Ero prebioottien ja probioottien välillä

Prebiootit vs. probiootit

Prebiootit ja probiootit ovat aina aihe elintarviketeollisuudessa. Jotkut yritykset ansaitsevat miljoonia pelkästään ilmoittamalla, että niiden maitotuotteet, jalostetut elintarvikkeet sisältävät prebiootteja tai probiootteja. Niiden myynti todellakin kasvaa, koska tieteellinen tutkimus on osoittanut, että he väittävät terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia. Ovatko nämä kaksi samaa?

prebiotics

Pre-biotiikalla, kuten nimestä käy ilmi, on oltava varhainen terveyshyöty, ja se on täysin oikein. Prebiootit ovat ryhmä ravintoaineita, joilla on kyky edistää kehossamme elävien terveiden bakteerien kasvua. Kuten määritelmässä todetaan, "prebiootti on selektiivisesti käynyt aineosa, joka sallii erityiset muutokset sekä koostumuksessa että / tai aktiivisuudessa maha-suolikanavan mikrofloorassa, mikä tuottaa etuja isännän hyvinvoinnille ja terveydelle". Joten mitä nämä hyödylliset bakteerit ovat, on seuraava kysymys. No, havaitaan, että bifidobakteerit ja maitohappobakteerit sopivat määritelmään hyvin. Prebiootit voivat parantaa niiden kasvua ja aktiivisuutta ja siten parantaa epäsuorasti ruuansulatusta, parantaa mineraalien imeytymistä, edistää immuunijärjestelmän toimintaa, suojata ärtyvän suolen oireyhtymältä ja koliitilta ja pitkällä aikavälillä vähentää paksusuolen syövän todennäköisyyttä.

Prebiootit voivat olla lyhyen ketjun prebiootteja, kuten oligofruktoosi, tai pitkäketjuisia prebiootteja, kuten inuliini. Se voi olla myös seos laajaspektristä, kuten oligofruktoosilla tehostettua inuliinia. Nämä toimivat koolonin eri osissa. Lyhytketjuiset prebiootit paksusuolen oikealla puolella nopeasti, pitkien ketjujen prebiootit paksusuolen vasemmalla puolella paljon hitaasti, ja laaja-alaiset prebiootit lisäävät mikrobien aktiivisuutta koko paksusuolessa. Jotkut suositut prebiootteja sisältävät ruokatuotteet ovat soijapavut, puhdistamaton ohra tai vehnä ja raa'at kaurat. Jotkut prebiootit esiintyvät luonnollisesti rintamaitoon, ja niiden on osoitettu parantavan lapsen immuniteettia.

probiootit

Probiootit eivät ole ravintolisäaineita tai ravintoaineita. Nämä ovat mikro-organismeja, joilla on hyödyllistä vaikutusta hyvinvointiin ja terveyteen. Nämä ovat tietenkin kaksi bakteeriryhmää, jotka mainittiin aiemmin, joissa prebiootit ovat osoittaneet lisäävän kasvua. Maitohappobakteerit ja bifidobakteerit ovat yleisimpiä tyyppejä, mutta joitain hiiva- ja bacillikantoja pidetään myös probiootteina. Jos näitä eläviä viljelmiä kulutetaan osana ruokaa, sanotaan, että ruoka sisälsi probiootteja. Jogurtti ja ravintolisät ovat suosituimpia esimerkkejä.

Fekaalinsiirto on myös tapa tuoda probiootteja, kun henkilö, jolla on tartunnan saanut kaksoispiste, saa uloste terveeltä henkilöltä peräpuikkona. Kun ihmiset käyttävät antibiootteja parantamaan tiettyjä sairauksia, on väistämätöntä, että antibiootit tappavat hyödyllisiä bakteereja yhdessä patogeenien kanssa. Seurauksena henkilö voi kokea ripulia epämukavuudesta syömisen jälkeen. Kun probiootit otetaan jälleen ruoansulatuskanavaan, se voidaan palauttaa tavanomaiseen tilaan. Mitä prebiootit lupasivat toimittaa probiootit, tekevät ne. Toisin sanoen parantaa ruoansulatusta, parantaa mineraalien imeytymistä, edistää immuunijärjestelmän toimintaa, suojata ärtyvän suolen oireyhtymältä ja koliitilta sekä paksusuolen syövältä. On kuitenkin suositeltavaa ottaa molemmat terveelle henkilölle. Ei ole sopivaa antaa kumpaakaan näistä kriittisesti sairaalle.

Mikä on ero prebiootikumien ja probioottien välillä??

• Prebiootit ovat ryhmä ravinteita ja probiootit ovat ryhmä bakteereja.

• Prebiootit edistävät hyvinvointia ja terveyttä epäsuorasti lisäämällä probioottibakteerien aktiivisuutta ja kasvua, mutta probiootit tekevät sen suoraan.