Ero ruokavalion sodan ja normaalin sodan välillä

Ruokavalion soda vs. normaali soda

Miehet ovat jo pitkään käyttäneet hiilihapotettua kuohuvettä alkoholijuomien hankkimiseen, ja jopa naiset ja lapset juovat soodapoppaa, kun se on kuuma ja janoinen. Amerikkalaiset ovat ehkä kaikkein säädyllisimpiä sooda-juojia, jotka kuluttavat miljardeja tölkkejä soodaa vuosittain. Amerikkalaiset juovat enemmän soodaa kuin vettä. On tunnettu tosiasia, että sooda sisältää sokeria ja sokeri muuttuu kaloreiksi, minkä seurauksena meillä on lihavia kuin normaalit ihmiset siellä maassa. Yhdysvalloissa on enemmän tyypin 2 diabeetikoita kuin missään muussa länsimaassa; jopa lapset osoittavat sokerin oireita. Sokerin haittojen poistamiseksi yritykset ovat kehittäneet täysin uuden soodan, nimeltään ravintosooda (vaikka sillä on myös muita nimiä, kuten ruokavaliopoppi, sokeriton, kevyet virvoitusjuomat jne.). Nämä juomat on suunnattu terveystietoisille ihmisille ja niitä mainostetaan myös sellaisina. Vertaakaamme säännöllistä soodaa ravinnosoodaan.

Säännöllinen sooda

Säännöllinen sooda, joko koksi- tai pepsi-muodossa, sisältää noin 9 teelusikallista sokeria maissisiirappina, jonka fruktoosipitoisuus on korkea. Voitteko kuvitella syöväsi 9 teelusikallista sokeria peräkkäin tai lisäämällä niin paljon sokeria teekuppiisi. Juuri tämän ihmiset saavat käydessään sokeroitua tai säännöllistä soodaa. Sitä mainostetaan turvallisena kylmänä juomana, mutta voidaan kuvitella, millainen sooda voi aiheuttaa terveydelle haittaa.

Ruokavalion soda

Terveyden kannalta tietoisen väestön pelon lievittämiseksi kaikki virvoitusjuomamarkkinoiden tärkeimmät toimijat tuottavat nykyään ruokavalioversiotaan sekä Pepsin että Koksin kanssa yrittäessään valloittaa sokeriton segmentti. Ruokavalion sooda on keinotekoisesti sokeritettu (ei sisällä sokeria) virvoitusjuoma, joka on hiilihapotettu ja jota mainostetaan hyvänä vaihtoehtona säännölliselle soodalle. Mutta se sisältää makeuttamiseen käytettyjä ainesosia, joiden uskotaan olevan terveydelle melko haitallisia kuin edes tavallisen soodan. Näihin kuuluvat fosforihappo, joka sitoutuu uutamaan kalsiumia luistamme, aspartaami, joka tekee soodasta makeaa, mutta on silti keinotekoinen tuote, ja asetyylifaamikalium, joka on myös haitallista meille.

Mutta riippumatta siitä, mitä asiantuntijat väittävät sen haitallisista vaikutuksista, ravintosooda on varmasti hyvä kaikille diabeetikoille, jotka haluavat juoda virvoitusjuomia. Koska sokeria ei ole sisällä, ruokavaliosooda ei nosta käyttäjän sisäistä insuliinitasoa.