Niasiinin ja nikotiinihapon välinen ero

Niasiini vs nikotiinihappo

Me kaikki tarvitsemme ravintoa pitääksemme säännöllisen aineenvaihdunnan kehon järjestelmissä. Nämä ravintoaineet ovat hiilihydraatit, proteiinit, rasvat, vitamiinit ja mineraalit. Ravinteet voidaan luokitella monien parametrien perusteella. Määrällisesti ne luokitellaan makro- ja mikroravinteiksi. Tarpeen mukaan luokiteltuina on aineenvaihdunnassa tuotettuja ravintoaineita, ja on ravintoaineita, jotka tulisi ottaa ruokavalioksi, koska kehon kyvyttömyys tuottaa niitä. Niasiini tai nikotiinihappo on yksi B-vitamiinikompleksin vitamiini; se on B3-vitamiini.

Niasiini / nikotiinihappo (B3-vitamiini)

Niasiini tunnetaan myös nimellä nikotiinihappo ja on B3-vitamiinin yleinen nimi. Ennen kuin havaittiin, että B-vitamiini ei ole yksi, vaan vitamiiniryhmä, niasiini / nikotiinihappo oli nimi koko B-vitamiinikompleksille. Terve ihminen tarvitsee tätä mikroravintetta jatkuvasti. Sitä kutsutaan mikroravinteeksi, koska kehon tarvitsee sitä erittäin pieninä pitoisuuksina. Niasiini / nikotiinihappo olisi otettava ruokavalion kautta, koska kehomme eivät pysty syntetisoimaan sitä, ja tarjonnan tulisi olla jatkuvaa, koska kehomme eivät voi varastoida, jos toimitamme liikaa.

Niasiinilla on useita toimintoja. Se auttaa kehoa metaboloimaan ruokaa. Niasiinia käytetään myös geneettisen materiaalin DNA: n syntetisointiin. Niasiinia voidaan käyttää sellaisten tilojen hoitoon, kuten nivelrikko ja korkea kolesteroli. Liian suurella tai liian alhaisella niasiinilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehossa, kuten ihottuma. Lisäksi niasiinipuutos voi aiheuttaa Pellagra-nimisen tilan, joka on melko yleinen köyhien väestöjen keskuudessa alikehittyneissä maissa, joiden ruokavalio on yleensä maissipohjainen. Kun henkilö kärsii pellagrasta, voidaan havaita oireita, kuten iho-ongelmat, mielenterveyden häiriöt ja ripuli.

Terve henkilö voi saada niasiinilisäainetta luonnollisista ravintolähteistä; vihreät vihannekset, munat ja kala. Niasiinia on saatavana myös ravintolisäsiirappina tai -tabletteina ihmisille, joilla ei ole luonnollista niasiinia ruokavaliossa. Niitä on saatavana tuotenimillä Niacin SR, Niacor, Niaspan ER jne. Niasiinilisäainetta ei pidä käyttää, jos henkilö on allerginen tai jos hänellä on aiemmin ollut maksa- / munuaissairaus, sydänsairaus, vatsahaava, diabetes ja lihassairaus. Jotkut sivuvaikutukset lisääntyvät, jos alkoholia tai kuumia juomia kulutetaan muutaman tunnin kuluessa juomisesta. Henkilön ei tulisi nousta ylös tai liikkua nopeasti istuinpaikoista ottaen niasiinia, koska hän saattaa huimata ja pudota. Muita niasiiniin liittyviä sivuvaikutuksia ovat siirtymisen tunne, epätasainen ja nopea syke, turvotus, keltaisuus, lihaskipu, huimaus, hikoilu tai vilunväristykset, pahoinvointi, ripuli ja myös unettomuus. Jokaisen, joka osoittaa nämä haittavaikutukset, on otettava lääkärin neuvoja ennen niasiinin käytön jatkamista. Henkilön tulisi myös välttää kolestidin, kolestyramiinin ottamista niasiinia ottaessaan. Jos on välttämätöntä, kahden sisääntulon välillä tulisi pitää vähintään 4 tunnin aikaero.

Mikä on ero niasiinin ja nikotiinihapon välillä??

• Niasiinin ja nikotiinihapon kemiassa ei ole eroa. Nämä ovat kaksi nimeä, joita käytetään vuorottelevasti B3-vitamiinille.