Ero terveyden ja kunnon välillä

Terveys ja kunto

Terveyttä ja kuntoa on jo kauan pidetty samanarvoisina ja käytettyinä yhdessä ikään kuin molemmat tarkoittaisivat samaa asiaa. Parhaimmillaan molempia pidetään täydentävinä ja siten ilmaus terveys ja kunto. Monet meistä olettavat, että yksi virtaa toisesta, ja jos yksi on sopiva, hän on terve ja päinvastoin. Todellisuus on kuitenkin jonkin verran erilainen, kunto on vain osa yleisiä parametrejä, jotka päättävät ihmisen terveydestä. Ihmisen on mahdollista olla kunnossa eikä silti olla terve, kun taas terveenä ihminen ei ehkä ole terve. Katsokaamme tarkemmin.

terveys

WHO: n mukaan terveys on täydellisen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila, ei pelkästään sairauden tai heikkouden puuttuminen. Tämä tarkoittaa, että jos terve on terve, hän ei ole vain vapaa kaikista taudeista, hän on myös onnellinen emotionaalisesti ja psykologisesti. Jos olet terve, olet paremmassa kunnossa selviytymään elämän haasteista ja stressistä. Saatat olla erittäin sopiva ja ketterä suorittamaan kovia fyysisiä harjoituksia, mutta jos et ole sosiaalisesti sopiva, sinua ei voida pitää terveenä.

Tämä tarkoittaa, että terveyden fyysinen osa voidaan rinnastaa kuntoihimme, sillä henkinen, psykologinen, tunne- ja sosiaalinen hyvinvointimme tarkoittaa terveydelle yhtä paljon kuin kunto. Terveys on subjektiivinen aihe, eikä ihmisen terveyttä voida mitata, koska siihen liittyy hänen sosiaalinen ja emotionaalinen hyvinvointinsa.

kunto

Saamme kommentteja kuntoilustamme kun olemme kunnossa ja näytämme ketteriltä. Ihmiset, jotka tekevät säännöllisiä harjoituksia tai käyvät kuntosalilla harjoittelua varten, pysyvät kunnossa, ja tämä heijastuu heidän fyysiseen ulkonäkönsä. Tästä seuraa, että kunto on mitta kyvystämme tehdä fyysistä työtä ja harjoituksia, ja se on osa terveyttämme, joka liittyy kestävyyteen, kestävyyteen ja voimaan. Sinua pidetään sopivana, jos osaat hyppää, juoksua, nostaa painoja ja osallistua urheilutoimintaan. Kunto ei kuitenkaan tarkoita, että sinun on suoritettava fyysistä toimintaa olympialaisten tai muun kansainvälisen tason mukaisesti. Se tarkoittaa vain, että ihminen on sopiva, jos hän pystyy suorittamaan kaikki fyysiset toiminnot elämässään tehokkaasti. Se on todella urheilukyky, joka vaatii korkeampaa ketteryyttä, kestävyyttä ja kestävyyttä.

Mitä eroa on terveydellä ja kuntosalilla??

• Terveydellä on monia näkökohtia, kuten fyysinen, henkinen ja tunne- ja kunto on terveyden fyysinen osa.

• Terveys ei tarkoita pelkästään sairasta tai heikkoudesta johtuvaa raikkautta, koska ihmisen emotionaalinen ja sosiaalinen hyvinvointi myötävaikuttaa merkittävästi myös hänen terveyttään.

• Kunto on mitattavissa, kun taas terveys ei ole mitattavissa.

• Joustavuus, vahvuus ja kestävyys muodostavat yhdessä kuntokykymme.

• Kykymme tehdä fyysisiä harjoituksia heijastaa kuntotasomme tasoa, mutta jotta voisimme olla terveitä, tarvitsemme vain kyvyn suorittaa fyysisiä toimintoja jokapäiväisessä elämässä tehokkaasti ja toimivasti.

• Kuntokykymme on vain yksi osa terveyttämme, ja se on fyysinen terveytemme.

• Sekä terveys että kunto ovat toivottavia, mutta kunto ei ole toivottavaa terveyden kustannuksella.

• Voit treenata sopivuudeksi, mutta et voi treenata terveeksi

• Soveltuvuus ei välttämättä tarkoita, että olet terve.