Ero karhunvatukan ja mustikan välillä
Share
Karhunvatukka vs mustikka
Karhunvatukkaan ja mustikkaan uskotaan osoittautuneen valtavan määrän antioksidantteja, jotka voivat hävittää vapaat radikaalit. Nämä vapaat radikaalit ovat happimolekyylejä, jotka ovat erittäin epävakaita ja aiheuttavat sairauksia kehossamme. Se on myös tärkein ikääntymisen syy.
Karhunvatukka
Karhunvatukka (Rubus fruticosus) on yksi kuuluisimmista marjoista (muista juurikasmarjoja ja vadelmia) sukussa Rubus, joka sisältää yli tuhat alalajia. Ne ovat erinomainen kuitulähde ja C-vitamiini, joka auttaa vähentämään syöpäsoluja. Tämä on myös erinomainen hedelmä, jota diabeetikot voivat syödä, koska siinä on erittäin vähän kaloreita eikä lainkaan rasvoja.
mustikat
Mustikat (Vaccinium Cyanococcus) ovat suvun Vaccinium alla, joka sisältää suosittuja marjoja, kuten mustikoita ja karpaloita. Mustikoita on kahta tyyppiä: matalat ja korkeat pensaat. Muiden marjojen tavoin se sisältää myös paljon antioksidantteja, jotta ihmiset näyttäisivät nuorilta. Maine, USA, on suurin matalan pensaan marjojen tuottaja maailmassa, kun taas Michiganilla on korkean pensaan marjoja.
Ero karhunvatukan ja mustikan välillä
Viimeisimmät tutkimukset osoittavat, että pterostilbeeni, jota voi löytää bluberryista, voi auttaa vähentämään kehomme kolesterolia ja vähentämään siten myös sydänsairauksien riskiä. Karhunvatukat eivät toisaalta sisällä rasvaa ja erittäin vähän kaloreita, mikä on täydellinen diabeetikoille. Värien suhteen karhunvatukat, kuten nimensä merkitsevät, ovat yleensä mustia, mutta joskus se voi olla myös tumman violetti; mustikat, sen nimessä taas, ovat tummansinisiä väreinä kypsinä. Mustikkakasvit seisovat, kun karhunvatukat ovat kuin rypälettäviä ja perääntyviä viiniköynnöksiä.
Riippumatta siitä, millaista marjaa valitset, mustikoita tai karhunvatukoita, saat silti enemmän tai vähemmän samoja vitamiineja ja ravintoaineita, joita jokainen näistä marjoista tarjoaa. Näiden kahden marjan syöminen auttaisi vähentämään kolesterolia, estää sydänsairauksien riskiä ja se voi hävittää syöpäsolut.
| Lyhyesti: • Mustikka sisältää pterostilbeeniyhdistettä, joka auttaa vähentämään kolesterolia ja sydänsairauksien riskiä, kun taas karhunvatukoissa on vähän kaloreita ja nollarasvaa, jotka ovat erinomaisia diabetekseen. • Mustikoita ovat Vaccinium-suvun alla, johon kuuluvat suositut marjat, kuten karpalot ja mustikat, karhunvatukat ovat suvussa Rubus, joka sisältää suosittuja marjoja, kuten drawberryja ja vadelmia. • Kypsien mustikoiden väri on tummansininen, kun taas karhunvatukoiden on oltava joko tummia tai tumman violetteja. |
