Stressin ja stressin välinen ero

Stressi vs. stressi

Stressi ja ahdistus liittyvät läheisesti toisiinsa. Voitaisiin väittää, että hätä aiheuttaa stressiä tai päinvastoin. Stressi "ei-teknisessä" merkityksessä voi tarkoittaa samaa kuin hätä. Lääketieteellisessä mielessä näillä kahdella on kuitenkin joitain tunnistettavia eroja.

Mikä on stressi?

Stressin määritelmä on kehittynyt vuosien varrella ja kehittyy edelleen. Ensimmäisen määritelmän on sanonut Hans Selye, ja hän totesi stressin olevan ”kehon epäspesifinen vastaus muutostarpeisiin”. Hänen määritelmässään voimme nähdä, että stressiä ei ole määritelty millekään ”pahaksi”, mutta ihmisille stressin määritelmä oli pääosin huono tilanne. Tällä hetkellä käytämme tarkistettua määritelmää "Stressi on kehosi tapa vastata kaikenlaisiin vaatimuksiin". Väärinkäsitys, että stressi on huono asia, ei ole kuitenkaan vielä haalistunut mieleemme. Kun elin tunnistaa tarpeen joko ulkoisesti tai sisäisesti, tiettyjä kemikaaleja vapautuu, jotta voimaa ja energiaa saadaan selviytymään stressistä. Jotkut kemikaalit tuottavat näkyviä vaikutuksia, ja se antaa meille merkin, kun henkilö on "stressissä".

Stressi voi johtua sekä hyvistä että huonoista kokemuksista. Vaikka pelko kokeen epäonnistumisesta on stressiä, pelin voittaminen aiheuttaa myös stressiä. Syyt voivat vaihdella ja tehdä stressistä varsin henkilökohtaisen kokemuksen. Stressi voidaan luokitella myös selviytymisstressiksi (taistelu tai lentovaste), sisäiseksi stressiksi (emotionaalinen stressi), ympäristöstressiksi (ankarien ympäristöolosuhteiden ja ympäristövaihteluiden takia) sekä väsymyksestä ja ylimääräisestä työstä johtuvaksi stressiksi. Stressissä olevat ihmiset ovat usein sairaita ja väsyneitä sekä heikon keskittymiskyvyn omaavia. Jos henkilö joutuu jatkuvasti stressiin, se voi johtaa korkeaan verenpaineeseen, sydänkohtaukseen ja muihin.

Mikä on hätä?

Yleisesti ottaen hätä on seos tunnetiloista vaikeassa tilanteessa. Lääketieteellisessä mielessä hätä määritellään "vastenmieliseksi tilaksi, jossa henkilö ei kykene sopeutumaan täysin stressitekijöihin ja johtaa siten stressiin ja osoittaa huonosti käyttäytyvää". Joten kun ihminen on ahdistunut, on painotettava yksi tapa käsitellä sitä. Mutta se on tietysti kielteinen tapa puuttua siihen. Jotkut ihmiset löytävät positiivisia tapoja käsitellä hätätilanteita, kuten kuuntelemalla hyvää musiikkia, osallistumalla urheiluun ja liikuntaan sekä auttamalla muita.

Mitä eroa on stressillä ja hätätilanteella??

• Stressi on vaste ulkoisille tai sisäisille stressitekijöille. Distressi on emotionaalinen tila, johon henkilö joutuu, kun hän ei sopeutua stressitekijöihin.

• Stressistä voi tulla negatiivinen vastaus, jonka ihminen osoittaa ahdistuksen seurauksena, mutta stressi ei aina pääty negatiivisiin vastauksiin, kuten stressiin, koska jotkut ihmiset ottavat hätää positiivisesti ja vastaavat terveellisellä tavalla.