Ero rautavajeen ja anemian välillä

Raudanpuute vs. anemia

Raudalla, jota pidetään tavallisena metallina ja yhtenä maapallon runsaimmista mineraaleista, on meille paljon käyttötapoja. En tarkoita sen käyttöä lähes jokaiselle materiaalille tai esineelle, jonka voimme nähdä ympärillämme. Tarkoitan sen merkitystä pieninä määrinä ja kuinka sillä on valtava rooli ruumiissamme.

Rauta on välttämätön mineraali, jonka meidän kaikkien tulisi ottaa päivittäin. Raudan sisältävien erityyppisten ruokien tuntemus voi olla meille hyvä. Tasapainoisen ruokavalion syöminen antaa meille jo riittävästi rautaa, jota tarvitaan käyttöön. Tärkeää on kuitenkin se, että sinun pitäisi tietää ruokia, jotka sisältävät riittävästi rautaa. Meillä on käytettävissä runsaasti raudan lähteitä, joten meillä ei ole mitään ongelmia valita niistä. Muutamia mainittakoon, että meillä on punaista lihaa, siipikarjatuotteita, kalaa ja vihreät lehtivihannekset sisältävät keholle välttämätöntä rautaa.

Miksi rauta on välttämätöntä kehomme kannalta? Tämä on syy . Rauta, alkuperäisessä muodossaan, yhdistyy veriyhdisteiden kanssa hemoglobiinin muodostamiseksi. Nyt hemoglobiinia tarvitaan punasoluissa, koska nämä kuljettavat happimolekyylejä kehomme eri soluihin. Happi, kuten me kaikki tiedämme, on tärkeä, koska se antaa kehon jokaiselle solulle mahdollisuuden toimia ja toimia hyvin. Siksi punasoluissa tulisi olla rautaa, joka kuljettaa happea riittävästi kehon eri osiin.

Lisäksi rauta vaikuttaa myös tärkeimpiin entsyymeihin, jotka toimivat kehossamme ja jotka toimivat solujen elektronien kuljetusväliaineena normaalin toiminnan varmistamiseksi. Ilman rautaa, kehomme taipumus hajota ja kuihtua. Siksi kehomme riittämätöntä rautamäärää kutsutaan raudan puuteksi. Tämä ei ole sairaus, mutta oikeastaan ​​se johtuu aliravitsemuksesta. Jokaisen ihmisen tulisi tietää, että kehossa on tarvittava määrä rautaa, ruumiin massasta ja sukupuolesta riippuen, koska naiset tarvitsevat rautavalmisteita enemmän kuin miehet.

Kun raudan puute on liikaa eikä sitä hoideta kunnolla, niin tämä johtaa nyt anemiaan tai rautavajeanemiaan (IDA). Tässä tapauksessa elintärkeää happea kuljettavien punasolujen määrä on jo vähentynyt huomattavasti. Tämä ei ole enää aliravitsemusta, vaan itsessään sairaus. Se aiheuttaa kalpeutta ja heikkoutta, jos siihen ei puututa riittävästi.

Voit kuitenkin lukea lisätietoja, koska tämä artikkeli sisältää vain perustiedot.

Yhteenveto:

1. Rauta on elimistössämme tärkeä mineraali, jolla on monia toimintoja, mutta jota tarvitaan ensisijaisesti hemoglobiinin muodostumiseen.

2. Raudan puute johtuu riittämättömien rautapitoisten elintarvikkeiden saannista.

3. Anemia puolestaan ​​on sairaus, joka johtuu punasolujen vähentymisestä kehon kiertämiseksi.