pitkät raajat, kun taas mesomorfilla on suhteellisen pitkät raajat, kun taas endomorfilla on lyhyet raajat. Siten tämä on myös ero ektomorfisen mesomorfin ja endomorfin välillä. Lisäksi ektomorfilla on nopea aineenvaihdunta, kun taas mesomorfilla ja endomorfilla on hidas metaboloituminen.

Alla oleva graafinen taulukko kuvaa muita eroja ektomorfimestomorfin ja endomorfin välillä.

Yhteenveto - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph

Ectomorph, mesomorph ja endomorph ovat kolme kehotyyppiä. Ektomorfit ovat laihtuneita, kun taas mesomorfit ovat luonnostaan ​​urheilullisen näköisiä. Endomorfit ovat lyhyempiä ja pyöreämpiä. Ektomorfien on vaikea laittaa lihasmassaa, kun taas mesomorfeilla on mahdollisuus saada lihaksia melko helposti ja endomorfilla on taipumus saada painoa ja lihaksia helposti. Ektomorfilla on ohuet hartiat, joiden leveys on pieni. Mesomorfilla on hiukan leveät lihaksikkaat hartiat, kun taas endomorfilla on leveämmät hartiat. Joten, tämä tiivistää eron ektomorfisen mesomorfin ja endomorfin välillä.

Viite:

1. Creicos, Ben. “Mikä on vartaloasi? Ota testi! ” Bodybuilding.com, 3. tammikuuta 2020, saatavana täältä.
2. ”Kehosi tyyppi - ektomorfi, mesomorfi tai endomorfi?” Lihas ja voima, 24. syyskuuta 2018, saatavana täältä.

Kuvan kohteliaisuus:

1. Granito diazin ”kehotyypit” - Oma työ (CC BY-SA 4.0) Commons Wikimedian kautta