Prebiootti vs. probiootti
Ihmisen ruumis on täynnä bakteereja - miljardeja heistä, oikeasti, jotta se pysyisi terveenä. Suolistosta löytyy suurin hyvien bakteerien populaatio. Nämä bakteerit tarjoavat useita etuja terveydelle ja säännöllisille kehon toiminnoille. Esimerkiksi bakteerit auttavat ruuansulatuksessa. Hyvät bakteerit ovat hyödyllisiä myös K-vitamiinin prosessoinnissa, jota voidaan hankkia ihmisen syömästä ruuasta. Jos suolistossa esiintyvät bakteerit järkyttyvät tai hajoavat, henkilöllä voi olla ruoansulatuksen vaikeuksia sekä maha-suolikanavan prosesseja. Näiden ongelmien välttämiseksi ja suolen läsnä olevien hyvien ja terveiden bakteerien jatkuvana ylläpitämiseksi probioottisten ja prebioottisten lisäravinteiden ottaminen auttaa ehdottomasti.
Näistä kahdesta on todella paljon kysymyksiä. Kumpi on tehokkaampi ja paljon parempi? Onko mahdollista ottaa yksi ja jättää huomiotta toinen? Koska probiootit löydettiin useita vuosia sitten ja asiantuntijat kertoivat ihmisille olevan terveellisiä kaikille, monet ihmiset ovat ottaneet niitä jogurttiin, juomiin ja ruokatuotteisiin, jotka väittävät sisältävän probioottisia lisäravinteita. Ja sitten ihmiset alkoivat kuulla prebioottien eduista, joita pillereissä ja tietyissä elintarvikkeissa löytyy. Prebiootit ja probiootit saattavat kuulostaa samanlaisilta, mutta nämä kaksi ovat erilaisia asioita, jotka tarjoavat terveelle hyötyä keholle.
probiootit
Probiootit tarkoittavat periaatteessa 'eläviä mikro-organismeja', kuten Maailman terveysjärjestö on määritellyt. Nämä elävät mikro-organismit, kun ne nautitaan suurina määrinä, voivat todella antaa useita etuja isännälle tai keholle. Lisäselityksenä probiootti on parantava tai palauttava aine, joka voidaan ottaa ruoan, kapselin, pillerin tai jauheen muodossa. On tarpeen ottaa huomioon, että nämä elävät mikro-organismit eivät ole synonyymi "hyville bakteereille", jotka voivat viitata sellaisiin, jotka jo elää ruumiissaan, etenkin suolistossa..
prebiotics
Toisin kuin probiootit, prebiootit eivät sisälly kehon hyvien bakteerien luetteloon. Prebiootit eivät ole eläviä mikro-organismeja. Sen sijaan prebiootit ovat ravintoaineita, jotka ruokkivat kehon terveitä bakteereja. Prebiootit ovat terveellistä ja ravitsevaa ruokaa, joka jokaisen ihmisen tarvitsee syödä, jotta voidaan taata, että hyvät bakteerit ovat niitä, jotka ruokkivat eivätkä huonot bakteerit. Varmistamalla, että hyvät bakteerit ruokitaan hyvin, keho pysyy terveenä myös suorittaessaan toimintansa ja prosessinsa oikein. Prebiootit voivat lisätä kehon immuunitoimintaa ja parantaa mineraalien imeytymistä. Se auttaa myös tasapainottamaan ruuansulatusjärjestelmää ja estämään suoliston häiriöt. Prebiootit auttavat myös varmistamaan terveellisen sydämen.
On monia ruokia ja lisäravinteita, joiden tiedetään olevan runsaasti probiootteista ja prebotiiveista; ne auttavat lisäämään terveiden ja hyvien mikro-organismien kasvua kehossa. Käsite bakteerien käytöstä terveyden parantamiseksi oli läsnä jo vuosisatoja sitten, mutta vasta nyt ihmiset ovat todella alkaneet ottaa vakavasti bactieran edut. Nykyään monet ihmiset ympäri maailmaa käyttävät prebiootti- ja probioottihoidon kanssa tuotteita, etenkin maha-suolikanavan ongelmien estämiseksi.
Yhteenveto:
Probiootit ovat pohjimmiltaan 'eläviä mikro-organismeja', kuten Maailman terveysjärjestö on määritellyt. Toisin kuin probiootit, prebiootit eivät sisälly kehon hyvien bakteerien luetteloon. Ne eivät ole eläviä mikro-organismeja.
Probiootti on parantava tai palauttava aine, joka voidaan ottaa ruoan, kapselin, pillerin tai jauheen muodossa. Toisaalta prebiootit ovat ravintoaineita, jotka ruokkivat kehon terveitä bakteereja. Prebiootit ovat terveellistä ja ravitsevaa ruokaa, joka jokaisen ihmisen täytyy syödä, jotta voidaan taata, että hyvät bakteerit ovat niitä, jotka ruokkivat eivätkä huonot bakteerit.