Ero smoothien ja mehun välillä

Smoothie vs. mehu

Terveystietoiset ihmiset ovat aina halunneet saada viheriöiden ja tuoreiden hedelmien ravintoaineet parhaalla mahdollisella tavalla. Tämä halu on johtanut kahden samanlaisen, mutta erilaisen menetelmän kehittämiseen näiden terveyden aarretalojen juomiseksi, nimittäin mehut ja smoothiet. Ihmisten keskuudessa on aina käyty kuumaa keskustelua siitä, kumpi näistä kahdesta menetelmästä on meille terveellisempi tai parempi, mehustaminen tai sekoittaminen. Vaikka mehujen tuoreudesta ei voi olla kahta mielipidettä, on olemassa smoothien ystäviä, jotka nauttivat sen rikkaasta ja kermaisesta mausta. Otetaanpa selville erot mehujen ja smoothien välillä, ja jos yksi on parempi kuin toinen.

Mehu

Mehut on juoma, joka saadaan, kun painat vihanneksia tai hedelmiä mehukasetin sisään. Tämä kone on suunniteltu heittämään hedelmien ja vihannesten massaa pois. Siten yksinkertaisimmin sanottuna mehu on neste, joka uutetaan kasvista tai hedelmästä, jolloin kaikki tuotteen kuidut poistuvat prosessissa. Mehustamisprosessi ei poista kuitujen lisäksi myös joitain näissä kuiduissa läsnä olevista proteiineista. Mehun juominen on kuitenkin erittäin hyödyllistä kehomme kannalta, koska ne sulavat helposti, ja kehon ei tarvitse tehdä mitään ponnisteluja saadakseen niistä ravintoaineita. Jos vihannesten tai hedelmien sisällä on mehua, se voidaan erottaa helposti mehu-koneilla.

mielistelijä

Smoothie on juoma, joka saadaan sekoittamalla erilaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia. Tämä tarkoittaa, että smoothie on periaatteessa sama ruoka-esine, mutta nestemäisessä muodossa, koska se pitää kaikki aineosat, myös kuidut. Hedelmien ja vihannesten kuidut rikkoutuvat smoothiessa, mutta ne pysyvät smoothiessa, mikä tekee siitä paksumman ja kermaisemman kuin mehu. Voit tehdä smoothiet käyttämällä monia erilaisia ​​ruoka-aineita, ei vain hedelmiä ja vihanneksia. Tarvitaan vain tehokas tehosekoitin, jolla sekoitetaan aineosat yhtenäiseksi, jolloin voit juoda tuotteen helposti.

Smoothie vs. mehu

• Mehut ovat ohuempia kuin smoothiet.

• Mehut eivät sisällä kuituja, joten niitä on helpompi sulauttaa kuin smoothiet.

• Smoothies sisältää kuituja ja jonkin verran enemmän proteiineja kuin mehut.

• Mehut rajoittuvat hedelmiin ja vihanneksiin, kun taas smoothiet voidaan valmistaa monipuolisista ruokatuotteista, mukaan lukien yrtit ja siemenet.

• Kehomme imee mehut nopeammin kuin smoothiet.

• Smoothiet ovat kermaisia ​​kuin mehut.

• Mehut valmistetaan mehunpoistimella, kun taas smoothieiden valmistukseen tarvitaan tehosekoitinta.

• Smoothit ovat hyviä elintarvikkeille, jotka ovat tärkkelystä ja joita kehomme on vaikeasti sulavia.