Ero Qigongin ja Tai Chin välillä

Qigong vs Tai Chi

Qigong on muinainen käytäntö, joka tarkoittaa kirjaimellisesti elintärkeän energian, tai gi, viljelyä. Tämä tehdään yhdistelmällä harjoituksia tai liikkeitä, itsehierontaa sekä meditaatiota ja hengitysharjoituksia. Tai Chi on Qigongin hyvin tunnettu ja suosittu käytäntö, mutta sitä suoritetaan liikkeellä. Kaikki käytännöt, kuten jooga, Tai Chi ja Qigong, ovat eräs meditaation muoto, jonka avulla järjestelmä voi mukautua energiansa kanssa, ja kaikkia harjoitetaan liikkuvilla harjoituksilla. Ero Qigongin ja Tai Chin välillä on tapa, jolla näitä harjoituksia harjoitetaan, ja kuinka energiaa manipuloidaan kehossa.

Tai Chiä harjoitetaan perinteisesti hyvin erityisessä muodossa. Sinun on ensin opittava sarja harjoituksia ja vartaloasentoja, joiden suorittaminen vie noin 45 minuuttia, ja sitten oppimiseen kestää noin vuosi ja täydellinen elinikä. Qigongin avulla voit suorittaa yksinkertaisia ​​harjoituksia ja oppia ne nopeasti toistamalla ne uudestaan ​​ja uudestaan. Jotkut näistä harjoituksista on otettu Tai Chi -asennoista, ja sitten niitä kutsutaan Tai Chi Qigongiksi.

Tai Chiä harjoittaessaan yrittäjää pyydetään keskittämään energiansa joihinkin järjestelmän selkeään tasoon joko ilmaistakseen energiansa voiman tai suuntaamaan tämän voiman tiettyyn ruumiinosaan. Tämä on sama niille, jotka harjoittavat Qigongia. Tai Chi on kuitenkin keskittynyt enemmän asentoon ja kohdistumiseen suorittaessaan harjoituksia, mikä sinun on muistettava, kun harjoittelet myös Qigongia; säännöt eivät kuitenkaan ole niin ankaria.

Toinen tärkeä ero Tai Chin ja Qigongin välillä on idea harjoitella kumppanin kanssa tai koskettaa käsiään jonkun muun kanssa korkeamman energian luomiseksi. Tämä tehdään hyvin yleisesti Tai Chissä ja näet ihmisiä usein harjoittelemassa Tai Chiä ryhmissä, kun taas Qigongilla ainoa tapa koskettaa on itsehieronta tai refleksiologia..

Qigongissa sinua kehotetaan tekemään sarja harjoituksia uudestaan ​​ja uudestaan. Tai Chin avulla voit kuitenkin tehdä sarjan harjoituksia muutaman kerran ja siirtyä seuraavaan sarjaan. Toistaminen ei ole niin yleistä Tai Chissä kuin Qigongissa.

Tai Chi perustuu taistelulajeihin ja yrittää työskennellä kehon sisäisten energioiden kanssa. Qigong on muinainen, perinteinen kiinalainen käytäntö, jonka avulla yksilö voi ylläpitää terveellistä energiatasapainoa saadakseen asianmukaisen vakauden, ja se myös torjuu järjestelmän energian tukkeumia.

Toinen ero Qigongin ja Tai Chin välillä on, että Tai Chi ei ole asia, jonka voit oppia erittäin helposti tai nopeasti. Tämä ei ole käytäntö, jonka voit oppia videoiden kautta. Qigong on helppo oppia, parempia terveyshyötyjä havaitaan nopeammin, ja voit oppia Qigongin myös videosta. Suurin osa ihmisistä suosii kuitenkin Tai Chiä Qigongin sijasta, koska Tai Chin tarjoamat liikkeet ovat erittäin mielenkiintoisia ja rentouttavia..

Yhteenveto:

1. Tai Chi on harjoitusmuoto, jonka oppiminen voi viedä kauemmin, mutta Qigong voidaan oppia nopeasti.

2. Tai Chi perustuu kamppailulajeihin ja keskittyy kehon sisäisten energioiden kanssa työskentelemiseen, kun taas Qigong on muinainen, perinteinen kiinalainen käytäntö.

3. Qigongissa sinua kehotetaan tekemään sarja harjoituksia uudestaan ​​ja uudestaan. Tai Chin avulla voit kuitenkin tehdä sarjan harjoituksia muutaman kerran ja siirtyä seuraavaan sarjaan.