Ero mielenterveyden ja tunneterveyden välillä

Sekä henkinen että emotionaalinen terveys ovat välttämättömiä subjektiivisessa hyvinvoinnissamme. Tasapaino kognitiivisten prosessiemme ja afektiivisten tilojemme välillä on välttämätöntä hyvän terveyden ylläpitämisessä. Koska ne liittyvät läheisesti toisiinsa, tietyt tekijät voivat olla päällekkäisiä. Nykyinen tunnetilamme vaikuttaa suuresti siihen, miten käsittelemme tietoa ja päinvastoin.

Esimerkiksi vihainen ihminen todennäköisesti ajattelee ihmeellisesti ja joku pessimistinen kokee todennäköisesti negatiivisia tunteita. Ekstaattisessa tilassa oleminen liittyy myös ihanteellisten lupausten antamiseen.

Esimerkiksi monet ihmiset tekevät rohkeita uudenvuoden päätöslauselmia, joihin iloinen lomakausi saattaa vaikuttaa.

Niiden samankaltaisuuksista huolimatta mielenterveys on erilainen kuin tunneterveys.

Yleensä ensin mainitut käsittelevät tietojen käsittelyä, kun taas jälkimmäinen keskittyy enemmän tunteiden ilmaisemiseen.

Siksi ero tehdään ajattelumekanismeissa ja tunteiden ilmaisussa. Seuraavat selitykset syventävät edelleen tällaisia ​​muunnelmia:

Mikä on mielenterveys??

Latinalaisesta sanasta mentalis, joka tarkoittaa mieltä, mielenterveys viittaa suurelta osin kognitiivisiin prosesseihin, kuten huomio, valppaus, muisti, kriittinen ajattelu ja päättely.

Terveellä mielellä oleva henkilö tekee asianmukaiset päätökset, suhtautuu hyvin muihin ja toimii tuottavasti.

Toisaalta mielisairaudesta kärsivä henkilö ei yleensä pysty suorittamaan rutiinitoimintaa, hänellä voi olla erittäin irrationaalisia ajatuksia ja käsityksiä, ajatella vahingoittaa muita tai itseään, hän on usein hämmentynyt tai ärtynyt ja ilmentää jatkuvasti muita toimintahäiriöisiä käytöksiä..

Yleisimpiä mielisairaustyyppejä ovat ahdistuneisuushäiriöt, mielialahäiriöt ja skitsofrenia.

Hyvän mielenterveyden ylläpitämiseksi suositellaan seuraavaa: 

• Liikuntaa säännöllisesti, syö tasapainoisia aterioita ja nukku vähintään 7 - 8 tuntia päivässä
• Pidä aitoja, tukevia ja kestäviä suhteita
• Harjoittele optimismia sanomalla positiivisia ja kiitollisia kommentteja itsestäsi ja muista
• Suorita ystävällisyys toimia auttamalla jotakuta lisäämään itsetuntoa ja tarkoitusta
• Hakeudu tarvittaessa lääkärin hoitoon

Mikä on tunneterveys?

Tunteet tulivat latinalaisesta sanasta "emovere", joka tarkoittaa "sekoittaa" tai "levittää". Yleensä emotionaalinen terveys käsittelee sitä, kuinka hallitsemme tunteitamme; noina aikoina, kun saamme ”kiihtyä” tai ”levoton”.

Emotionaalinen terveys liittyy usein onnellisuuteen, optimismiin ja kestävyyteen. Siksi jotkut kirjoittajat katsovat sitä mielenterveyden jatkeena, sillä positiivisella tunneterveydellä tarkoitetaan samoin myönteistä hyvinvointikokemusta sekä miellyttävien että epämiellyttävien elämätapahtumien aikana..

Erityisesti positiiviselle tunneterveydelle on ominaista kyky tunnistaa ja seurata tunteita tarkasti. Lisäksi emotionaalisesti terveet ihmiset osaavat ilmaista reaktionsa asianmukaisesti ja helpottaa käyttäytymistään voimakkaista tunnetiloista huolimatta.

