Ero unelma ja painajainen

Unelma vs painajainen
 

Yöaika on nukkumiseen, mikä antaa tarvittavan levon ja rentoutumisen keholle ja aivoille. Tämä antaa keholle aikaa korjata ja rauhoittaa mitä tahansa haittaa, jota ruumiissa ja aivoissa on tapahtunut päivällä. Tätä ilmiötä kuitenkin häiritsee tämä arvokas aika; unet ja painajaiset ovat kaksi sellaista asiaa. Vaikka nämä ovat luonnollisia tapahtumia, jotka kaikki kokevat, monet eivät pysty erottamaan eroa näiden kahden välillä.

Mikä on unelma?

Unia voidaan kuvata tietyinä tunneina, kuvina tai ideoina, joita tapahtuu mielessä tahattomasti unen eri vaiheissa. Nopea silmäliike (REM) uni on yleisimpiä unia koskevia vaiheita, jotka liittyvät usein uniin ja joilla on korkea aivojen toiminta muistuttaen hereillä olemisen hetkiä. Nämä unelmat ovat usein vähemmän mieleenpainuvia ja eläviä.

Unen pituus voi vaihdella, ja ihmiset todennäköisimmin muistavat unelmansa, jos he heräävät REM-tilan aikana. Sanotaan, että keskimääräinen ihminen näkee jopa 3–5 unta yössä. Unet liittyvät enimmäkseen tajuttomaan mieliin ja nämä unelmat voivat vaihdella tavallisista outoihin ja surrealistisiin. Aihetta, josta käyvät paljon tieteellisiä kiistoja, unelmien tarkoitusta, ei ole vielä selvitetty. Oneirologia on nimi, joka on annettu unelmien tieteelliseen tutkimukseen.

Mikä on painajainen?

Painajainen on epämiellyttävä unelma, joka voi aiheuttaa epätoivoa, kauhua, surua ja ahdistusta. Tällainen unelma voi koostua tapauksista, joissa henkilö voi joutua vaarallisen tilanteen, epämukavuuden tai inhotuksen kohdalle, joka voi pelätä tai tehdä yksilöstä erittäin epämiellyttävän. Tämä tekee kokemuksesta erittäin epämiellyttävän henkilölle, mikä johtaa sekä fyysiseen että henkiseen epämukavuuteen. Painajaisia ​​voi johtua stressistä, syömisestä ennen nukkumaan menemistä, mikä aiheuttaa aineenvaihdunnan ja aivojen toiminnan lisääntymistä, ahdistusta tai jopa sairauksia, kuten kuumetta. Pahoinpitelystä kärsinyt henkilöt voivat kuitenkin herätä heti ja olla vaikeuksia nukahtaa jälkeenpäin, usein johtaen unettomuuteen. Toistuvat painajaiset voivat liittyä jonkin verran syvempään traumaan yksilön elämässä ja saattavat tarvita lääkärin hoitoa.

Mikä on ero unelman ja painajaisen välillä??

Unet ja painajaiset ovat termejä, jotka liittyvät suoraan nukkumistilaan, ja molemmat ovat tapahtumia, jotka tapahtuvat ihmisen mielessä. Kuitenkin miten erottuu unelma ja painajainen? Joskus on vaikeaa tehdä niin.

• Unelma voi olla mikä tahansa tavallisesta, surrealistisesta outoon. Painajainen on aina kielteinen kokemus, joka aiheuttaa ahdistusta ja levottomuutta henkilölle.

• Henkilö ei välttämättä herää järkyttyneenä unesta. Kuitenkin ihminen, joka herää keskellä painajaista, on yleinen tapaus.

• Painajaiset voidaan luokitella unelmiin. Termi 'unelma' on laaja termi, joka kattaa sekä hyvät että huonot unet.

• Painajaiset johtuvat usein yksilön elämässä esiintyvästä stressistä. Unelmia ei ole ollut tunnustettu lähde.

Lisälukemat:

Ero yöterrorien ja painajaisten välillä