Seurauksena on, että he kykenevät paremmin käsittelemään stressaavia tapahtumia, maksimoimaan potentiaalinsa ja näkemään elämänsä melko tyydyttävänä. Tällaisen saavuttamiseksi suositellaan seuraavia konkreettisia käytäntöjä:

• Tunnista ja hio vahvuutesi
• Etsi positiivinen puoli epäsuotuisissa tilanteissa
• Varaa laatuaika lepoa ja virkistäytymistä varten
• Ota yhteyttä ystäviin, perheeseen ja rakkaimpiin
• Rikasta henkistä elämääsi rukoilemalla, meditoimalla jne.

Ero mielenterveyden ja tunneterveyden välillä

1. Psyykkisen ja henkisen terveyden painopiste

Mielenterveys liittyy suurelta osin kognitiivisiin prosesseihin, kuten havaitsemiseen ja päätöksentekoon, kun taas tunneterveys keskittyy enemmän tunteiden, kuten vihan, onnellisuuden, ilmaisemiseen jne..

2. Patologia mielenterveyteen ja tunneterveyteen

Mielenterveys liittyy yleensä sairauksiin, kuten skitsofreniaan ja mielialahäiriöihin. Toisaalta tunneterveys käsittelee usein vähemmän patologisia huolenaiheita, kuten stressiä.

3. Positiivinen psykologia

Koska positiivisen psykologian liike liittyy yleensä tunnetiloihin, kuten onnellisuus, toivo ja kestävyys, se on lähempänä emotionaalisen terveyden ylläpitämistä. Mielenterveyteen liittyvät aiheet ovat usein erilaisia ​​häiriöitä ja vammaisuuksia.

4. Lääkintäapua

Koska mielenterveys liittyy useammin häiriöihin, se liittyy myös enemmän lääketieteelliseen apuun, kuten psykiatrisiin tai kliinisiin psykologisiin palveluihin. Sitä vastoin ihmiset, joilla on tunneterveysongelmia, neuvottelevat todennäköisemmin neuvonantajien tai elämänvalmentajien kanssa.

5. Mielenterveyden ja emotionaalisen terveyden orgaaniset juuret

Tunneterveyteen verrattuna mielenterveys selitetään useammin ihmisen orgaanisilla juurilla, kuten neurologisilla tekijöillä. Esimerkiksi skitsofreniapotilailla voi olla aivojen kemiallinen epätasapaino ja että Alzheimerin tautia sairastavilla potilailla on aivojen solujen rappeutuminen.

6. Sosiaaliset taidot

Vaikka mielenterveys liittyy myös sosiaalisiin taitoihin, tunneterveys liittyy läheisemmin sellaiseen vuorovaikutukseen, koska se käsittelee asiaankuuluvia kompetensseja, kuten empatiaa, tunteiden säätelyä ja suhteiden käsittelyä.

7. Kattavuus

Tunneterveyteen verrattuna mielenterveys käsittää enemmän elementtejä, koska se sisältää tunnetiloja sekä ajatusprosessien ja toimintojen hallintaa. Esimerkiksi Maailman terveysjärjestö (WHO) toteaa, että mielenterveys käsittää yksilön "subjektiivisen hyvinvoinnin, havaitun itsetehokkuuden, itsenäisyyden, pätevyyden, sukupolvien välisen riippuvuuden ja älyllisten ja emotionaalisten potentiaalien itsensä toteuttamisen ..."

Mielenterveys ja emotionaalinen terveys: vertailutaulukko

Yhteenveto Mental Vs. Tunneterveys

• Sekä henkinen että emotionaalinen terveys ovat välttämättömiä subjektiivisen hyvinvointimme kehittämisessä.
• Mielipiteemme vaikuttaa tunteemme ja päinvastoin.
• Mielenterveys tuli latinalaisesta sanasta “mentalis”, joka tarkoittaa ”mieliä”, kun taas tunne tuli latinalaisesta sanasta “emovere”, joka tarkoittaa ”levittää”.
• Mielenterveys on enemmän ajattelua, kun taas emotionaalinen terveys on tarkoitettu tunteiden ilmaisemiseen.
• Koska mielenterveys koskee sairauksia, se liittyy myös enemmän lääketieteellisiin palveluihin ja orgaanisiin emäksiin emotionaaliseen terveyteen verrattuna.
• Positiivinen psykologia liittyy läheisemmin emotionaaliseen terveyteen kuin mielenterveyteen.
• Mielenterveyteen verrattuna emotionaalinen terveys liittyy useammin sosiaalisiin kompetensseihin.
• Mielenterveydellä on laajempi kattavuus emotionaaliseen terveyteen verrattuna.